ناقش حارس كل النجوم في لوس أنجلوس ليكرز تحول جسمه الصيفي مع صحة الرجال قبل موسم الدوري الاميركي للمحترفين الجديد.
بعد إيلاء الكثير من الاهتمام إلى مستوى اللياقة البدنية في لوكا دونسيتش بعد تجارته الصادمة في فبراير إلى لوس أنجلوس ليكرز ، قام كل النجوم بخمس مرات بتجميع مفاجأة أخرى في هذا الموسم.
بعد أن ظهرت تقارير عن حدوث اللياقة البدنية المحسنة في وقت سابق من هذا الصيف ، أكدت ملف تعريف في مجلة Men's Health إلى المدى الذي ذهب إليه Doncic لتطوير نظرة مخففة أثناء تحضيره لموسمه الأول الكامل في لوس أنجلوس.
تم إدراج Doncic ، 26 عامًا ، بشكل عام في 6 أقدام و 6 بوصات (1.98 متر) و 230 جنيه (104 كجم) ، على الرغم من أن الآراء حول الوزن متنوعة. لم يحظر عليه تسجيل 28.2 نقطة برصيد 8.2 كرة مرتدة و 7.7 تمريرة حاسمة في الموسم الماضي.
لكن التقارير أشارت في الشتاء الماضي إلى أن دالاس مافريكس أصبحوا غاضبين من افتقار دونسيتش إلى اللياقة ، مما قد يكون قد ساهم في إصابة في ربلة الساق بأن حارس النجوم قد تم إعادة تأهيله لمدة شهر قبل التجارة التي صدمت جمعية كرة السلة الوطنية (NBA).
لقد تباطأت الكاحل والعجل والركبة والإصابات في الظهر دونشيتش في أوقات معينة في حياته المهنية ، على الرغم من أنه لا يزال قادرًا على لعب 61 مباراة على الأقل في موسم واحد حتى تم تخفيضه إلى 50 العام الماضي ، حيث يجمع بين ألعاب مافريكس ولوكرز.
الآن ، أصبح Doncic أقل حجماً بعد اتباع نظام غذائي محسّن مع برنامج اللياقة البدنية. لقد كان يتجنب الغلوتين والحفاظ على السكر إلى الحد الأدنى ، مع التحميل على البروتين لمساعدته على الحصول على العديد من التدريبات في اليوم الذي يتضمن رفع الأثقال ، إلى جانب التدريبات في المحكمة.
وقال دونسيتش لصحة الرجال: “من الواضح أن تكون أفضل ما يمكن أن أكونه ، أعتني بنفسي”. “هذا العام ، مع فريقي ، أعتقد أننا قمنا بخطوة كبيرة. لكن هذه مجرد بداية ، كما تعلمون. أحتاج إلى الاستمرار. لا أستطيع التوقف.”
بينما مارس زميله في نجم الدوري الاميركي للمحترفين ليبرون جيمس خيار العقد للعودة إلى ليكرز في 2025-26 ، أضاف الفريق أيضًا مركز دياندر آيتون ، الحارس ماركوس سمارت والمهاجم جيك لارافيا.
لم يذكر الملف الشخصي وزن دونسيتش الحالي ، لكن الصور التي أظهرت مظهره النحيف مع تعريف عضلي أكبر بين ذراعيه. أبقاه التدريبات بعيدا عن كرة السلة في البداية ، ثم جعله يعود إلى المحكمة في يونيو. سوف يلعب مع سلوفينيا في Eurobasket في أغسطس.
قال: “لذلك كل صيف ، أبذل قصارى جهدي للعمل على أشياء مختلفة”. “من الواضح ، أنا منافسة للغاية. كان هذا الصيف مختلفًا قليلاً ، كما تعلمون. لقد دفعني إلى أن أكون أفضل.”
يتدرب الرياضيون على المستوى العالمي بشدة على التباطؤ – والتوقف. إليكم كيف تباطؤ لوكا دونسيتش. https://t.co/SBOLXNSOSS
– صحة الرجال MAG (menshealthmag) 29 يوليو 2025