إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وسعيدة، كما تقول الممرضة جولي مكفادين، فهناك ثلاثة أنشطة شائعة يجب عليك التوقف عنها الآن
تقول ممرضة تدعي أنها شاهدت الآلاف من الأشخاص يموتون إنها تعلمت أن هناك ثلاثة أشياء يجب على الناس تجنبها إذا كانوا يريدون أن يعيشوا حياة طويلة وسعيدة.
جمعت جولي مكفادين أكثر من 600000 متابع لقناتها على YouTube Hospice Nurse Julia، حيث تقدم رؤى مثيرة للاهتمام حول حياتها المهنية. وقد أوضحت سابقًا كيف يدعي مرضى نهاية الحياة في كثير من الأحيان أنهم يرون نفس الشيء “الجميل” قبل وفاتهم.
وكشفت جولي أيضًا أن مرضاها يقولون بانتظام إنهم يشعرون بالأسف نفسه على حياتهم وهم على فراش الموت. والآن، في فيديو جديد، أوضحت الأخطاء الثلاثة التي يرتكبها الناس والتي تمنعهم من العيش حياة أطول.
الكحول
وتقول إن أول شيء يجب تجنبه هو الكحول. تشرح جولي: «لقد ثبت سريريا انه ليس من المفيد لصحتك ان تشرب مشروبا يوميا.» يعد الكبد عضوًا مهمًا للغاية – وبصرف النظر عن تصفية الدم وإزالة السموم منه، فإنه يؤدي عددًا من وظائف الجهاز الهضمي المهمة.
وتتابع في الفيديو: “كبدنا عضو جميل يقوم بالكثير من الأشياء لنا، وعندما لا يعمل، يكون سيئًا. لقد رأيت عددًا كافيًا من الأشخاص يموتون بسبب إدمان الكحول، أي بسبب تليف الكبد، بسبب الشرب، ليعلموا أن هذا ليس جيدًا. ويمكن الوقاية منه”.
تشرح جولي أنه على الرغم من أن شرب كميات صغيرة من الكحول يوميًا يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للكبد، إلا أنه عضو مرن يمكنه التعافي من الأضرار الكبيرة إذا سنحت له نصف الفرصة.
وتقول: “يمكنك الإقلاع عن التدخين وسوف يتجدد كبدك”. “سوف يتحسن كبدك. وطالما لم يبتعد كثيرًا، فسوف يتحسن كبدك.
“لذا، أول شيء لن أفعله هو شرب الكثير لفترة طويلة من الزمن، ستصاب بتلف الكبد، وتلف الكبد ليس جيدًا لأننا نحتاج إلى كبدنا لأشياء كثيرة لمساعدتنا بشكل أساسي على العمل بشكل طبيعي. نحن بحاجة إلى كبدنا.”
التوقف عن التدخين وvaping
ثانيًا، تتابع جولي، علينا أن نفكر في التخلص من عادة سيئة أخرى. تقول: “أنا لا أدخن أو أستخدم السجائر الإلكترونية”. “أعلم أن الجميع يسمع هذا. الجميع يقول هذا. كل شخص يقول هذا. “
“لم يعد الكثير من الناس يدخنون بعد الآن، ولكن الكثير من الناس يستخدمون السجائر الإلكترونية. والتدخين الإلكتروني بنفس القدر من السوء … فهو يؤثر على أكثر من مجرد الرئتين. فهو يؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله.
لذا، حتى لو لم تصاب بانتفاخ الرئة أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو أي نوع من سرطان الرئة أو اضطراب الرئة، فستعاني من مشاكل في القلب. سيكون لديك ترقق بطانة الشرايين والأوردة. سيكون لديك مشاكل في الدورة الدموية.”
تقول جولي إن رؤية الناس يموتون بسبب هذه الظروف المنهكة الناجمة عن التدخين “ليست جميلة”.
وتعترف بأنها أقلعت عن التدخين منذ حوالي 10 سنوات، إلا أنها دخنت بنفسها ذات مرة، وأضافت: “لذلك من الممكن أن يكون لدي ضرر بالفعل”.
لا تركب دراجة نارية
أخيرًا، تضيف جولي، هناك نشاط ثالث يمكن للجميع الاستغناء عنه بسهولة شديدة. وتضيف: “لن أركب دراجة رباعية أو دراجة نارية. خوذة أو بدون خوذة. لا بوينو. هذا لأنني كنت ممرضة في وحدة العناية المركزة لعلاج الصدمات. سوف تتفاجأ بالمركبات. إنها ليست آمنة.”
وتقول جولي إنها شهدت “الكثير من الوفيات” نتيجة لحوادث الدراجات النارية. “الأمر لا يستحق كل هذا العناء. وتقول: حتى ركوب الدراجة لا يستحق المخاطرة.
وقالت: “كنت سأركب دراجة، لكني أرتدي خوذة دائمًا”، مضيفة أن ركوب الدراجات على الطريق يمكن أن يكون خطيرًا حقًا. تقول إنها قد تبدو وكأنها تقتل البهجة، لكنها لا تزال قادرة على الاستمتاع دون الشرب أو التدخين أو ركوب الدراجة.
وتقول: “لا يزال لدي الكثير من المرح”. “يعتقد الناس أنه يجب عليك الشرب للحصول على المتعة. وكنت واحدًا من هؤلاء الأشخاص. أعلم الآن أن هذا ليس صحيحًا. إن التواجد في الحاضر في هذه اللحظة هو أكثر متعة يمكنك الحصول عليها على الإطلاق. “