تنطبق نصيحة NHS على معظم الآباء أو مقدمي الرعاية المسؤولين عن الأطفال الصغار
وقد تم حث الآباء على إعطاء أطفالهم مكملاً إذا كانت أعمارهم تتراوح بين سنة وأربع سنوات. وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، يجب على معظم الأطفال الصغار تناوله يوميا.
بينما ربما يفهم الآباء سبب وجود البالغين يُنصح بتناول فيتامين د خلال أشهر الشتاء، عندما لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من أشعة الشمس، وقد لا يدركون أنه من المهم بشكل خاص للأطفال الحصول على ما يكفي من الفيتامين. تساعد المغذيات على دعم الصحة نمو العظام والعضلات.
يوضح موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “نصيحة الحكومة هي أنه يجب على الجميع التفكير في تناول مكملات فيتامين د يوميًا خلال فصلي الخريف والشتاء. يجب على الأشخاص المعرضين لخطر عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د، وجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة إلى أربع سنوات، وجميع الأطفال (ما لم يتناولوا أكثر من 500 مل من حليب الأطفال يوميًا) تناول مكمل يومي على مدار العام”.
وكما توضح الخدمة الصحية، فإن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام، مثل الكساح، عند الأطفال. عادة ما يحدث الكساح بسبب انخفاض مستويات فيتامين د والكالسيوم، مما يؤدي إلى ضعف عظام الطفل ولينها.
على هذا النحو، من المهم أن تساعد العائلات الأطفال على الوصول إلى الكمية اليومية الموصى بها. تشرح هيئة الخدمات الصحية الوطنية ما يلي: “توصي وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية بأن يحصل الأطفال من الولادة وحتى عمر سنة واحدة على مكمل يومي يحتوي على 8.5 إلى 10 ميكروغرام من فيتامين د على مدار العام إذا كانوا يرضعون رضاعة طبيعية أو تركيبة ويتناولون أقل من 500 مل (حوالي نصف لتر) من حليب الأطفال يوميًا، حيث أن حليب الأطفال مدعم بالفعل بفيتامين د”.
وتضيف: “يجب إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وأربع سنوات مكملاً يومياً يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين د على مدار العام”. ومع ذلك، من المهم عدم تجاوز الكمية الموصى بها.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “يجب ألا يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 10 سنوات على أكثر من 50 ميكروجرامًا (2000 وحدة دولية) يوميًا. ويجب ألا يحصل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا على أكثر من 25 ميكروجرامًا (1000 وحدة دولية) يوميًا”.
تبيع معظم الصيدليات ومحلات السوبر ماركت مكملات فيتامين د وقطرات فيتامين د للأطفال دون سن الخامسة. يمكن للنساء والأطفال المؤهلين لبرنامج البداية الصحية الحصول على مكملات فيتامين د المجانية.
على سبيل المثال، تبيع شركة Boots Ddrops One Liquid Vitamin D3 10μg – 60 قطرة مقابل 11 جنيهًا إسترلينيًا. حسب وصف المنتج فإن القطرات مناسبة للبالغين والأطفال من عمر سنة فما فوق. ويضيف الوصف أنه يمكن وضع القطرة على الطعام، أو إضافتها إلى مشروب، أو لعقها من سطح نظيف، مثل الملعقة.
وعلق أحد المراجعين مشيدا بالقطرات: “لقد بدأت باستخدام هذه القطرات مع طفلي البالغ من العمر سنة واحدة. نضيفها إلى مشروبه في الصباح ويتحمس عندما يراني أضيفها.
“أعتقد أنه من الرائع تعليم الأطفال كيفية اتباع أسلوب حياة صحي وهذه بداية رائعة. من السهل جدًا إدارتها ومن الرائع معرفة أنه يحصل على جرعة فيتامين د التي يحتاجها.”