صورة الملف
يحث الأطباء والمدربون الرياضيون في دولة الإمارات العربية المتحدة السكان على إعادة النظر في ممارسة الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق مع ارتفاع درجات الحرارة إلى ما يقرب من 50 درجة مئوية.
توفي لاعب الكريكيت الإماراتي المقيم والهاو مانديب سينغ مساء الخميس بعد أن لعب مباراة. وفي حين أن تقارير الطب الشرعي لم تصل بعد، إلا أن وفاته أثارت مخاوف بشأن صحة الرياضيين، وخاصة أولئك الذين يشاركون في الألعاب الرياضية عالية الكثافة مثل الكريكيت وكرة القدم.
يسلط المدربون الرياضيون الضوء على المخاطر المرتبطة بممارسة الرياضة في الجو الحار ويوصون بتأجيل المباريات إلى ما بعد الغسق. وقال جوبال جاسبارا، مدرب الكريكيت في أكاديمية جي فورس للكريكيت: “يجب تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال ساعات الذروة الحرارية، ويجب جدولة الأنشطة بعد الساعة 6 مساءً عندما تكون درجات الحرارة منخفضة نسبيًا”.
كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
قال جاسبارا: “إن ممارسة الرياضة في مثل هذه الظروف الجوية القاسية أمر محفوف بالمخاطر”. “ننصح جميع اللاعبين بالامتناع عن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال النهار في أشهر الصيف. وقال جاسبارا: “من المهم أن نفهم أن عواقب التعرض للحرارة يمكن أن تكون شديدة”.
جوبال جاسبارا
وفقا للأطباء، يعد الإنهاك الحراري حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى عواقب تهدد الحياة إذا لم يتم علاجها على الفور. يمكن أن يؤدي الإنهاك الحراري إلى ضربة الشمس، وإذا لم تتم معالجته على الفور، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة أو الوفاة.
وقال الدكتور أحمد محمد عبد الرازق دعبس، أخصائي الطب الباطني، مستشفى برجيل الملكي، العشارج، العين: “الرياضيون معرضون للإرهاق الحراري والعلامة الحيوية لذلك هو أنهم يواجهون صعوبة في الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية”.
وأضاف الدكتور دعبس: “تجنب الأنشطة المجهدة خلال الأوقات الأكثر حرارة من اليوم، واسمح لجسمك بالتأقلم مع الطقس الحار قبل ممارسة الأنشطة المجهدة”.
تم حجز الأسباب
بحسب استطلاع أجراه خليج تايمزيتم شغل ملاعب الكريكيت وكرة القدم من الصباح الباكر حتى وقت متأخر من المساء في عطلات نهاية الأسبوع وفي أيام الأسبوع، ويتم حجز هذه الملاعب من الساعة 6 صباحًا حتى 11 صباحًا ومن 4 مساءً إلى 10 مساءً.
قال المدربون إنه قبل بضع سنوات لم تكن هناك أماكن للعب في وقت متأخر من بعد الظهر، خاصة من الساعة 5 مساءً إلى 8 مساءً، حيث كان هناك حد أدنى من النشاط بسبب الحرارة المرتفعة. قال جاسبارا: “الآن، الأماكن متاحة من الساعة 4.30 مساءً ويلعب الكثير من الشباب”، مضيفًا أنهم سيغيرون تدريبهم بعد الساعة 6 مساءً الآن نظرًا لأن الطقس سيئ للغاية. “سنلعب في الداخل اعتبارًا من 1 يوليو فصاعدًا.”
وقال غوستاف طارق، المدرب الشخصي الكاميروني ومدرب اللياقة البدنية في صالة 24 للياقة البدنية، إن العديد من السكان يقللون من شأن المخاطر الصحية الناجمة عن ممارسة الأنشطة البدنية في الخارج خلال فصل الصيف.
“إذا كان عليك ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بعد الساعة 6 مساءً، فتأكد من أن كثافة نشاطك منخفضة؛ المشي على ما يرام. ومع ذلك، فإن أفضل نصيحة هي نقل جميع أنشطة اللياقة البدنية، بما في ذلك الرياضة، إلى الداخل. قال طارق: “إنها أكثر أمانًا وأكثر قابلية للإدارة في درجات الحرارة القصوى هذه”.
غوستاف طارق
“يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو مشاكل في القلب والأوعية الدموية تجنب ممارسة التمارين في الخارج في أي وقت من اليوم. وأضاف طارق: “من الضروري لأي شخص يمارس الرياضة أن يظل رطبًا جيدًا وأن يستهلك مشروبات الإلكتروليت بانتظام”.
وفي ضوء الحادث الأخير، يحث المدربون على أخذ استراحة مؤقتة من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. وأوصوا بأن ينتقل اللاعبون إلى المرافق الرياضية الداخلية خلال الشهرين المقبلين لتجنب حرارة الصيف الشديدة. قال طارق: “من الأفضل أن تكون آمنًا من أن تشعر بالأسف”. “توفر الرياضات الداخلية بديلاً أكثر أمانًا خلال الأشهر الأكثر حرارة في العام.”
انخفاض الأسعار خلال النهار
قال عدد قليل من اللاعبين الذين يلعبون بانتظام إنهم يستأجرون الملاعب الرياضية في وقت متأخر من المساء لتجنب اللعب في الجو الحار.
“باعتباري لاعبًا منتظمًا، لاحظت أن استئجار الحقول أثناء النهار أرخص بكثير من استئجارها أثناء الليل. نحن عادة لا نستأجر الحقل إلا بعد غروب الشمس. مقابل مباراة واحدة خلال اليوم، يدفع اللاعبون حوالي 40 درهماً للشخص الواحد. وقال شاويز (تم تغيير الاسم)، وهو لاعب كريكيت ومقيم في المحطة في الشارقة: “إن تكلفة الإضاءة مرتفعة للغاية، ومع ذلك، بمجرد غروب الشمس، تقفز التكلفة إلى حوالي 70 درهماً للفرد بسبب التكلفة الإضافية لإضاءة الأرض”.
وأضاف شاويز: “هذا التفاوت في الأسعار هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثيرين يختارون اللعب في ظل الحرارة المرتفعة، على الرغم من المخاطر الصحية”.
معالجة الأعراض بسرعة
وفي الوقت نفسه، تحدث طبيب آخر، الدكتور راهول تشودري، استشاري أمراض القلب وأخصائي أمراض القلب التداخلية في المستشفى الدولي الحديث بدبي، إلى خليج تايمز لرفع مستوى الوعي حول معرفة أعراض نوبة قلبية وشيكة.
الدكتور راهول تشودري
وأشار: “يمكن أن تتراوح أعراض النوبة القلبية من مجرد الشعور بعدم الارتياح، وضيق الصدر، وثقل الصدر، والشعور بالضغط أو الضغط في الصدر، والغثيان، والقيء، والتعرق البارد غير المبرر، والدوار، وحرقة المعدة، وأي إحساس غير طبيعي بعدم الراحة”. بين زاوية فمك التي هي الفك السفلي إلى ما فوق السرة.
“ما يجب تسليط الضوء عليه هو حقيقة أنه إذا واجهت أي نوع من عدم الارتياح الذي لم يسبق لك أن واجهته من قبل في الحياة، فهذه علامة تحذير وعلامة حمراء. وشدد الدكتور تشودري على ضرورة الحصول على رعاية صحية فورية.
يقال إن المغترب الهندي الذي وافته المنية يوم الخميس في الشارقة بعد لعب الكريكيت اشتكى من عدم الارتياح وضيق في التنفس. ثم بدأ يلهث من أجل التنفس وانهار داخل السيارة.
وأشار الدكتور تشودري: “الوقت مهم جدًا حقًا. إن معالجة أول ظهور للأعراض ستمنحنا أفضل فرصة لمنع حدوث نوبة قلبية مميتة، حيث أن نافذة الفرصة قد تكون ضيقة للغاية عندما تحدث بالفعل.