انضمت هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى المحادثة برسالتها الملفوفة الخاصة
يقوم عدد لا يحصى من البريطانيين بتسجيل الدخول إلى Spotify للكشف عما تقوله الإحصائيات الملفوفة لهذا العام عنهم. في كل عام، يجمع عملاق الموسيقى بيانات عن الفنانين والألبومات وعادات الاستماع المفضلة لديك، ويجمعها كلها في تقرير ممتع وشخصي.
ولكن الآن، وربما بشكل غير متوقع، انضمت هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى المحادثة برسالتها الملفوفة الخاصة. وعلى موقع X، تويتر سابقًا، شجعت تويتر البريطانيين على الخضوع لفحص صحي أساسي، خاصة إذا كان “سن الاستماع” الخاص بهم يبلغ 68 عامًا أو أكبر.
قالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية الليلة الماضية: “إذا كان عمرك الذي تستمع فيه هو 68 عامًا، وكان #SpotifyWrapped الخاص بك عبارة عن فرقة البيتلز من الجدار إلى الجدار، فقد يكون الوقت قد حان للتحقق من عمر قلبك”. “بضع دقائق الآن يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحتك في الإيقاع الصحيح طوال العام.”
في حين أن العمر الزمني يشمل عدد السنوات منذ الولادة، فإن عمر القلب بدلا من ذلك يوفر مؤشرا على صحة قلبك. توفر هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) آلة حاسبة على موقعها الإلكتروني للبريطانيين لمعرفة عمر قلبهم من خلال الإجابة على سلسلة من الأسئلة حول صحتهم الشخصية.
والأهم من ذلك، أن هذه الآلة الحاسبة مناسبة فقط للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و95 عامًا والذين لا يعانون من حالة تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. يجب أن يقيم المستخدمون أيضًا في المملكة المتحدة وأن يكونوا على استعداد لتقديم تفاصيل عن الوزن والطول وضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
ومع ذلك، تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “لا يزال بإمكانك استخدام هذه الآلة الحاسبة إذا لم يكن لديك تفاصيل عن ضغط الدم أو الكولسترول، ولكن النتائج قد تكون أقل دقة”.
يعد فهم عمر قلبك أمرًا ضروريًا لأنه لديه القدرة على إظهار فرص إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو الإصابة بأمراض القلب. وفقا لمؤسسة القلب البريطانية، فإن مرض القلب التاجي هو حاليا أكبر قاتل لكل من الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم.
ولحسن الحظ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها المساعدة في تقليل خطر حدوث ذلك. ومن بينها اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة المزيد من النشاط البدني، وتجنب السجائر، والحد من استهلاك الكحول.
تضيف المزيد من إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “مرض القلب التاجي هو المصطلح الذي يصف ما يحدث عندما يتم حظر أو انقطاع إمدادات الدم إلى قلبك بسبب تراكم المواد الدهنية في الشرايين التاجية.
“بمرور الوقت، يمكن أن تصبح جدران الشرايين مغطاة بالرواسب الدهنية. وتعرف هذه العملية باسم تصلب الشرايين وتسمى الرواسب الدهنية بالتصلب العصيدي.
“يمكن أن يحدث تصلب الشرايين بسبب عوامل نمط الحياة، مثل التدخين وشرب كميات كبيرة من الكحول بانتظام. كما أنك أكثر عرضة لخطر الإصابة بتصلب الشرايين إذا كنت تعاني من حالات مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، أو ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أو مرض السكري.”
لمزيد من المعلومات، توجه إلى موقع NHS.
احصل على أفضل عروض التسوق ونصائح التوفير النقدي وأخبار المال مباشرةً على هاتفك من خلال الانضمام إلى مجتمع WhatsApp الجديد – نادي توفير الأموال. فقط انقر على هذا الرابط للانضمام https://crnch.it/eutplxS1
نحن أيضًا نقدم لأعضاء مجتمعنا عروضًا خاصة وعروضًا ترويجية وإعلانات منا ومن شركائنا. إذا كنت لا تحب مجتمعنا، يمكنك التحقق من ذلك في أي وقت تريد. إذا كنت فضوليًا، يمكنك قراءة إشعار الخصوصية الخاص بنا هنا https://crnch.it/jeQqC872