شاركنا دكتور سوج كيفية تخفيف التهاب الحلق باستخدام مكونين من المؤكد أنهما متوفران في المنزل – ويشرح بالضبط كيف يعمل ولماذا يجب عليك تجربته
شاركنا أحد الأطباء حيلة بسيطة مدتها 15 ثانية ستساعدك في تخفيف التهاب الحلق دون الحاجة لزيارة الصيدلي. يقول الدكتور سوج، الذي يستخدم منصة التواصل الاجتماعي الخاصة به لتثقيف متابعيه ومشاركتها النصائح الصحية، إن هناك شيئًا صغيرًا وبسيطًا يمكنك القيام به إلى جانب تناول الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.
وقال: “لقد وجدت أيضًا أن الغرغرة بالمياه المالحة مفيدة حقًا. وهذا هو المكان الذي تحصل فيه على نصف ملعقة صغيرة من الملح، وتخلطها مع بعض الماء الدافئ – ربما حوالي نصف كوب. ثم تتغرغر بها في مؤخرة حلقك لمدة 10 إلى 15 ثانية وتبصقها”.
“إنك تشطف المنطقة مما يعني أنك تقوم يدويًا بإزالة بعض البكتيريا والفيروسات وبعض القيح. يمكن أن يساعد ذلك في الشعور بتحسن كبير في التهاب الحلق.”
وتؤيد هيئة الخدمات الصحية الوطنية هذه النصيحة قائلة: “التهاب الحلق شائع جدًا ولا يدعو للقلق عادةً. وعادة ما يتحسن من تلقاء نفسه في غضون أسبوع”.
كيفية علاج التهاب الحلق
للمساعدة في تهدئة التهاب الحلق وتقصير مدة استمراره، يمكنك:
- الغرغرة بالماء الدافئ والمالح (لا ينبغي للأطفال تجربة ذلك)
- اشرب الكثير من الماء
- تناول الأطعمة الباردة أو اللينة
- تجنب التدخين أو الأماكن المليئة بالدخان
- مص مكعبات الثلج أو مصاصات الثلج أو الحلوى الصلبة – ولكن لا تعطي الأطفال الصغار أي شيء صغير يصعب مصه بسبب خطر الاختناق
- استراحة
وتعليقًا على منشوره، قال أحد المستخدمين: “لقد تناولت هذا لمدة شهرين وتناولت ثلاثة مضادات حيوية مختلفة.
“أشعر بتحسن عند تناول المضادات الحيوية، وبمجرد أن أتوقف عنها أعود إلى حالتي الطبيعية، كما أن خلايا الدم البيضاء مرتفعة، وقد اكتفيت”.
وأضاف مستخدم آخر: “كنت أتناول المضادات الحيوية منذ أكتوبر، ويختفي التهاب الصدر. طوال الوقت السعال والصداع والتهاب الحلق”.
وقال مستخدم ثالث: “أفضل شيء وجدته هو وضع فصوص أو ثلاثة فصوص في فمك والاحتفاظ بها هناك حتى تصبح طرية تمامًا. ثم عضها بخفة وابتلع كل العصير”.
وأضاف مستخدم آخر: “ماذا عن السعال المستمر الذي أعاني منه منذ أسبوعين، وخاصة في الليل، مما يؤدي إلى إيقاظ كلا منا. غالبية زملائي يعانون منه أيضًا”.
أعراض التهاب الحلق:
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق فقد يكون لديك:
- ألم في الحلق، خاصة عند البلع
- حلق جاف ومخدش
- احمرار في الجزء الخلفي من فمك
- رائحة الفم الكريهة
- سعال خفيف
- تورم غدد الرقبة
تتشابه الأعراض لدى الأطفال، لكن يمكن أن يصاب الأطفال أيضًا بارتفاع في درجة الحرارة ويبدون أقل نشاطًا.