بقلم غدير غلوم
الكويت: بينما نتحرك في الحياة ، نتعلم باستمرار وننمو بغض النظر عن عمرنا وخبراتنا ، مما يجعل تطوير نسخ أفضل من أنفسنا جزءًا من نمونا كبشر. ومع ذلك ، فإن تطوير نسخة أفضل من الذات يتطلب وعيًا ذاتيًا للتنقل بشكل أفضل من خلال نقاط القوة والضعف الشخصية والمهنية ، حيث أن تحديد سمات الفرد ضروري لتحسين شخصيته.
أجرت كويت تايمز مقابلات مع لمى ، الكوثر وعلاء – ثلاثة شبان – لإلقاء نظرة على تقنياتهم في النمو إلى نسخ أفضل من أنفسهم. وفقًا لما تقوله لما ، طالبة في جامعة الكويت ، الكوثر ، طالبة في المدرسة الثانوية ، وعلاء ، مدرس اللغة الإنجليزية في مدرسة ثانوية عامة ، فإن التفكير الذاتي والإنتاجية والسلام الداخلي هي ثلاث طرق رئيسية تمهد الطريق للنمو إلى أفضل نسخة لأنفسنا.
وصفت لمى التأمل الذاتي وسلطت الضوء على تأثيره الكبير على التنمية الذاتية. أخبرت كويت تايمز أن التأمل الذاتي هو عملية تحليل وتقييم معتقدات المرء وأفكاره وأفعاله لاكتساب فهم أعمق لنفسه. إنه نشاط استبطاني يتضمن النظر إلى الداخل وفحص الذات بموضوعية ، دون حكم أو تحيز. تعتبر ممارسة التفكير الذاتي أمرًا ضروريًا للنمو الشخصي والتطور ، حيث تساعد الأفراد على فهم نقاط القوة والضعف لديهم بشكل أفضل وتحديد فرص التحسين في حياتهم الشخصية والمهنية.
يمكن أن يتخذ التأمل الذاتي عدة أشكال مختلفة ، ولكنه عادة ما يتضمن طرح أسئلة تحث على التفكير والتأمل في تجارب المرء. يختار بعض الأشخاص تدوين أفكارهم ، بينما يفضل البعض الآخر إجراء محادثات مع الأصدقاء أو الزملاء الموثوق بهم. تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية للتأمل الذاتي في أنه يمكن أن يساعد الأفراد على تطوير وعي أكبر بالذات. من خلال فحص أفكارهم ومعتقداتهم ، يمكن للأفراد البدء في فهم سبب تفكيرهم والتصرف بالطريقة التي يتصرفون بها ويمكنهم تحديد أنماط سلوكهم التي قد تعيق نموهم الشخصي أو المهني.
“أنا أسعى باستمرار نحو تحسين الذات. نريد أن نكون نسخًا أفضل من أنفسنا ، على المستويين الشخصي والمهني. إن الرحلة نحو النمو الذاتي والتنمية مستمرة ويمكن أن تكون مهمة صعبة ، لكن الفوائد لا حصر لها ، “قال لما. وأضافت أن العمل على نسخ أفضل من أنفسنا هو عملية تستمر مدى الحياة تسمح لنا بفحص حياتنا واستكشاف طرق لإجراء تغييرات إيجابية. إنه ينطوي على التفكير الذاتي المستمر وعملية التعلم ، حيث نحدد نقاط القوة والضعف لدينا والمجالات التي تحتاج إلى تحسين. يساعدنا هذا على تحديد أهداف قابلة للتحقيق يمكننا العمل على تحقيقها ، واتخاذ خطوات لتقريبنا من نسختنا المرجوة من أنفسنا.
في عالم اليوم سريع الخطى ، من الضروري مواكبة الاتجاهات والتقنيات المتغيرة في مجالات تخصصنا. يجب أن نكون مستعدين لتبني التغييرات وتعزيز مهاراتنا ومعرفتنا للبقاء في المقدمة. وهذا يتطلب استعدادًا للتعلم والتكيف مع المواقف الجديدة ، فضلاً عن عقلية النمو التي تتبنى التحديات كفرص للتعلم من أجل الإنتاج بشكل أفضل. وقال الكوثر لصحيفة كويت تايمز. “التركيز على الذات والإنتاجية هما جانبان مهمان يسيران جنبًا إلى جنب. وسواء كان ذلك من حيث النمو الشخصي أو التفوق في المدرسة أو العمل ، فإن كلا العاملين ضروريان للنجاح والوفاء “.
يتضمن التركيز على الذات أيضًا تحديد الأهداف الشخصية وتحديد الخطوات اللازمة لتحقيق تلك الأهداف. يتطلب هذا أن يكون الفرد صادقًا مع نفسه وأن يتعرف على المجالات التي قد يحتاجون إلى تحسينها. من ناحية أخرى ، فإن كونك منتجًا ينطوي على استخدام الوقت بفعالية وكفاءة. لكي يكون الأفراد منتجين ، يجب أن يكون لديهم أهداف وغايات واضحة يرغبون في تحقيقها. يتضمن ذلك تحديد أولويات المهام وتخصيص الوقت والموارد وفقًا لذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، قال علاء إنه في الحياة ، غالبًا ما نجد أنفسنا نكافح للحفاظ على الشعور بالسلام الداخلي. صخب وضجيج حياتنا اليومية الذي لا ينتهي في كثير من الأحيان يجعل من الصعب إبطاء وقضاء بعض الوقت لأنفسنا. ومع ذلك ، من الضروري التفكير في السلام الداخلي للفرد ليعيش حياة أكثر إرضاءً. يشير السلام الداخلي إلى حالة من الهدوء والسكينة والرفاهية تأتي من الداخل. إنه توازن داخلي يسمح لنا بالشعور بالتركيز والتوازن والمحتوى ، بغض النظر عن الظروف الخارجية. إن تحقيق السلام الداخلي يتطلب الاستعداد لإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية واتخاذ خطوات مدروسة نحو إيجاد شعور بالصفاء وسط فوضى الحياة اليومية “.
يساعد هذا الأفراد على فهم من هم بشكل أفضل ، مما يسمح لهم بالحصول على رؤية أكثر موضوعية لأنفسهم. يمكن أن يساعدهم على تركيز طاقتهم واتخاذ قرارات أفضل تؤدي إلى نجاح أكبر في جميع جوانب الحياة.