“أنا طبيب – هذا سبب عدم عمل اتجاه فقدان الوزن الفيروسي”

لقد تعرض الطبيب الذي يقول إن الاتجاه الأخير لانقاص الوزن الذي كان فيروسيًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، والذي يقول إنه لن يساعدك فعليًا في التخلص من الجنيهات

لقد انتقد الطبيب جنونًا جديدًا لخسارة الوزن على وسائل التواصل الاجتماعي باعتباره “مضيعة للوقت”. يدعي المؤثرون على منصات مثل Tiktok و Instagram أن شرب Okra Water هو ضربة صحية مؤكدة.

تحققت هذه الطريقة عبر الإنترنت ، التي تحققت من قبل قرون البامية الخام في الماء بين عشية وضحاها ، على الإنترنت لفوائدها الصحية المزعومة. يزعم المؤيدون أنه يمكن أن يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم ، وتعزيز صحة الأمعاء والمساعدة في الحد من الوزن. لكن الدكتور ماسارات جيلاني يجادل بأنه على الرغم من أن المياه التي تهدأ البامية قد لا تسبب أي ضرر ، فإن توقع أن يكون لها مزايا كبيرة متفائلة بشكل مفرط.

وقال الدكتور جيلاني ، الذي يعمل لصالح شركة الصحة جود: “إن الحفاظ على رطوبة مفيد دائمًا للهضم والتمثيل الغذائي. قد يشجع شرب مياه البامية الناس على استهلاك المزيد من السوائل ، وهي خطوة إيجابية ، لكن البامية نفسها لا تساهم سوى القليل جدًا ، باستثناء نكهة غير عادية إلى حد ما.

“قد تكون شرائح الفاكهة أو الخيار بديلاً ذوقًا. الشيء المحبط في هذا الاختراق هو أن معظم الألياف الصديقة للأمعاء في البامية تبقى في الجراب ، وليس الماء.

“نظرًا لأن الأشخاص الذين يتابعون الاتجاه يتجاهلون الخضار ويشربون الماء فقط ، فإنهم يفوتون أي فائدة غذائية ذات مغزى حقًا تقدمها البامية. لا يوجد دليل علمي على أن مياه البامية تسرع عملية التمثيل الغذائي أو تحرق الدهون.

“من المحتمل أن يكون أي فقدان للوزن متصور بسبب التغيرات السلوكية الأخرى ، مثل تناول الطعام بشكل أكثر صحة أو خفض المشروبات السكرية.” قام الدكتور جيلاني أيضًا بتوزيع الأفكار المتعلقة بتكوين البامية الطبيعية ، وفقًا لتقارير بليموث لايف.

وأضافت: “الصمخ الطبيعي للبامية ، المادة التي تشبه الهلام التي تطلقها عندما تنقع ، قد تبطئ الهضم قليلاً. في حين أن هذا ، من الناحية النظرية ، قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، فإن الدراسات محدودة وفي المقام الأول في الحيوانات.

“شرب ماء البامية ليس ضارًا ، فقط تأكد من غسل البامية جيدًا قبل النقع. ومع ذلك ، من المحتمل أن يكون الاعتماد عليه لأن علاجًا للوزن أو علاج الصحة الأمعاء مجرد مضيعة للوقت.

“مياه البامية غير آمنة ، لكنها ليست رصاصة فضية. الفوائد الحقيقية للبامية تأتي من تناول الخضار بأكملها ، وليس من مجرد نقعها ورميها بعيدًا.

“إذا كانت هذه هي الفوائد الصحية للأمعاء التي تريدها ، فستكون أفضل حالًا في دمجها في نظامك الغذائي بطرق أخرى ، كما هو الحال في الكاري أو مقلي كطبق جانبي. إذا كنت تستمتع بشربها وتساعدك على البقاء رطبًا ، فهذا أمر رائع ، ولكن لا تتوقع نتائج صحية مثيرة.

“إن استخدام هذا بمفرده كاستراتيجية لإدارة الوزن هو للأسف مضيعة للوقت. في الواقع ، فإن الشاغل الأكبر لبدع مياه البامية هو أن الناس سوف يتخطون استراتيجيات مثبتة في إنقاص الوزن لصالح Tiktok Fads.

“لا يوجد بديل سحري لنظام غذائي متوازن ، وحركة منتظمة ، وإجراءات ثابتة.”