يمكن أن يكشف فمك عن علامات الإنذار المبكر لنقص فيتامين ب12
يدرك معظمنا أن أجسامنا تحتاج إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد المغذية لتعمل على النحو الأمثل. عادة ما نحصل على هذه الفيتامينات الأساسية من نظامنا الغذائي، ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث نقص، مما يستلزم زيادة في بعض العناصر الغذائية.
يلعب فيتامين ب 12 دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم. إلى جانب الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية، فإنه يساعد أيضًا على الوقاية من فقر الدم، الذي قد يجعل الأفراد يشعرون بالتعب والضعف. تشمل المؤشرات الشائعة لنقص فيتامين ب12 التعب، والشعور بالدبابيس والإبر، وفقدان الوزن.
ومع ذلك، هناك عارضان يظهران في فمك يمكن أن يشيرا أيضًا إلى نقص هذا الفيتامين الحيوي.
وفقًا لإرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية، يمكن أن يشير اللسان المتقرح والأحمر، المعروف طبيًا باسم التهاب اللسان، إلى وجود نقص. يؤدي التهاب اللسان إلى تغيير لون اللسان وشكله، مما يجعله مؤلمًا وأحمرًا ومنتفخًا، وفقًا لما ذكرته صحيفة ليفربول إيكو.
كما يمنح الالتهاب اللسان مظهرًا ناعمًا، حيث تمتد النتوءات الصغيرة التي تحتوي على براعم التذوق وتختفي. تقرحات الفم هي عرض محتمل آخر.
يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من فيتامين B12 إلى فقر الدم، ومن أعراضه الأخرى ضعف حاسة التذوق. يصاب بعض الأفراد بنقص فيتامين ب 12 بسبب عدم تناول كمية كافية من الفيتامين في النظام الغذائي.
عادة ما يوفر النظام الغذائي الغني باللحوم والأسماك ومنتجات الألبان ما يكفي من فيتامين ب12. ومع ذلك، فإن أولئك الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام قد يتعرضون لخطر النقص.
يتم علاج فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 عادةً عن طريق حقن فيتامين ب12. إذا كنت قلقًا بشأن عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب12، فمن المستحسن استشارة طبيبك العام، الذي يمكنه تنظيم فحص دم لتقييم مستوياتك.