حذرت UKHSA من أن العديد من الناس “غير مدركين تمامًا” أنهم يعيشون مع هذه الحالة الخطرة
تم تنبيه البريطانيين إلى علامات تحذير محتملة لحالة صحية خطيرة تفيد بأن “الكثير” “غير مدركين تمامًا” الذين يعيشون معهم. تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من اثنين من كل خمسة من البالغين في المملكة المتحدة يتأثرون بمستويات الكوليسترول المرتفعة ، على الرغم من أن العديد منهم يظلون غافلين عن حالتهم.
يتطور ارتفاع الكوليسترول ، الذي يطلق عليه فرط الكولسترول في الدم ، عندما تتطور كميات مفرطة من مادة دهنية تسمى الكوليسترول في مجرى الدم. بدون علاج مناسب ، يمكن أن يسبب ذلك انسدادًا شريانيًا ، مما قد يؤدي إلى حالات الطوارئ التي تهدد الحياة بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تساهم العديد من عوامل الخطر في هذه الحالة ، بما في ذلك عادات نمط الحياة مثل استهلاك الأطعمة الدهنية ، وعدم كفاية النشاط البدني ، والوزن الزائد ، والتدخين ، واستهلاك الكحول. ومع ذلك ، أكدت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة (UKHSA) أن العديد من المصابين لا يزالون “غير مدركين تمامًا” لحالتهم لأنها نادراً ما تعرض أعراضًا ملحوظة.
الطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كان لديك نسبة عالية من الكوليسترول من خلال اختبار الدم. على الرغم من عدم وجود أعراض ، هناك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها إذا كنت تعتقد أن لديك نسبة عالية من الكوليسترول.
في البداية ، يجب أن تفكر في أنك في خطر متزايد من تطوير الكوليسترول المرتفع إذا:
- عمرك 40 عامًا أو أعلى
- أنت زيادة الوزن
- ارتفاع الكوليسترول أو الظروف القلبية سائدة في تاريخ عائلتك
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الكوليسترول بسبب العوامل الوراثية ، والمعروفة باسم فرط كوليسترول الدم العائلي ، فيمكنك عرض مؤشرات مرئية لمستويات الكوليسترول المرتفعة ، وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية (BHF). وتشمل هذه:
- وتر Xanthomata – تورم الكوليسترول على مفاصل يديك أو ركبتيك أو وتر أخيل في الجزء الخلفي من كاحلك
- Xanthelasmas – كتل الكوليسترول الصغيرة الصفراء بالقرب من الزاوية الداخلية لعينك
- قوس القرنية – حلقة بيضاء شاحبة حول الجزء الملون من عينيك ، قزحية
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تظهر بعض علامات تحذير الكوليسترول المرتفعة في القدمين والساقين. مرض الشريان المحيطي (PAD) هو حالة ناتجة عن الرواسب الدهنية التي تتراكم داخل الشرايين التي تركز غالبًا في القدمين.
هذا يعني أن التغييرات في ميزات قدميك وساقيك يمكن أن تكون علامة على كل من PAD والكوليسترول العالي. تشمل أعراض PAD:
- ألم
- قرحة
- الغرغرينا
- تساقط الشعر على ساقيك وقدميك
- خدر أو ضعف في الساقين
- أظافر هش ، بطيئة النمو
- القرحة (القروح المفتوحة) على قدميك وساقيك ، والتي لا تلتئم
- تغيير لون البشرة على ساقيك ، مثل تحول شاحب أو أزرق
- الجلد اللامع
- في الرجال ، ضعف الانتصاب
- العضلات في ساقيك تتقلص (هدر)
هناك عدة طرق يمكنك تقليل فرصك في ارتفاع الكوليسترول في الدم. وتشمل هذه:
- قطع الأطعمة الدهنية مثل فطائر اللحوم والزبدة والكعك
- تناول المزيد من الأطعمة مع الدهون غير المشبعة ، مثل سمك السلمون والخبز الكامل والفواكه والخضروات
- تمرين لمدة ساعتين ونصف على الأقل في الأسبوع
- توقف عن التدخين
- قطع الكحول
إذا واجهت أيًا من العلامات المحتملة المذكورة أعلاه أو كنت مهتمًا بمستويات الكوليسترول في الكوليسترول ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك.