كان بيشوي خيلا من كندا يقلب الميزان إلى 350 رطلاً عندما جعلته عطلة مع أصدقائه في المكسيك يغير حياته – حيث فقد ما يقرب من نصف وزن جسمه على مدار عامين
عالج مدمن سابق للوجبات السريعة كان يأكل طعامًا مقليًا على الإفطار ، فقده الحادي عشر من وزنه من خلال التقاط صورة سيلفي كل يوم.
يقول Bishoi Khella إن خسارته الكبيرة في الوزن كانت مدفوعة بقضاء عطلة مع الأصدقاء ، عندما كان غير قادر على المشاركة في مناحي التزلج على الماء أعطاه التحقق من الواقع الذي يحتاج إليه.
دفعت عطلة المكسيك في عام 2021 اللاعب البالغ من العمر 29 عامًا إلى تحويل الجنيهات إلى نظام تمارين مكثف ، ومنذ ذلك الحين فقد ما يقرب من نصف وزن جسمه وزاد عضلات بطن مثيرة للإعجاب.
ولكن لتتبع تقدمه ومشاهدة جهوده تؤتي ثمارها ، بدأ صاحب العمل بيشوي في التقاط صور سيلفي في غرفة تغيير الملابس في صالة الألعاب الرياضية مع كل تمرين ، ويمكنه الآن النظر إلى الوراء ورؤية تحول جسمه المذهل.
يصف بيشوي ، من تورنتو ، كندا ، رحلة المكسيك بأنها رحلة “كان لأصدقائي انفجار مطلق” بينما كان “يجلس هناك يفكر” كيف؟ “.
قال: “لقد كرهت ذلك”.
“كان ارتفاع كوفيد والمنتجعات فارغة – لم يكن هناك الكثير من الحفلات.
“ولذا فبدلاً من التركيز الرئيسي للرحلة على الاسترخاء في حمام السباحة ، استفادوا منه إلى أقصى حد من خلال القيام بأنشطة مثل التزلج على الماء ، والمشي على الشاطئ – أشياء لم أستطع الاستمتاع بها لأن كل شيء كان صراعًا.”
قبل استعادة السيطرة على نمط حياته ، كان بيشوي يأكل الوجبات الجاهزة “كل يوم” ، حتى أنه يتناول البرغر والبيتزا والأجنحة لتناول الإفطار مع تناول ما يصل إلى 4000 سعر حراري في معظم الأيام – ما يقرب من ضعف الكمية الموصى بها للرجال البالغين.
ولكن عندما أصيب بالخوف الصحي في عام 2018 ، سرعان ما أدرك أن الأمور بحاجة إلى التغيير.
عانى بيشوي من نوبة هلع كان يعتقد في البداية أنها كانت سكتة دماغية ، وبعد ذلك بثلاث سنوات أثبتت العطلة الحافز الحقيقي لتغيير حياته.
قفز في النهاية العميقة ، وبدأ بـ “تمرينين لمدة 45 دقيقة في اليوم” ، أحدهما سيكون بالخارج.
وأضاف: “شربت جالونًا من الماء ، وقرأت 10 صفحات من كتاب تطوير ذاتي ، والتقطت صورة تقدم يومي ، ولم أتناول الكحول أو وجبات الغش لمدة 75 يومًا على التوالي”. “نعم شمل ذلك عطلات نهاية الأسبوع.”
على الرغم من كونه في ذروة عمليات إغلاق Covid-19 عندما تم إغلاق الصالات الرياضية ، قال Bishoi إن إغراء البقاء في المنزل وتناول الطعام المريح كان صعبًا.
“عندما كان عمري 350 رطلاً ، كنت أستيقظ وأقوم بأول تمرين لي وهو” الجري “في الهواء الطلق.
“أقول” أركض “لأنني لم أستطع الذهاب بعيدًا ، ربما قبل دقيقتين من أن أتوقف لالتقاط أنفاسي.
“كنت أركض بقدر ما أستطيع حتى لم أستطع التقاط أنفاسي بعد الآن ، أمشي قليلاً ثم أعيده مرة أخرى حتى انقضاء 45 دقيقة. كنت أغطي حوالي 5 كيلومترات فقط في 50 دقيقة.
“في ذلك الوقت ، تم إغلاق الصالات الرياضية في كندا بسبب كوفيد.
“لذا ، في التمرين المسائي الثاني ، حصلت على واحدة من تلك التصاريح السنوية للمشاركة بالدراجة في المدينة وسأقوم بالدراجة في جميع أنحاء المدينة لمدة 45 دقيقة.
“بمجرد فتح الصالات الرياضية مرة أخرى ، تركت الدراجة وتدريب الوزن بدلاً من ذلك.”
كان بيشوي يعتزم في البداية التمسك بروتينه التدريبي لمدة 75 يومًا ، ولكن عندما بدأ في رؤية النتائج ، قرر الاستمرار.
قال: “لقد واصلت ذلك في الجزء الأفضل من عامين”.
“كنت أنتهي من مرحلة ، وأخذ عطلة نهاية الأسبوع وأعود إليها مباشرة. خلال هذين العامين ربما كنت قد أخذت إجازة لمدة 30 يومًا.”
يزن Bishoi الآن 165 رطلاً ويمتد لمسافة 10 كيلومترات كل صباح تقريبًا جنبًا إلى جنب مع روتين الصالة الرياضية المعتاد ، ويبدو أنه شخص مختلف تمامًا عن نفسه السابق الذي يبلغ 350 رطلاً ويشعر به.
وأضاف “هدفي النهائي هو أن أجري 100 ألف أولتراماراثون”.
“صدق أو لا تصدق ، ما زلت أكره الركض حتى يومنا هذا. لهذا السبب أفعل ذلك كل يوم – لتقوية عقلي.”