أعراض الشعر التي قد تعني أنك تعاني من فقر الدم في نقص الحديد

فقر الدم نقص الحديد هو حالة شائعة يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار

الحديد هو مغذيات أساسية تحتاجها أجسامنا لعدد من الأسباب المهمة ، ولكن فقر الدم نقص الحديد يمثل مشكلة شائعة بين العديد من البريطانيين.

لكل إرشادات NHS ، يتطلب الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 عامًا والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا 8.7 ملغ من الحديد يوميًا. بالنسبة للنساء الذين تتراوح أعمارهن بين 19 و 49 عامًا ، يزداد هذا المطلب إلى 14.8mg يوميًا ، وقد يكون هذا المبلغ ضروريًا أيضًا للنساء اللائي يعانين من الفترات بعد 50.

يجب أن تكون الأغلبية قادرة على الحصول على كمية الحديد المطلوبة من نظامهم الغذائي. ومع ذلك ، قد يحتاج بعض الأفراد إلى اللجوء إلى مكملات الحديد.

ما يقرب من 3 ٪ من الرجال و 8 ٪ من النساء في المملكة المتحدة يعانون من فقر الدم النقيلي. وتشمل الأعراض النموذجية التعب ، ونقص الطاقة ، ونفمة التنفس.

ويمكن أن تظهر علامة واحدة في شعرك ، إذا لاحظت المزيد من الشعر عند الخروج أو غسله. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى بشرة شاحبة ، خفقان في القلب ، الصداع ، الطنين ، الذوق غير العادي في الطعام ، لسان مؤلم ، وصعوبة البلع.

إذا كنت تشك في أنك قد تعاني من فقر الدم في نقص الحديد ، فمن المستحسن استشارة طبيبك. سوف يستفسرون عن تاريخك الطبي وأسلوب حياتك ، ومن المحتمل أن يوصي بإجراء اختبار كامل للدم (FBC).