تم تحذير الآباء من أن طريقة بسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف آلامهم
تلقى آباء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و12 عامًا بعض النصائح التي تشتد الحاجة إليها من قبل هيئة الخدمات الصحية الوطنية حول كيفية إدارة حالة شائعة يمكن أن تسبب الانزعاج والضيق. يُطلق على هذا المصطلح غالبًا اسم “آلام النمو”، ويصف آلام الساق التي يعاني منها العديد من الأطفال في مرحلة ما.
على الرغم من أن الحالة طبيعية وغير ضارة وتتحسن بشكل عام من تلقاء نفسها، إلا أن أدوية تخفيف الألم يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج. قد تظهر الأعراض وتختفي على مدى عدة أشهر أو حتى سنوات.
يوصف الألم عادة بأنه ألم خفيف أو إحساس بالخفقان في كلا الساقين مما يؤثر على العضلات بدلا من المفاصل. ويميل إلى الحدوث في المساء أو في الليل، ويختفي في الصباح.
في نصيحتها للآباء الذين قد يشعرون بالضيق، خاصة عندما يكون الطفل منزعجًا ومرتبكًا بسبب الألم، تشجع هيئة الخدمات الصحية الوطنية الآباء على اتخاذ الخطوات التالية:
- قم بتدليك أرجل طفلك بلطف
- وضع زجاجة ماء ساخن مغطاة أو كمادة حرارية على المنطقة المؤلمة
- إعطاء الأطفال الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم
ويحذرون: “لا تعطي الأسبرين لطفل يقل عمره عن 16 عاما إلا إذا وصفه الطبيب”.
هل يحتاج طفلي لرؤية الطبيب العام؟
يجب عليك زيارة الطبيب العام فقط إذا كان طفلك يشكو من ألم في ساق واحدة. يجب عليك أيضًا اصطحابهم لرؤية الطبيب إذا كان طفلك:
- يعاني من ألم في الساق في الصباح
- يعاني من آلام في الساق عند المشي أو المشاركة في الأنشطة
- يعاني من ألم في الساق يكون سيئًا بما يكفي لمنعه من المشي أو جعله يعرج
- يعاني من ألم في المفاصل، مثل الركبتين أو الكاحلين
- يعاني من طفح جلدي أو تورم أو كدمات غير عادية على الساقين
- يعاني من آلام في الساق وارتفاع في درجة الحرارة
- يشعر بالتعب أو النعاس بشكل غير عادي في كثير من الوقت
- لا يريد أن يأكل أو يفقد الوزن
لماذا يعاني الأطفال من آلام متزايدة؟
السبب الدقيق لآلام النمو لا يزال غير واضح. وهي ليست مرتبطة بالنمو نفسه وليست علامة على أي حالة خطيرة، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.
تظهر آلام النمو في كثير من الأحيان عند الأطفال النشطين، خاصة بعد النشاط البدني المكثف. وهو شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين لديهم مفاصل مرنة للغاية، وهي حالة تسمى متلازمة فرط الحركة المشتركة.
قم بهذه التمددات
وفقًا لموقع Healthier Together، يمكنك تجربة تمارين معينة لتخفيف الانزعاج عند الأطفال. يجب عليك القيام بذلك مرتين في اليوم، ثلاث مرات على كل ساق، والثبات على كل وضعية لمدة 30 ثانية.
يمكنك تجربة ما يلي:
- تمدد اوتار الركبة: اجعل طفلك يستلقي على ظهره مع تمديد ساقيه بشكل مستقيم. ارفع ساق واحدة، مع إبقاء الركبة مستقيمة، ثم اضغط برفق على أسفل القدم وادفعها نحوهما. ينبغي أن يشعروا بسحب لطيف في الجزء الخلفي من ساقهم.
- تمتد العجل: مع استلقاء طفلك على ظهره وركبتيه مستقيمتين، ادفعي باطن القدم بلطف نحو جسمه حتى يشعر بسحب في عضلة الساق.
- تمتد رباعية: عندما يكون طفلك مستلقيًا على بطنه، قم بثني الركبة بلطف مع توجيه الكعب نحو الأسفل حتى يشعر بسحب العضلة الموجودة في الجزء الأمامي من الفخذ.