لقد أصدر GP نصيحة حول حالة قد لا يدرك الكثير من الناس أنهم لا يعانون من أي أعراض في كثير من الأحيان – ولكن ، إذا لم تتم إدارتها ، يمكن أن تسبب ذلك في صحتك
أصدر الطبيب نصيحة حول حالة لا يوجد بها أعراض في كثير من الأحيان ولكن يمكن أن تتحول إلى مرض السكري من النوع 2 إذا لم يتم إدارته بشكل صحيح. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لديهم مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد ، ولكن ليسوا مرتفعين بما يكفي لتشخيص مرض السكري.
إذا لم تتم إدارة مرض السكري وعكسه ، فقد تزيد مستويات السكر في الدم أكثر ، مما قد يتسبب في تطوير مرضى السكري من النوع 2. هذا يسبب إما الجسم لا ينتج ما يكفي من الأنسولين ، أو أن خلايا الجسم لا تستجيب بشكل صحيح للأنسولين الذي ينتج عنه. يمكن أن يسبب مرض السكري مجموعة من المضاعفات ، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية ، ومشاكل العين ، ومشاكل في الكلى ، وأضرار الأعصاب وحتى السرطان.
NHS GP Dr Amir Khan يشارك بانتظام المشورة الصحية على شاشة التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي. وأوضح على Tiktok: “يحدث مرضو Prediates عندما ترتفع مستويات السكر في الدم ، لكنها ليست عالية بما يكفي لاعتبار مرض السكري من النوع 2.
“لن يكون لدى معظم الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالمرض قبل مرض السكري أي أعراض ، وعلى الأرجح أنه سيتم التقاطه في اختبار دم الفحص إذا كنت خطرًا كبيرًا ، أو ربما تم اختباره لأشياء أخرى وتم التقاطه بشكل انتهازي.”
ثم حدد GP Celebrity الطريقة التي يدرس بها الأطباء لمرض السكري من النوع 2 باستخدام اختبار دم يسمى HbA1c ، والذي يقيس متوسط مستويات السكر في الدم على مدار الشهرين إلى ثلاثة أشهر. وقال “هذه طريقة أكثر دقة بكثير من قراءة الجلوكوز العشوائية للتحقق من السكريات الخاصة بك”.
تشير قراءة HbA1c لأكثر من 48 إلى مرض السكري ، في حين أن أي شيء أقل من 41 أمر طبيعي. تشير قراءة 42-47 إلى مرض السكري.
هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على احتمالية تطوير مرض السكري ومرض السكري. حدد الدكتور خان العديد من عوامل الخطر بما في ذلك العرق ؛ علم الوراثة مستويات الدهون في الجسم مستويات النشاط ؛ نظام عذائي؛ تناول بعض الأدوية ؛ جودة النوم سواء كنت تدخن الحالات الطبية الموجودة مسبقًا مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ؛ ومرض السكري الحمل.
وأضاف “المهم أن نلاحظ أنه إذا كان لديك مرض السكري ، فليس من المحتم أن تقوم بتطوير مرض السكري من النوع 2”. “يجب أن تفعل كل ما في وسعك لاستعادة السكريات في هذا المعدل الطبيعي.”
كيفية عكس مرض السكري
أوصى الدكتور خان أولئك الذين يعانون من مرض السكري يتخذون خمس خطوات لإعادة نسبة السكر في الدم إلى مستوى صحي. أولاً ، اقترح فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
“كشفت إحدى الدراسات أن فقدان سبعة في المائة من وزنك يمكن أن يقلل من ظهور مرض السكري من النوع 2 بنسبة 58 في المائة هائلة”. كما أوصى الطبيب بالبقاء نشطًا بانتظام.
قال: “التمرين يساعدك على استخدام هذا السكر الزائد في دمك ويحسن مدى عمل الأنسولين الخاص بك. يمكن أن تزيد جلسة واحدة من تمرين الكثافة المعتدل من امتصاص الجلوكوز من دمك وفي عضلاتك بنسبة 40 في المائة على الأقل.”
ويوصي باختيار شكل من أشكال التمرين التي تستمتع بها حتى تتمكن من الحفاظ على روتين. كما يقترح تبديل السكريات المكررة والمضاف للبدائل الصحية ، بما في ذلك الكربوهيدرات المعقدة والخضروات والبروتينات الخالية من العجاف.
إذا كنت مدخنًا ، فإن الدكتور خان يوصي بالتوقف عن تقليل خطر أن يتحول مرض السكري إلى مرض السكري من النوع 2. وقال “هذا سيحسن صحتك بشكل كبير”.
أخيرًا ، يقول الطبيب إن إدارة التوتر والحصول على نوم جيد أمر مهم. “تم ربط كلا (الإجهاد المنخفض والنوم الجيد) بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 عن طريق تحسين الطريقة التي يستجيب بها جسمك للأنسولين.”