وقال خبير القلب إن أي شخص يمارس التمارين الرياضية يجب أن يكون حذرا من الأدوية الموصوفة عادة بما في ذلك الإيبوبروفين ومدرات البول
حذر أحد أطباء القلب من مخاطر تناول دواء موصوف بشكل شائع والذي يمكن أن “يخرب صحتك”. وقال الدكتور أوريليو روخاس إن عدداً من الأدوية التي يتناولها الناس في جميع أنحاء المملكة المتحدة كل يوم يمكن أن تسبب مشاكل.
وفي فيديو جديد على إنستغرام، أوضح الطبيب أن الناس بحاجة إلى الوعي ببعض المسكنات ومزيلات احتقان الأنف ومضادات الاكتئاب والأوميبرازول.
وقال: “إذا كنت تمارس الرياضة وتتناول أدوية، عليك أن تشاهد هذا الفيديو لأنني سأشرح ما هي الأدوية التي قد تدمر صحتك دون علمك. وأنا لا أتحدث عن الأدوية غير العادية؛ أنا أشير إلى الأدوية التي تتناولها بشكل منتظم. وكثير من الناس يتناولونها دون أن يدركوا ذلك”.
وعلى الرغم من أنها تبدو غير ضارة، إلا أن استخدامها غير المنضبط، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، يمكن أن يكون له آثار ضارة، كما يحذر الدكتور روخاس. قال: “أوميبرازول. إذا تناولته بانتظام، فقد يغير امتصاص المغنيسيوم والحديد وفيتامين ب 12. وهذا يؤثر على طاقتك وتعافيك وصحة قلبك”.
يستخدم أوميبرازول في المقام الأول لعلاج أو منع مجموعة من الحالات المتعلقة بحمض المعدة الزائد. وسلط الضوء على مسكنات الألم الشائعة: “هذا شائع جدًا: الإيبوبروفين أو الديكلوفيناك أو النابروكسين. تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤدي إلى تلف الكليتين وزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية، خاصة إذا كنت تعاني من الجفاف”.
بعد ذلك، قال إن الأشخاص المصابين بنزلات البرد بحاجة إلى الحذر: “سوف تصاب بالصدمة بشأن هذا الدواء: مزيلات احتقان الأنف. نعم، تلك البخاخات أو الحبوب التي تتناولها عندما تصاب بالبرد. مزيلات احتقان الأنف تزيد من ضغط الدم، وتسرع معدل ضربات القلب، ويمكن أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب إذا تم استخدامها قبل ممارسة التمارين الرياضية المكثفة”.
يجب الحذر من علاجات ارتفاع ضغط الدم، خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية: “هذا أمر شائع جدًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تؤدي مدرات البول إلى فقدان البوتاسيوم والمغنيسيوم. النتيجة: تشنجات، عدم انتظام دقات القلب وانخفاض التوتر في منتصف التدريب.”
والأمر الخامس، وهو مهم جدًا جدًا، أن مضادات الاكتئاب مثل الأميتريبتيلين تؤثر على التوصيل الكهربائي للقلب، مما يزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب، خاصة عند الأشخاص الذين يمارسون تمارين عالية الكثافة. لا يتعلق الأمر بإخافتك؛ يتعلق الأمر بالتدريب برأسك وقلبك.
بصفته طبيب قلب وأخصائيًا في الطب الرياضي، فقد عالج العديد من المرضى الذين، على الرغم من التزامهم بتدريبهم، يضرون بصحتهم دون قصد. “ما أراه غالبًا هو الأشخاص الذين يتناولون الأيبوبروفين أو الديكلوفيناك أو النابروكسين لتخفيف آلام العضلات قبل التدريب، والذين يستخدمون أيضًا أوميبرازول لحماية معدتهم. المشكلة هي أننا لا ندرك دائمًا ما يمكن أن تفعله هذه الأدوية بأجسامنا.”
ايبوبروفين
الإيبوبروفين وغيره من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل ديكلوفيناك ونابروكسين هي أدوية يتناولها الكثير من الناس كما لو كانت غير ضارة. ومع ذلك، قال: “هذه الأدوية تقلل الالتهاب والألم، لكنها تؤثر أيضًا على الدورة الدموية الكلوية والقلبية الوعائية، خاصة إذا تناولتها قبل التدريب.
“الجفاف، وهو أمر شائع أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، يضاعف من خطر تلف الكلى ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الأزمة القلبية.” ويحدث هذا لأن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تتداخل مع تدفق الدم إلى الكلى، مما قد يؤدي إلى مضاعفات إذا لم يتم تناولها مع الاحتياطات المناسبة.
مزيلات احتقان الأنف
من الشائع أيضًا إساءة استخدام مزيلات احتقان الأنف. تلك البخاخات أو الحبوب التي يستخدمها الكثير من الناس عندما يصابون بنزلة برد يمكن أن يكون لها آثار جانبية غير معروفة. ويشير روخاس إلى أن “مضادات احتقان الأنف تزيد من ضغط الدم، وتسرع معدل ضربات القلب، ويمكن أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب إذا تم استخدامها قبل ممارسة التمارين الرياضية المكثفة”. “المشكلة هي أن العديد من الأشخاص يستخدمونها دون التفكير في كيفية تأثيرها على نظام القلب والأوعية الدموية أثناء ممارسة الرياضة. إذا كنت مصابًا بنزلة برد، فمن الأفضل تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، أو على الأقل مراجعة طبيبك لمعرفة ما إذا كان الدواء مناسبًا لك في ذلك الوقت.”
مدرات البول
إذا كنت تتناول مدرات البول لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو حالة مرتبطة به، فيجب عليك توخي الحذر بشكل خاص إذا كنت تمارس الرياضة. ويحذر قائلاً: “إن مدرات البول تسبب لك التخلص من السوائل والكهارل عن طريق البول. وهذا يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن في الجسم، مثل فقدان البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما ضروريان لوظيفة العضلات وتنظيم ضربات القلب”. “من الشائع بالنسبة للرياضيين ألا يدركوا أن التشنجات والتعب وسرعة ضربات القلب أثناء التدريب يمكن أن تكون مرتبطة بتناول مدرات البول. علاوة على ذلك، إذا لم تقم بتجديد هذه الشوارد، فإن خطر الإصابة ومشاكل القلب يزداد.”
أوميبرازول
أوميبرازول، وهو دواء يستخدم لعلاج مشاكل المعدة مثل القرحة أو الارتجاع، هو دواء آخر يستخدمه كثير من الناس دون النظر إلى العواقب طويلة المدى. على الرغم من أنه يحمي المعدة عن طريق تقليل الحموضة، إلا أن استخدامه لفترة طويلة يمكن أن يتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية الحيوية، مثل المغنيسيوم والحديد وفيتامين ب 12، مما يؤثر على طاقتك وتعافيك وصحة القلب والأوعية الدموية. ويوضح قائلاً: “إذا تناولت أوميبرازول لفترات طويلة دون إشراف طبي مناسب، فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل مستويات العناصر الغذائية لديك والإضرار بأدائك وصحة قلبك”.
مضادات الاكتئاب
وأخيرًا، لا يمكننا أن ننسى مضادات الاكتئاب، مثل أميتريبتيلين. يحذر طبيب القلب من أن “الأميتريبتيلين ومضادات الاكتئاب الأخرى تؤثر على التوصيل الكهربائي للقلب، مما يزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب، خاصة عند الأشخاص الذين يمارسون تمارين عالية الكثافة”. “إذا كنت تتناول هذه الأدوية، فمن الضروري أن تتحدث مع طبيبك حول كيفية تأثيرها على نشاطك البدني، ولا تجمعها مع التدريب الشديد دون تقييم مسبق.”
إذن، ماذا يجب أن تفعل إذا كنت بحاجة إلى تناول أحد هذه الأدوية؟ أوريليو روخاس واضح: استشر الطبيب دائمًا، وتجنب العلاج الذاتي، وراجع أدويتك بانتظام. “حافظ على رطوبة جسمك، وراقب إلكتروليتك إذا كنت تستخدم مدرات البول أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، وقم بإجراء اختبارات دم منتظمة، وراجع جرعتك مع طبيبك، وإذا كنت رياضيًا، فقم بإجراء فحص طبي كامل كل عام.”
ماذا لو كنت في حاجة إليها؟ هل هناك طريقة آمنة لأخذهم؟
قال الدكتور روخاس ولكن بحذر:
• لا تتناولها قبل التدريب المكثف.
• حافظ على رطوبة جسمك وراقب إلكتروليتك إذا كنت تستخدم مدرات البول أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
• قم بإجراء اختبارات دم منتظمة إذا كنت تستخدم أوميبرازول على المدى الطويل.
• استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان بإمكانك تعديل الجرعة أو التبديل إلى بدائل أكثر أمانًا.
• وإذا كنت رياضياً، قم بإجراء فحص طبي كامل كل عام.