ينظر العلماء إلى التأثير مدى الحياة للأنشطة التي توفر “الإثراء المعرفي” ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 40٪ تقريبًا
اكتشف العلماء أفضل أنواع الأنشطة التي تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 40% تقريبًا.
أوضحت الأبحاث كيف أن بعض الأنشطة التي تحافظ على نشاط الدماغ من خلال التعلم مدى الحياة، يمكن أن تمنع التدهور المعرفي. وفحص خبراء أمريكيون بيانات 1939 شخصا متوسط أعمارهم 80 عاما ولم يصابوا بالخرف في بداية الدراسة ثم قاموا بتتبع مهارات التفكير لديهم لمدة ثماني سنوات.
عند التركيز على طفولة المشاركين، نظر الباحثون في ما إذا كان لدى الأشخاص إمكانية الوصول إلى الموسوعات أو الكرات الأرضية أو الأطالس والكتب. كما قاموا بتسجيل ما إذا كانوا قد قرأوا لغة ما أو تعلموها وما إذا كان آباؤهم يشترون الصحف.
اقرأ المزيد: ارتفاع الخرف بنسبة 63% – المنازل الذكية وكيف يمكننا العيش بشكل مستقل لفترة أطولاقرأ المزيد: مرضى الخرف في المملكة المتحدة “على وشك تفويت” الأدوية الثورية الجديدة
بالنسبة لمنتصف العمر، نظرت الدراسة في مستوى الدخل وكذلك ما إذا كان لدى الأشخاص مواد للقراءة أو كانوا أعضاء في المكتبة. كما سجلت أيضًا ما إذا كان الأشخاص قد شاركوا في أنشطة مثل زيارة المتاحف. وشملت أنشطة الإثراء في أواخر العمر بدءًا من سن الثمانين تقريبًا القراءة والكتابة وممارسة الألعاب.
بعد تعديل عوامل مثل العمر والجنس والتعليم، وجدت الدراسة أن الأشخاص في أعلى 10% من “الإثراء المعرفي مدى الحياة” لديهم خطر أقل بنسبة 38% للإصابة بمرض الزهايمر وانخفاض خطر الإصابة بالضعف الإدراكي المعتدل بنسبة 36% مقارنة بأولئك الموجودين في أدنى 10%.
فالأشخاص الذين حصلوا على أعلى قدر من التعلم مدى الحياة أصيبوا بمرض الزهايمر بعد خمس سنوات، كما أصيبوا بضعف إدراكي معتدل بعد سبع سنوات من أولئك الذين حصلوا على أقل قدر من التعلم.
وقالت الدكتورة أندريا زاميت، من المركز الطبي بجامعة راش في شيكاغو: “تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن الصحة المعرفية في وقت لاحق من الحياة تتأثر بشدة بالتعرض مدى الحياة لبيئات محفزة فكريا”. يوجد حاليًا حوالي مليون شخص في المملكة المتحدة مصابون بالخرف، ويعد مرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعًا.
وخلال فترة الدراسة أصيب نحو 551 شخصا بمرض الزهايمر وأصيب 719 بضعف إدراكي معتدل. من بين أولئك الذين لديهم أعلى مستوى من التخصيب، أصيب 21% بمرض الزهايمر بينما أصيب 34% من ذوي المستوى الأدنى بالمرض.
الأشخاص الذين يتمتعون بأعلى مستوى من الإثراء على مدار حياتهم يصابون بمرض الزهايمر بمتوسط عمر 94 عامًا، مقارنة بعمر 88 عامًا لأولئك الذين لديهم أدنى مستوى. بالنسبة للضعف الإدراكي المعتدل، فإن الأشخاص الذين لديهم أعلى مستوى من الإثراء مدى الحياة أصيبوا بضعف إدراكي خفيف بمتوسط عمر 85 عامًا، مقارنة بعمر 78 عامًا لأولئك الذين لديهم أدنى مستوى.
وقالت الدكتورة إيزولد رادفورد، مديرة السياسات العليا في مركز أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة: “يظهر هذا البحث الجديد أن البقاء نشطًا عقليًا طوال الحياة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 40٪ تقريبًا. كما يسلط الضوء على أن الخرف ليس جزءًا لا مفر منه من الشيخوخة وأن صحتنا المعرفية تتشكل طوال حياتنا”.
“ومع ذلك، فإن ثلث البالغين في المملكة المتحدة فقط يدركون أن بإمكانهم تقليل خطر الإصابة بالخرف، مما يعني أن ملايين الأشخاص يفوتون فرص حماية صحة الدماغ.
“الوقاية مهمة، ويجب على الحكومة أن تقود نهجًا جريئًا ومشتركًا لحماية صحة الدماغ في البلاد – بدءًا من معالجة تلوث الهواء، إلى توفير الغذاء الصحي بأسعار معقولة وإعطاء الأولوية للتعليم في السنوات الأولى. وهذه التغييرات الكبيرة ضرورية للتأكد من أن الجميع، وخاصة أولئك الذين يعيشون في المجتمعات المحرومة، يستفيدون من صحة الدماغ الجيدة.”
ونشرت الدراسة في مجلة علم الأعصاب، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب.