فقدت بيثاني وراج ستة أحجار على مدار ثلاث سنوات من خلال Slimming World وركوب الدراجات بعد أن شعرت “بالحرج” بسبب وزنها
تعترف الأم التي كافحت لمدة ثلاث سنوات لإسقاط ستة أحجار “بالطريقة الصعبة” بأنها تشعر “بالمرارة” عند رؤية الآخرين يتخلصون من الوزن الزائد في “أشهر قليلة” فقط بفضل جرعات فقدان الوزن. وقلبت بيثاني وراج، 41 عاما، الميزان إلى 16 رطلا وتقلصت إلى مقاس 24 في أثقل وزن لها، وشعرت “بالحرج” بعد أن أدركت أنها كانت “أكبر أم في الملعب”.
وجد مصفف الشعر في شيفيلد أن التخلص من الوزن كان صراعًا حقيقيًا، لكنه انخفض في النهاية إلى المركز العاشر بعد ثلاث سنوات مرهقة في خطة Slimming World جنبًا إلى جنب مع ركوب الدراجات بانتظام. أصبحت الأم الآن ملائمة بشكل مريح لمقاس 10، وهي “فخورة” بإنجازها، على الرغم من أنها لا تستطيع إلا أن تشعر “بالمرارة” لأن حقن فقدان الوزن لم تكن متوفرة خلال رحلتها.
أوضحت بيثاني: “لقد جربت كل شيء لإنقاص الوزن، وإذا كان الأمر كذلك، فقد جربته خمس مرات، لكن لم ينجح أي شيء. وعندما اقتربت من سن الأربعين، قررت أنني أريد أن أقوم باحتفال كبير وأنني أريد أن أبدو وأشعر بأفضل ما لدي من أجل ذلك.
“لقد تمسكت بخطة Slimming World، ووقعت في حب ركوب الدراجة، والذهاب لمسافة 10 أميال في نهاية كل أسبوع. لقد فقدت ستة أحجار على مدار ثلاث سنوات، وأشعر وكأنني شخص مختلف تمامًا.
“يمكنني ارتداء فساتين قصيرة لم تتح لي الفرصة لارتدائها في العشرينات من عمري، والذهاب إلى المتاجر التي لم أتمكن من الشراء منها من قبل. ولكن لم يكن هذا حلاً سريعًا، لسوء الحظ. أنا دائمًا أدعم أي شخص يفقد الوزن، لكنني أشعر ببعض المرارة. لم تكن جرعات إنقاص الوزن شيئًا موجودًا قبل بضع سنوات، والآن أرى أشخاصًا يفقدون نفس القدر من الوزن في بضعة أشهر كما استغرق الأمر ثلاث سنوات.
“كنت سأجربها بالتأكيد لو كانت متاحة عندما كنت في أفضل حالاتي. لم ألاحظ الإعلان عنها حتى صيف 2024، ثم بدأت أُسأل عما إذا كنت قد أخذتها، وكان علي أن أدافع باستمرار عن كيفية فقدان الوزن”.
أوضحت بيثاني أنها كانت شابة نشيطة ورياضية، ولكن مع مرور السنين، تخلت عن الرقص وكرة الشبكة لصالح الوجبات السريعة والسهرات المحلية، مما تسبب في زيادة وزنها. وتذكرت: “كنت راقصة تنافسية، وكنت رياضيًا حقًا في المدرسة أيضًا، وكنت في فريق كرة الشبكة والراوندرز.
“عندما غادرت المنزل، استبدلت الأنشطة اللامنهجية والوجبات الصحية بالوجبات السريعة ثلاث مرات في الأسبوع، وتناول البرغر في الميكروويف والشرب في الحانة.”
اقرأ المزيد: يموت طفل حديث الولادة في المستشفى عن عمر ثلاثة أيام بعد أن فشل المسعفون في إيقاظ والدتهاقرأ المزيد: “أنا محامٍ وعمري 52 عامًا – الرقص على العمود جعلني أكثر لياقة من أي وقت مضى”
ذهبت أرباحها مباشرة إلى الحلويات ورقائق البطاطس والوجبات السريعة، وأصبح لديها وعي ذاتي متزايد بشأن حجمها عند بوابات المدرسة – فكانت تلقي “النكات السمينة” على نفقتها الخاصة قبل أن يتمكن أي شخص آخر من ذلك. تتذكر بيثاني: “عندما بدأت ابنتي المدرسة، أدركت أنني الأكبر بين جميع الأمهات.
“ذات مرة التفتت إلي ابنتي في الملعب وقالت أمام الجميع إن صديقتها تعتقد أنني سمينة، وأردت أن يبتلعني العالم. وجاءت أسوأ لحظاتي عندما ذهبت إلى حديقة ترفيهية مع ابنتي واضطررت إلى ارتداء حزام موسع حتى أتمكن من الركوب.”
تجنبت بيثاني الميزان، لكن أعلى وزن مسجل لها كان 16 4 أرطال. في معركتها ضد الانتفاخ، جربت “كل شيء تحت الشمس”، بدءًا من الأنظمة الغذائية المخفوقة وحتى الخطط منخفضة الكربوهيدرات، كما قامت بتعيين مدرب شخصي.
إلا أنها اعترفت بأن اتباع نظام غذائي ينهار مراراً وتكراراً بسبب افتقارها إلى العزيمة و”الكسل”. مع اقترابها من الأربعينيات من عمرها، تحسن الوضع المالي لبيثاني وأصبحت ابنتها أكثر اكتفاءً ذاتيًا، مما أتاح لها الوقت والطاقة لإعطاء الأولوية لرفاهيتها.
في يناير 2022، انضمت مجددًا إلى مجموعتها المحلية Slimming World للمحاولة الخامسة، وهذه المرة التزمت تمامًا بخطط الوجبات والجلسات الأسبوعية. لقد اختفت المقلية والبيتزا المجمدة، وحل محلها الشوفان طوال الليل والفلفل الحار المطبوخ في المنزل.
“قبل فقدان الوزن، كنت أتناول الوجبات الخفيفة باستمرار. وكنت دائمًا آكل سرًا، ومن المعروف أنني أشتري الشوكولاتة كهدايا للأصدقاء والعائلة، ثم أتناولها بنفسي.
وقالت: “لقد قطعت كل هذا، والآن أطبخ من الصفر، وأتناول وجبة خفيفة من الفواكه والخضروات. وبدأت أتطلع إلى الوزن الأسبوعي”. “كلما قلت مقاسات فستاني، شعرت بتحسن.”
وقد قفزت ابنتها البالغة من العمر 19 عامًا على متن السفينة أيضًا، ويقوم الزوجان الآن بإعداد وجبات مغذية معًا، مما يبقي كل منهما على المسار الصحيح. في العام الماضي، استثمرت بيثاني ونصفها الآخر في شراء شاحنة نقل، ويمارسان الآن بانتظام ركوب الدراجات لمسافة 10 أميال في عطلات نهاية الأسبوع، حيث يتجولان في حيهما ثلاث مرات أسبوعيًا.
وقالت: “لقد وقعت في حب ركوب الدراجة، وأذهب الآن في نزهة طويلة مع كلبي، بدلاً من استخدام السيارة في رحلة مدتها خمس دقائق إلى الحديقة المحلية”.
النظام الغذائي بيثاني قبل فقدان الوزن
الإفطار: فطور إنكليزي متكامل مع المعجنات أو الشوكولاتة والحلويات.
الغداء: رقائق البطاطس المحشوة وسندويشات لحم الخنزير ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية.
العشاء: البرغر في الميكروويف، البيتزا المجمدة أو الوجبات الجاهزة.
النظام الغذائي الحالي لبيثاني
الإفطار: الشوفان طوال الليل، ويتابيكس، التوت.
الغداء: بقايا الفلفل الحار محلي الصنع، وسلطة المعكرونة.
العشاء: برجر محلي الصنع، عشاء مشوي، كاري محلي الصنع.