لقد سئمت من الوصول إلى هاتفي بشكل متهور والتمرير دون قصد، كنت متفائلًا ولكن متشككًا في قدرة هذا المغناطيس الصغير الباهظ الثمن على تغيير أي شيء
بالنسبة لمدمني وقت الشاشة مثلي، فإن حدود وقت شاشة iPhone هي مزحة. عندما أتجاوز الحد الأقصى الذي فرضته على نفسي وهو ساعة واحدة على Instagram أو TikTok، يكون ذلك بمثابة علامة زمنية أكثر من كونه عائقًا.
إنه مثل النداء الأخير لتمرير الهلاك، حيث يمكن للرغبة في “واحدة أخرى فقط” أن تحول بضع دقائق على هاتفي إلى ساعات. أنا لا أقفز كثيرًا فوق الحد الزمني للشاشة بقدر ما أقوم بتحريكها جانبًا. يسألني هل أرغب في “تجاهل الحد الأقصى لهذا اليوم”؟ بنقرة واحدة سأعود إلى استهلاك المحتوى الذي يحول عقلي إلى حالة ثابتة تذوب في ذهني.
ما يحتاجه عقلي حقًا هو عقبة أكبر، ربما لبنة. لكي لا أخطئ فيما يتعلق بمواد البناء، فإن Brick هو منتج جديد اكتشفته مؤخرًا وهو مصمم لمعالجة هذه المشكلة بالذات. ربما هذا سيحل ما هو الخطأ معي، قلت مازحة لزوجي، وهو واحد من هؤلاء الأشخاص المتوازنين بشكل مزعج والذين يمكنهم مشاهدة فيلم في المنزل دون الوصول إلى هاتفه.
لمن هذا؟
من الواضح أن فائدة Brick تعتمد على علاقتك بالتكنولوجيا. أعتقد أنك تعرف بالفعل ما إذا كنت بحاجة إلى شيء مثل هذا أم لا. تم اختراع الطوب من قبل اثنين من خريجي الجامعات الأمريكية من الجيل Z الذين شعروا بأن هواتفهم مشتتة للغاية.
أنا أستمتع بالتواجد على الإنترنت. أحب أن يكون العالم في متناول يدي، ورؤية تحديثات صديقي ومشاهدة مقاطع الفيديو المضحكة. لكن هذا ينزلق بسهولة إلى حالة شرود مميتة وأرغب في استعادة المزيد من حياتي. وربما أشاهد فيلمًا في المنزل دون إلقاء نظرة خاطفة على هاتفي.
كانت استراتيجيتي السابقة قبل اكتشاف Brick تتضمن إزالة التطبيقات وإعادة تثبيتها باستمرار. كان لهذا عيبان رئيسيان: لم أتمكن من الوصول إلى هذه المرحلة إلا بعد جلسة هاتفية طويلة، كما أثبتت عملية إلغاء تثبيت التطبيقات ثم إعادة تثبيتها أنها مملة. مع بريك، أستطيع أن أمنع نفسي من الإفراط في تناول الطعام في المقام الأول.
طريقة عمل الطوب
الفكرة هي إنشاء حاجز صارم بينك وبين جهازك. The Brick عبارة عن مربع مغناطيسي صغير مصمم كرادع أكثر قوة لمدمني وقت الشاشة مثلي.
قم بتنزيل تطبيق Brick ثم أنشئ وضعًا عن طريق تحديد التطبيقات التي تريد تقييدها أو السماح بها. لاستخدامه، اضغط على زر “جهاز الطوب” الموجود على الشاشة الرئيسية للتطبيق وقم بتنشيطه عن طريق النقر على جهاز الطوب في الجزء الخلفي من هاتفك كما لو كنت تقوم بالدفع بدون بطاقة. لتعطيل وحدة البناء، اضغط على “Unbrick devices” ثم اضغط على وحدة البناء على الهاتف مرة أخرى. يمكنك “إزالة الطوب في حالات الطوارئ” حتى خمس مرات إذا فقدت قطعة البناء أو وضعتها في غير مكانها.
عندما يكون Brick نشطًا، تظهر أيقونات التطبيقات المعطلة باللون الرمادي. إذا قمت بتشغيل تطبيق Bricked، تظهر شاشة داكنة عادية تعرض الرسالة: “لقد قمت بإيقاف تشغيل (اسم التطبيق). هاتفك معطل حاليًا. للوصول إلى التطبيق، انقر فوق Brick الخاص بك.”
في الأسفل، يوجد زر يلفت النظر مكتوب عليه: “العودة إلى ما يهم” ويعيدك من حيث أتيت. الفوائد المحتملة: إنه ناجح، حيث يمكنك الاستمتاع بحياتك – والهاتف – دون السلبيات.
الجانب السلبي: يكلف 55 جنيهًا إسترلينيًا. يحب Brick أن يقول إنه لا يتطلب اشتراكًا مثل أشياء كثيرة هذه الأيام، وكل ما عليك دفعه هو التكلفة الأولية للجهاز. هذه أخبار جيدة، ولكن شريط منخفض.
تجربتي لمدة شهر واحد من الطوب
بعد اختبار Brick لمدة شهر تقريبًا، نجح الأمر، بشكل مدهش. لقد انتهت ساعات استخدام الشاشات، ولكن الأهم من ذلك هو أن لدي علاقة صحية بهاتفي.
في اليوم الأول، في ظل رغبتي في استخدام الجهاز ونفوري العام من قراءة التعليمات، قمت ببساطة بإغلاق هاتفي عندما شعرت بذلك، الأمر الذي لم يكن مفيدًا في الحد من هذه العادة. هناك أربعة أقسام فقط في تطبيق Brick: Brick (الذي يوضح ما إذا كان ممكّنًا حاليًا والمدة)، والجدول الزمني، والنشاط، والإعدادات.
لقد غامرت بالدخول إلى قسم الجدول الزمني وأنشأت وضعين: أحدهما للعمل والآخر للنوم. كان الهدف هو التركيز بشكل أفضل في العمل وإنهاء وبدء أيامي بشكل أفضل، على التوالي. أنا من أشد المعجبين بميزة الجدول الزمني – لقد كانت الطريقة الأكثر سهولة للتخلص من هاتفي والبقاء على هذا النحو.
التأثير الجانبي الأكثر إثارة للدهشة وغير المتوقع هو قلة تفكيري في التطبيقات عندما كان هاتفي معطلاً. أثناء خوض هذه التجربة، اعتقدت أنني سأحتاج إلى إخفاء الطوب في أقصى زاوية من منزلي لمنع نفسي من تعطيله، لكن هذا لم يحدث أبدًا. في الواقع، كنت أحتفظ بالطوب عادة على مسافة ذراعي على مكتبي أو منضدة النوم.
لقد قمت بإلغاء حظره عدة مرات فقط عندما كان في وضع العمل أو النوم، ولكن هذا نادرًا ما حدث ولم تكن شهيتي هي نفسها.
كيف تبدو الحياة بدون (الكثير) من وسائل التواصل الاجتماعي
بمجرد أن يتم تعطل هاتفي، كان من السهل البقاء على هذا النحو ولكني ما زلت أشعر بالرغبة في التمرير. مثل شخص مصاب بمتلازمة الطرف الوهمي، أجد نفسي محرجًا عندما أقوم بتمرير تطبيق الصور حتى أتمكن من التمرير شئ ما.
أدى استخدام Brick إلى تقليل الوقت الذي أقضيه أمام الشاشة بشكل كبير إلى مستوى أجده مريحًا. وفقًا للتطبيق، هاتفي معطل بمعدل 11 ساعة و45 دقيقة يوميًا.
عندما بدأت في استخدام Brick، كان الوقت الذي أقضيه أمام الشاشة مرتفعًا جدًا (حتى بالنسبة لي) بسبب كثرة استخدام الهاتف في يوم مرضي لمرة واحدة. على الرغم من أن استخدامي لـ TikTok يأتي ويختفي على شكل موجات، إلا أنه الشيء الذي أجد صعوبة في التخلص منه، لذا سأقوم بتضمين إحصائيات عنه هنا. ولأغراض هذه التجربة، هذه هي إحصائياتي الأولية: وقت الشاشة اليومي خمس ساعات و57 دقيقة مع متوسط يومي على TikTok يبلغ ساعة و26 دقيقة.
بعد أسبوعين، أصبح الوقت اليومي أمام الشاشة ثلاث ساعات و46 دقيقة، وبمتوسط يومي على TikTok يبلغ 42 ثانية (كان إجمالي الأسبوع خمس دقائق فقط). وبعد مرور أسبوعين آخرين حتى الآن، انخفض الوقت اليومي أمام الشاشة إلى ثلاث ساعات و32 دقيقة، حيث يستغرق تطبيق TikTok ما معدله 21 دقيقة يوميًا.
عند إجراء العمليات الحسابية، يؤدي ذلك إلى انخفاض بنسبة 41% في وقت الشاشة اليومي وانخفاض بنسبة 25% في TikTok.
الأفكار النهائية – هل يستحق الأمر صرف 55 جنيهًا إسترلينيًا؟
55 جنيهًا إسترلينيًا ليس مبلغًا صغيرًا، لذا فإن الإجابة المحبطة هي: الأمر يعتمد. أحب تقسيم المشتريات الكبيرة إلى التكلفة لكل استخدام. على مدار الـ 26 يومًا الماضية، تعرض هاتفي للاختراق لمدة متوسطها 11 ساعة و45 دقيقة يوميًا. لذلك، على مدار 306 ساعة تقريبًا من الاستخدام، تبلغ تكلفة الساعة 18 بنسًا، وهذا لا يأخذ في الاعتبار حتى المبلغ الذي أخطط لاستخدامه في المستقبل.
بعد مرور شهر، خفضت استخدامي للهاتف إلى النصف تقريبًا، وأصبح ذهني أقل فوضى، وأصبحت أقل ارتباطًا بهاتفي. هذا يبدو وكأنه مقايضة عادلة بالنسبة لي.
الطوب متاح للشراء من موقعه على الانترنت.