في أثقله ، كان جيمس يزن 40 شهادًا ، وارتدى xxxxxxl tyops وكان لديه خصصر 60 بوصة
الرجل الذي كان سمينًا جدًا لدرجة أنه لا يمكن أن يتناسب مع عجلة القيادة في سيارته بعد أن وصل إلى ما يقرب من 40 عامًا ، فقد ألقى 6000 سعرة حرارية يوميًا أكثر من نصف وزن جسمه ويصبح ثلاثيًا. كان جيمس بيكر ، 38 عامًا ، ينفجر من حجم xxxxxxl في أثقله وأُجبر على مبادلة السيارات مع صديقته ، بعد أن لم يعد بإمكانه أن يتناسب مع فوكسهول أسترا.
لقد ثبت أنه احتاج Kickstart James ، وفي سبتمبر 2022 خضع لعملية جراحية في المعدة – تزيل جزءًا كبيرًا من المعدة مما يؤدي إلى انخفاض تناوله لتعزيز فقدان الوزن. قام جيمس بتمارين الرياضة – بدأ المشي وركوب الدراجات والسباحة – وتبادل طعامه غير المرغوب فيه ونظامه الغذائي العالي من السعرات الحرارية لوجبات البروتين المرتفعة الصحية ، وفي غضون 14 شهرًا فقدت 19 رطلاً – ويزن الآن 7 رطل 18 رطلًا أكثر صحة ويمكن أن ينزلق إلى حجم XL بسهولة.
مع تقلص خصره من 60 عامًا إلى 38 عامًا ، واصل جيمس في رحلة اللياقة البدنية وأكمل أول ترياتلون – وهو سباق متعدد الرياضة من قبل السباحة ، وركوب الدراجات ، والركض – في مايو 2023.
لقد تمكن أخيرًا من استعادة ملكية المؤمنين فوكسهول أسترا وهو حريص على التنافس في منافسته التالية ، وهو Cotswold 51 Five في مايو 2026. قال أبي من جيمس ، وهو مستشار لتكنولوجيا المعلومات ، من Stroud ، Gloucestershire ، “لقد كنت دائمًا أكبر قليلاً من أقراني.
“عندما وصلت إلى حياة البالغين ، كان الأمر يتصاعد قليلاً. في نهاية عام 2022 ، وصلت إلى المركز الثالث والثلاثين. اضطررت إلى تبديل السيارات مع شريكي. بالنسبة لي حقًا السيارة بأكملها ، ولم أتمكن من الدخول في السيارة ، فكرت إذا كان هذا يحمل ذلك لأولاد لفترة أطول.
“كان هذا هو المحفز الكبير الحقيقي الذي يدرك أنني لم أستطع الدخول إلى السيارة دون الحاجة إلى التنفس وأدخل نفسي في عجلة القيادة. لدي طفلان من نوعي واثنين من خطوتي. إنهما صغار وتوصل إلى النقطة التي أصبح فيها اللعب معهما صعبًا بسبب مقاسي.
“لم أستطع شراء الملابس في المتاجر ، وأصبحت الملابس التي كنت أشتريها عبر الإنترنت أكثر صعوبة بسبب الحجم الذي كنت عليه”.
قام جيمس بالبحث في الإجراءات وقرر الخضوع لجراحة الأكمام المعدية في مايو 2023 – وهو يحلق إلى القاهرة ومصر ودفع 5000 جنيه إسترليني مقابل الإجراء الممولة من خلال التوفير الشخصي. قال: “لقد أجريت عملية جراحية في سبتمبر 2022 ، وفي شهر مايو من عام 2023 ، قمت بمسافة أولمبية ترياتلون مع صديق لي ، آرون جويليت ، 38 عامًا الذي قام بالكثير من الأشياء التحمل بالفعل. يمكنني أن أقول بصراحة أنها كانت واحدة من أفضل الأشياء التي قمت بها على الإطلاق”.
كان جيمس سيعمل كمستشار لتكنولوجيا المعلومات في صباح أحد الأيام عندما بدأ في النضال في الدخول والخروج من سيارته. بعد طلب المساعدة في وزنه من خلال NHS ، تم وضعه في عيادة لإدارة الوزن لمدة عام قبل أن يتأهل لإجراء جراحة فقدان الوزن.
لم يلتقي جيمس بفقدان الدهون في الجسم المطلوب في الدورة للتأهل للحصول على غلاف معدي ، ويقول إنه “لم يشعر أنني تعلمت أي شيء أن تعلمني عن التغذية”. بحثًا عن مكان آخر ، حجز جيمس غلافًا في المعدة في القاهرة ، مصر ، في سبتمبر 2022 مقابل 5000 جنيه إسترليني ، مع صديق ورئيسه في ذلك الوقت لإجراء الجراحة معًا.
بعد قضاء خمسة أيام في مصر من أجل البروتوكول الاختياري ، بدأ جيمس الشفاء السريع في المنزل وبدأ في تحويل نظامه الغذائي. لم يُسمح له إلا بحصوله على سائل واضح لفترة من الوقت ، ثم الطعام المهروس ، ثم يهرس الطعام ، والأطعمة الصلبة من 8 إلى 12 أسبوعًا. يتأكل جيمس على الوجبات السريعة وحتى وجود درج وجبة خفيفة في المكتب ، وكان يأكل ما يصل إلى 6000 سعرة حرارية كل يوم ، ويأكل رقائق البطاطس والشوكولاتة والمشروبات الغازية في العمل قبل الذهاب إلى مطاعم الوجبات السريعة في طريقه إلى المنزل.
قال: “قبل أن آكل أشياء مثل ماكدونالدز وبرجر كينج في كثير من الأحيان. كنت أستيقظ وأعتقد” سآخذ ملكًا برجرًا اليوم “. سأجد طريقة للحصول عليها ، حتى لو كان هذا يعني أن أخرج من طريقي حتى أتمكن من الحصول عليها.
“بعد ذلك ، سأعود إلى المنزل وأتناول عشاءًا ثانيًا مع عائلتي. كنت أقوم باستمرار بالوصول إلى الوجبات الخفيفة والأطعمة المريحة قبل النوم مثل قضبان الشوكولاتة والكعك. ستكون هناك أوقات نراقب فيها التلفزيون ، وإذا لم يكن لدينا أي شيء ، فسوف أقود السيارة إلى المتاجر للحصول على بار الشوكولاتة.
“لكن هذا لن يكون حجمًا عاديًا ، فسيكون ذلك بحجم سهم. الآن إذا كنت أتدرب على أول شيء في الصباح ، فسأذهب للركض أو جلسة تدريبية. الإفطار شيء على غرار الجرانولا واللبن.
“أنا عمومًا لا أتناول الطعام حتى وقت لاحق بعد الظهر. ستكون هذه أشياء مثل بيضة أو بيضتين مع شريحة من الخبز المحمص ، أو بطاطس سترة صغيرة مع ملء. في المساء ، سأتناول العشاء ، ولكن مرة أخرى يتكون من شيء يعتمد على البروتين مثل الدجاج المقطوع مع معجون Tikka في خبز Pitta.
“غالبًا ما تكون وجبة خفيفة مسائية هي ما تبقى من العشاء لأنني لا آكل كل شيء.”
بعد أن وصل إلى المركز الأخير في أول سباق الترياتلون ، اشتعلت جيمس الخطأ وانضم إلى ناديه المحلي قبل عامين. قال: “بينما كنت أركض في خط التشطيب الذي كانوا يتجولون حولي. لقد تقدمت منذ ذلك الحين إلى مسافة متوسطة.
“لقد فعلت ماراثون مانشستر في عام 2024. في المجموع ، قمت بستة ترياتلون من مسافة أولمبية. لقد كانت عائلتي مدهشة لأكون صادقًا. في اليوم الآخر ، كان لديّ جولة تدريبية كنت بحاجة إلى القيام بها وكان ابني يتدرب أيضًا ، وأراد أن يقوم بالركض.
“أن أكون قادرًا على القيام بشيء من هذا القبيل ، لم أتمكن أبدًا من فعله من قبل.