تؤثر متلازمة القولون العصبي (IBS) على الجهاز الهضمي، مما يسبب تشنجات المعدة والانتفاخ والإسهال. وعادة ما تكون حالة مدى الحياة
توصلت دراسة إلى أن اعتماد نوع معين من النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). وقال العلماء إن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، الذي يحتوي على الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك وزيت الزيتون، قد يكون “خطوة أولى بسيطة وممتعة وفعالة للغاية” في معالجة هذه الحالة المنتشرة على نطاق واسع.
يؤثر القولون العصبي على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال. وعادة ما تكون حالة مدى الحياة، على الرغم من أنه يمكن السيطرة عليها من خلال تعديلات نمط الحياة والأدوية.
عادة ما تكون التعديلات الغذائية هي الخط الأول من العلاج، حيث يُطلب من المرضى تجنب تفويت وجبات الطعام، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والتقليل من الأطعمة الدهنية والحارة والمعالجة والكافيين والمشروبات الغازية والكحول. قام العلماء في جامعة شيفيلد ومستشفيات شيفيلد التعليمية التابعة لمؤسسة NHS Foundation Trust بدراسة كيفية تعارض هذه الإرشادات التقليدية مع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط.
وقال الدكتور عمران عزيز، المحاضر السريري الأول في طب الجهاز الهضمي بجامعة شيفيلد: “بالنسبة لملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، يمكن لأعراض القولون العصبي أن تؤثر بشدة على الحياة اليومية”.
شملت الدراسة 139 شخصًا مصابًا بالقولون العصبي، حيث اعتمد 68 منهم النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط لمدة ستة أسابيع والتزم 71 منهم بالإرشادات الغذائية التقليدية. شاركت كلا المجموعتين في جلسات تعليمية عبر الإنترنت مدتها 30 دقيقة حول وجباتهم الغذائية وتلقت معلومات داعمة عبر البريد الإلكتروني.
اكتشف البحث، الذي نشر في دورية حوليات الطب الباطني، أن 62% ممن يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط شهدوا تحسنا ملحوظا في أعراضهم مقارنة بـ 42% فقط في المجموعة الأخرى.
قال الدكتور عزيز: “تقدم دراستنا دليلاً قوياً على أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يمكن أن يكون خطوة أولى بسيطة وممتعة وفعالة للغاية في إدارة هذه الحالة الشائعة. وقد وجد أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ليس جيدًا مثل النصائح الغذائية التقليدية فحسب، ولكنه في الواقع أفضل بكثير في تقليل الأعراض.
“إن استخدام النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط كعلاج أولي من المحتمل أيضًا أن يبسط الرعاية لكل من المرضى ومقدمي الرعاية الصحية. وهذه النتائج ستشكل المبادئ التوجيهية المستقبلية لإدارة القولون العصبي.”