يمكن أن يبدو اللسان المشعر الأسود مثيرًا للقلق
أوضح خبير أسنان حالة مزعجة تحول لسانك إلى اللون الأسود. وأضافت أنه على الرغم من أن الأمر قد يبدو مثيرًا للقلق، إلا أنه يمكن حل المشكلة ونادرًا ما تكون مصدر قلق كبير.
أوضحت الدكتورة ديبا شوبرا، من شركة Whites Dental، أن المرض قد يكون مرتبطًا في كثير من الأحيان بما تأكله، بالإضافة إلى عادات العناية بالأسنان.
قال الدكتور شوبرا: “قد يبدو اللسان الأسود المشعر مثيرًا للقلق، لكنه عادة ما يكون غير ضار ومؤقت. ويحدث ذلك عندما تصبح النتوءات الصغيرة الموجودة على اللسان، والتي تسمى الحليمات، أطول وتحبس جزيئات الطعام والبكتيريا، مما قد يسبب تلطيخًا داكنًا”.
وأوضحت أن أحد الأسباب الغذائية الأكثر شيوعًا وراء هذه الحالة هو عدم تناول كمية كافية من الألياف: “الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من الألياف غالبًا ما يعانون من انخفاض إنتاج اللعاب، وهو الدفاع الطبيعي للفم ضد البكتيريا. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات والفاصوليا والحبوب تساعد الفم على تنظيف نفسه والحفاظ على صحة اللسان”.
وفقًا للدكتور شوبرا، يؤدي اللعاب وظيفة حاسمة في الحفاظ على صحة الفم: “يغسل اللعاب بقايا الطعام ويعادل الأحماض. كما أنه يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والفوسفات التي تساعد على تقوية الأسنان ومنع التسوس. وعندما يكون تناول الألياف منخفضًا، ينخفض تدفق اللعاب، ويمكن أن تتراكم البكتيريا بسهولة أكبر.”
وأضافت أن عادات نمط الحياة يمكن أن تجعل الحالة أسوأ: “إن شرب الكثير من القهوة أو الشاي والتدخين وسوء نظافة الفم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تغير اللون وجعل اللسان يبدو أغمق أو فروي. ويمكن لبعض الأدوية، وخاصة المضادات الحيوية، أن تساهم أيضًا عن طريق جفاف الفم”.
بسيطة لإصلاحها
وشدد الدكتور شوبرا على أنه على الرغم من أن الحالة قد تبدو مثيرة للقلق، إلا أنه من السهل عادةً معالجتها.
وأوضحت: “إن تنظيف اللسان بلطف مرتين يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة أو باستخدام مكشطة اللسان أمر فعال للغاية. كما أن الحفاظ على رطوبة اللسان وزيادة الألياف في نظامك الغذائي سيساعد أيضًا اللسان على التخلص من الحليمات الزائدة والعودة إلى طبيعته”.
وأشارت أيضًا إلى أنه إذا لم يختفي تغير اللون، فمن الضروري طلب إرشادات الخبراء.
وقال الدكتور شوبرا: “في حالات نادرة، يمكن أن يكون اللسان الأسود مرتبطًا بمشكلة صحية أساسية، لذا إذا استمر الأمر، يجب عليك دائمًا رؤية طبيب أسنانك أو طبيبك لاستبعاد الأسباب الأخرى”.