أجاب طبيب أسنان ما إذا كان من الأفضل تنظيف أسنانك قبل أو بعد الإفطار أثناء شرح مدى صغر هذا القرار ، كل يوم يمكن أن يؤثر على نظافة عن طريق الفم طوال حياتك
يعلم الجميع أنه يجب عليك تنظيف أسنانك مرتين في اليوم – ولكن لا يفرشها الجميع في الأوقات “الصحيحة”. لقد دفع طبيب الأسنان إلى تسوية النقاش حول ما إذا كان يجب عليك تنظيف أسنانك قبل أو بعد تناول وجبة الإفطار في الصباح.
انتقل ماهيش إلى قناة bupadentalcareuk على Tiktok للكشف عن ما هو أفضل للنظافة الشاملة عن طريق الفم – وشرح لماذا يحدث هذا الاختلاف. تقول تعليق الفيديو: “بالفرشاة قبل الإفطار؟ ربما ستغير رأيك بعد الانخفاض من ماهيش.”
في المقطع ، يقول طبيب الأسنان: “من الناحية المثالية ، بالنسبة لمعظم الناس ، ستكون أفضل حالًا للفرشاة قبل الإفطار. تريد أن تترك ما لا يقل عن نصف ساعة بعد تنظيفك لتناول الطعام.
“إذا قمت بالفرشاة بعد تناول الطعام ، فأنت تريد مرة أخرى الانتظار على الأقل نصف ساعة لتنظيف أسنانك بالفرشاة. والسبب هو أن اللعاب يحتاج إلى وقت للتخزين المؤقت وإزالة أي من السكريات والأحماض الغذائية.
“إذا ذهبت لتنظيف أسنانك خلال ذلك الوقت ، فقد ينتهي بك المطاف بنشر الحمض حول فمك.
“بينما ، إذا قمت بتنظيف أسنانك في الصباح بعد الاستيقاظ ، فقد كان لعابك هذا الوقت للتخزين المؤقت وربما تكون أفضل حالًا.”
إضافة إلى ذلك ، يقول بيان NHS: “قم بتنظيف أسنانك بمعجون الأسنان الفلورايد مرتين في اليوم لمدة دقيقتين تقريبًا للمساعدة في الحفاظ على صحة أسنانك وفمك.”
اقرأ المزيد: رسالة ماما مفجعة للآباء والأمهات بعد أن لا يحضر أحد إلى عيد ميلاد الطفل
إنهم يحثون الناس على تنظيف أسنانهم مرتين في اليوم لمدة دقيقتين تقريبًا في كل مرة ، قائلين: “يتوقف تفريش الأسنان إلى البناء. حاول التأكد من تنظيف كل سطح من أسنانك”.
وتعليقًا على هذا الموضوع ، قال أحد مستخدمي Reddit: “لقد أوضح لي طبيب الأسنان فعليًا في الواقع ، إنه أقل من ذلك أن تخرج الطعام من أسنانك ، والمزيد حول الحصول على اللوحة التي تراكمت طوال الليل في فمك. أعتقد أنه لا يهم الصحة طالما أن تفريشك في الصباح”.
وأضاف مستخدم آخر: “أقوم بتنظيف أسناني بأول شيء لأن القيام بذلك ينظف البكتيريا التي تراكمت بين عشية وضحاها وتترك طبقة من الفلوريد على أسناني التي تحميهم من السكريات والأحماض في وجبة الإفطار. قبل أن أغادر المنزل أشطف فمي مع غسول الفم”.
قال أحد المستخدمين الثالث: “أخبرني طبيب الأسنان أنه ينبغي للمرء تنظيفه قبل استهلاك أي شيء لأن تنظيف أسنانك يقوي ويحمي المينا لمنع استخدامك اليومي من الأضرار”.
قال أحد المستخدمين النهائيين: “قم بتنظيف أسناني من 15 إلى 30 دقيقة بعد الإفطار؟