لقد كانت لحظة مؤلمة دفعت نيكولا سينجلتون ، وهي أم لخمسة أفراد ، للشروع في رحلة فقدان الوزن بعد “إدمان” على الطعام ، شاهدتها على المقاييس في 21 ونصف الحجر
فقدت أم من أصل خمسة أكثر من عشرة حجر بعد أن شعرت بالرعب لسماع صديق ابنها أخبره: “أمك سمينة للغاية”.
تزن نيكولا سينجلتون ، 38 عامًا ، 21 نقطة ونصف في أثقلها في عام 2021. وقالت عاملة المجلس من ليدز ، ويست يوركشاير ، “إدمانها على الطعام ، حيث شهدها في نهاية المطاف ترتدي ملابس 26/28.
كانت تتخطى وجبة الإفطار ثم تنتهي بتناول وجبة خفيفة على رقائق البطاطس والشوكولاتة طوال اليوم وتناول البيتزا أو الوجبات الصينية لتناول العشاء.
لكن حياتها تغيرت إلى الأبد عندما أجبرها تعليق قاسي على اتخاذ إجراء. أحضر ابنها الأكبر صديقًا وسمعته وهو يعلق على وزنها ، قررت أنها لا تريد أن تكون محرجًا لأطفالها بعد الآن.
قالت نيكولا ، وهي أم واحدة: “لقد ناضلت دائمًا مع وزني. في المدرسة الابتدائية والمدرسة الثانوية ، تعرضت للتخويف لكوني أكبر مما جعلني أشعر بالراحة أكثر.
“لقد جربت الكثير من الوجبات الغذائية طوال حياتي – أخذتني أمي إلى عالم التخسيس في 14 عامًا ، لقد جربت Slimfast ، وهو نظام غذائي يسمى Life Life ، و Ketone Diet ، نظام غذائي واحد حيث أكلت لحم الخنزير فقط.
“سأفقد بعض الحجر ، لكنني سأواجه دائمًا من أجل الحفاظ على الوزن. لقد كانت دورة مفرغة. لقد بدأت معسكر تدريجي في عام 2014 وفقدت الكثير من الوزن ، لكنني شاركت بعد ذلك في حادث سيارة عندما ضربني سائق آخر وجهاً لوجه ، وكنت على كرسي متحرك مركبًا لمدة خمسة أشهر.
“لم أتمكن من ممارسة الرياضة وأكلت وأكلت. لقد توفي والدي بشكل مأساوي عن السرطان في عام 2018 وكان الأكل ما فعلته لأشعر بتحسن.
“ثم في يوم من الأيام أحضر ابني الأكبر بعض الأصدقاء حولهم وكانوا جميعًا في الحديقة. لقد أخرجتهم بعض البيتزا ، وكما غادرت ، سمعت أحدهم يقول:” أمك سمينة للغاية “.
“لقد شعرت بالرضا وأدركت أن وزني كان محرجًا لابني. كنت أعلم أنه كان علي أن أفعل شيئًا حيال ذلك.”
بدأت نيكولا في النظر في جراحة الالتفافية المعدية وتم التوصية بها مستشارًا في المملكة المتحدة استخدمه أحد أفراد الأسرة من قبل.
قال نيكولا: “بمجرد أن بدأت البحث ، تم تنظيم العملية بسرعة كبيرة وذهبت تحت السكين في أكتوبر 2021.”
استغرق تعافي نيكولا حوالي ستة أسابيع وبدأ الوزن في الانخفاض. وصلت إلى 10 رطل 10 رطل في أدنى مستوياتها وترتدي الآن الفساتين 10. لقد قامت بإصلاح نظامها الغذائي تمامًا ، وهي الآن تأكل بانتظام الأفوكادو والبيض لتناول الإفطار والسلطة أو المعكرونة لتناول طعام الغداء والبطاطا سترة أو لفائف الدجاج لتناول العشاء.
قالت: “كل ما أتناوله هو أكثر صحة ولكن بكميات أصغر بكثير. ما زلت أحب رقائق البطاطس والشوكولاتة كوجبات خفيفة ولكني سأأكل حقيبة واحدة من رقائق البطاطس أو مربع واحد أو اثنين من الشوكولاتة. لا شيء مثل ما اعتدت أن أتناوله.”
نيكولا هي أيضا منتظمة في صالة الألعاب الرياضية وبدأت حتى النمذجة. لقد أجرت عدد من الصور المحترفة التي تم إنجازها وظهرت على غلاف اثنين من مجلات الوشم في أمريكا ومجلة واحدة في أستراليا. قالت: “لطالما كان لديّ وشم ، لكن بما أنني توقفت عن تناول الطعام بنفس القدر ، فقد أصبحوا دوائيًا. إذا شعرت بالانخفاض قليلاً ، أحصل على وشم بدلاً من الأكل.”
استقر وزن نيكولا الآن حوالي 11 رطلاً وتقول إنها أكثر سعادة مع شكلها. قالت: “لقد أدركت أنه يجب عليّ أن أعيش حياتي على أكمل وجه ، حيث كانت الحياة قصيرة جدًا حتى لا أستمتع بها. ما زلت أعاني أحيانًا مع عدم القدرة على تناول الطعام كثيرًا لأن الطعام كان عكازتي ولكن عمومًا أنا أكثر سعادة وأكثر صحة الآن.”
النظام الغذائي من قبل
الإفطار – سيتخطى
الغداء – السندويشات والرقائق
عشاء – بقايا الأطفال/البيتزا/الوجبات الجاهزة الصينية
الوجبات الخفيفة – رقائق البطاطس والشوكولاتة
النظام الغذائي بعد
الإفطار – نخب بني مع الأفوكادو والبيض
الغداء – السلطة/المعكرونة
عشاء – لفات الدجاج/البطاطا السترة والسلطة/اللحم/الحساء في الشتاء
الوجبات الخفيفة – حقيبة واحدة من رقائق البطاطس أو مربع واحد من الشوكولاتة