واعترف الطبيب لمعجبيه بأنه يعاني
رأى طبيب التلفزيون الشهير أمير خان معجبيه المخلصين يتجمعون حوله بعد أن اعترف بأنه كان يعاني من الأيام المظلمة والطقس البارد في الشتاء. اكتسب الدكتور خان عددًا كبيرًا من المعجبين بعد ظهوره التلفزيوني المنتظم وتحديثاته الطبية المتكررة عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
ومع ذلك، من وقت لآخر ينشر عن وضعه الشخصي. وبهذه المناسبة، كان الاعتراف بأنه كان يعاني، خاصة مع قلة ضوء النهار في هذا الوقت من العام.
في لندن، يوجد حاليًا ما يزيد قليلاً عن ثماني ساعات بين شروق الشمس وغروبها كل يوم في الوقت الحالي. وقال: “يا شباب، هل هناك أي شخص آخر مضطرب تمامًا؟ بصراحة، هذا الشتاء يعبث بإيقاع الساعة البيولوجية. ليس من المفترض أن نأتي للعمل في الظلام ونعود إلى المنزل في الظلام”.
“أعني أن الحيوانات تعرف أن الأمر ليس كذلك. فهي إما تدخل في سبات أو تهاجر. ومن المؤكد أنها ليست مضطرة إلى العمل والرد على رسائل البريد الإلكتروني وكل تلك الأشياء. أوه، أنا لست مخلوقًا لهذا.
“بصراحة، أشعر أنه يجب علينا العمل فقط خلال ساعات النهار، أي من الساعة 9:00 حتى 3:00. بصراحة، أنا متعب جدًا. وأيضًا، الجو بارد جدًا، وأسلافي لم يتم تصميمهم لهذا الغرض. أنا شخص أسمر. لقد خلقت للمناطق الاستوائية، كما تعلمون، للشمس وفيتامين د، طوال العام. لم أخلق للجليد والماموث والمعاطف الصوفية الكبيرة. أنا لست كذلك.”
لكن معجبي الدكتور خان سارعوا إلى الالتفاف حوله. قال أحدهم: “ميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي الخاصه الخاصه لكم، كنت لا أزال في العمل الساعة 6.30 مساءًا وشعرت أن الوقت قد حل منتصف الليل! حل الربيع”.
وقال آخر: “أعتقد دائمًا أنني أود أن أكون قنفذًا أكثر خلال الشتاء، وأن أستيقظ في الربيع بعد نومة جميلة!”، بينما أضاف ثالث: “أنت لطيف جدًا يا دكتور أمير وعلى حق. يجب أن نعمل في ضوء النهار”.
قال أحدهم: “أوافق تماما! نظريتي هي أننا مصممون على “السبات”. إذا فكرنا في الوقت الذي اعتدنا فيه أن نكتفي ذاتيا – الزراعة، وزراعة طعامنا وما إلى ذلك. عندما لم يكن هناك كهرباء. كنا سنعمل طوال ساعات النهار الأطول في الصيف، وفي أيام الشتاء الأقصر، ونرتاح أكثر عندما يحل الظلام. من الواضح أن التقدم جيد، والكهرباء ضرورية، وما إلى ذلك. لكنني لست متأكدا من أن أجسادنا قد واكبت الطريقة التي تغير بها المجتمع ومدى سرعة وتيرته. الآن فقط أفكاري!”
غالبًا ما يكون فصل الشتاء هو الوقت الذي يعاني فيه الأشخاص من الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن هذا هو نوع من الاكتئاب الذي يحدث عادة في فصل الشتاء. تشمل العلاجات مضادات الاكتئاب والعلاجات الحديث والعلاج بالضوء.
اقرأ المزيد: ما يأكله جوردون رامزي كل يوم بعد خسارة ثلاثة أحجاراقرأ المزيد: “لقد مرض والدي أثناء القيادة إلى المنزل. مات بين ذراعي بعد دقائق
تشمل أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي ما يلي:
- مزاج منخفض
- قلة الاهتمام بالأشياء التي تستمتع بها عادةً
- الشعور بالذنب أو اليأس أو عدم القيمة
- الشعور بعدم الراحة أو الانفعال
- صعوبة في التركيز
- الشعور بالجوع وتناول الطعام أكثر من المعتاد
- الشعور بالتعب والنوم أكثر من المعتاد
- أفكار الانتحار أو إيذاء النفس
العرض الرئيسي للاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو الاكتئاب الذي يحدث في الشتاء ويختفي في الصيف. يشعر بعض الأشخاص أيضًا بفترة من النشاط أكثر من المعتاد في بداية الربيع أو الصيف.
يعاني بعض الأشخاص من أعراض الاكتئاب في الصيف بدلاً من ذلك، لكن هذا أقل شيوعًا. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالاضطراب العاطفي الموسمي، أو تم تشخيص إصابتك بالاضطراب العاطفي الموسمي ولم يساعد العلاج، فيجب عليك رؤية طبيبك العام.
إذا كان عمرك 18 عامًا أو أكثر (أو 16 عامًا أو أكثر في بعض المناطق)، فيمكنك إحالة نفسك مباشرةً إلى خدمة العلاج بالتحدث التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) دون إحالة من طبيب عام.