مع ما يسمى “ليلة استوائية” ، قد تجد صعوبة في النوم ، وقد تميل إلى التخلص من جميع ملابسك. ولكن على ما يبدو ، يجب ألا تنام عارية أثناء موجة الحرارة
عندما يبدأ الطقس الأكثر دفئًا في الوصول ، قد يكون من الجيد أن تكون قادرًا على الجلوس في الحديقة والاستمتاع بأشعة الشمس – ولكن يمكن أن يصبح ألمًا حقيقيًا في الليل. يمكن أن تكون محاولة النوم عندما يكون الجو حارًا أمرًا صعبًا ، ويمكن أن تصبح الليالي اللزجة الساخنة غير مريحة.
مع وصول 27 درجة مئوية للوصول إلى المملكة المتحدة ، ستقوم بريطانيا بتشمس في الحرارة ، وكشفت خرائط الطقس الجديدة عن مناطق معينة يمكن أن تتعرض لانفجار حراري مع درجات حرارة حارقة تبلغ حوالي 30 درجة مئوية في الشهر المقبل ، قد يكون من المغري أن يناموا فقط وعدم النوم في الملابس ، وقد حذر الخبراء من سبب عدم النوم على الإطلاق.
اقرأ المزيد: تتحول خرائط الطقس في المملكة المتحدة
شارك حساب YouTube في مصنع الحب والحب: “هل تساءلت يومًا ما إذا كان النوم عارياً خلال موجة الحرارة فكرة جيدة؟” واصلوا شرح سبب كونه “أسوأ خيار”.
“تعتقد أن تمزيق الملابس يساعدك على البقاء هادئًا ، لكن العكس صحيح. بدون أي نسيج ، يتمسك العرق بجسمك.
في الفيديو ، تابعوا: “يمكن للنوم العاري أن يعطل دورة نومك. قد تفقد المزيد من الماء من التعرق. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف بين عشية وضحاها.
“يمكن أن تمتص الملابس في الواقع هذا العرق ، مما يجعلك أكثر برودة.” بدلاً من ذلك ، يجب عليك اختيار “الأقمشة الخفيفة والتنفس” التي ستساعد الرطوبة بعيدًا عن بشرتك. “هذا يساعد في تبخر التبريد” ، أضافوا. يمكن أن تساعدك بيجامات الضوء في الواقع على الشعور بالبرودة.
متحدثًا نيابة عن Kudd.ly ، قال Suzy Reading ، عالم نفسي متخصص في الرفاه: “أوصي باختيار الملابس الفضفاضة ، والهوية ، والخفيفة ، في الألياف الطبيعية ، مثل القطن أو الحرير أو الأوكالبتوس أو الخيزران.
“بالإضافة إلى انخفاض درجة حرارة الجسم عند النوم ، يمكن أن تنخفض درجة الحرارة المحيطة أيضًا في الليل ، لذا فإن ملابس النوم الخفيفة ستبقيك أكثر راحة وتعزيز نوم أفضل.”
أظهرت أحدث البيانات ، التي كتبها WxCharts ، أن المدن الرئيسية يمكن أن تستلقي في ظروف الأزيز التي تبدأ في منتصف شهر مايو. وفقًا للخرائط ، التي تم تسليط الضوء عليها باللون البرتقالي والأصفر ، يجب على ليفربول ومانشستر تجربة بعض من درجات الحرارة الأكثر دفئًا.
يمكن أن يتسلق ليدز وساوثامبتون ونورويتش أيضًا إلى درجات حرارة دافئة نسبيًا حيث يشترك المتنبئون في مفتاح مبهج في الظروف الجوية.
وفقًا للمخططات ، ستضرب Mini-Heatwave أجزاء من إنجلترا بحلول منتصف يوم في 12 مايو.
بين الحين والآخر ، يمكن أن يتوقع البريطانيون أطنان من أشعة الشمس مع حرارة سحر متوقعة هذا الأسبوع. قال عالم الأرصاد الجوية في المكتب ، كريج سنيل ، إن المملكة المتحدة “على المسار الصحيح لترى أشد تعويذة من العام حتى الآن.”
تم نشر نسخة سابقة من هذه القصة في يوليو 2024.
هل لديك قصة لمشاركتها؟ أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected]
اقرأ المزيد: يكشف الخبراء عن روتين من العناية بالبشرة البسيطة من ثلاث خطوات سيوفر لك المال والوقت