“طريقة مضيف الطيران” تبقيك متوهجة الجلد وينهف جيت تأخر

Ni Jet Lag Drag – Prep هو المفتاح لرحلتك الطويلة ، حيث أن نايجل طومسونليرنز بمساعدة من Qantas و Maddy Edgar و Qantas Business و First Class Flight

هل سبق لك أن وقفت في قائمة انتظار الهجرة في المطار في نهاية رحلة طيران طويلة طوال الليل تشعر وكأنها تحسنت الموت؟

ثم طاقم المقصورة المبهج من نسيم الطائرة الخاص بك في حارة مسارها السريع الخاص الذي يبدو جديدًا مثل ديزي؟ يمكن أن تتأخر الطائرات من ثماني ساعات أو (أكثر) في 40،000 قدم في مقصورة الطائرات ، يمكن أن تتركك تشعر – وتبدو – كما لو كنت قد تم جره من خلال التحوط إلى الوراء.

تدير شركة طاقم العلم الأسترالي ، التي كان لديها قاعدة طاقم المقصورة في لندن ، بعضًا من أطول الرحلات الجوية في العالم. تعمل حاليًا على Project Sunrise ، والتي يجب أن تربط كل من لندن ومدينة نيويورك مباشرةً إلى سيدني مباشرة إلى سيدني من خلال رحلات لا تتوقف لمدة 20 ساعة.

لقد طلبنا من Maddy Edgar و Qantas Business و First Class Flight ، مشاركة أهم نصائحها للسفر الطويل ، بما في ذلك كيفية إعداد وحزم وإدارة Jet Lag.

اقرأ المزيد: العقل يتدفق الدراجون في عام 1932 في المملكة المتحدة مع أفضل منظر البحر

ما قبل وبعد رعاية الطيران

أولاً ، الكثير من النوم هو المفتاح. في الليلة التي سبقت إحدى رحلات بلدي الطويلة ، أقوم ببخري الزي الرسمي ، وحزم الأساسيات (المزيد حول ذلك لاحقًا) ، وتسجيل الدخول إلى بوابة Qantas الخاصة بنا لتأكيد موقف الطاقم ومراجعة أدوار ومسؤوليات. ثم أتوجه إلى الفراش للحصول على أكبر قدر ممكن من النوم.

من المهم أيضًا أن تظل رطبًا. لديّ روتين واسع للعناية بالبشرة والترطيب يلعب دورًا كبيرًا قبل وبعد رحلة طويلة. إن عدم الرطوبة في هواء المقصورة يمكن أن يجف بشرتك وشفاهك ، لذلك إلى جانب شرب الكثير من الماء المليء بالكهرباء ، فإن روتين العناية بالبشرة المرطب أمر لا بد منه.

في الصباح ، للاستعداد لرحلتنا المباشرة التي استمرت 17 ساعة من لندن إلى بيرث-واحدة من أطول من الأطول في العالم-أبدأ بتنظيف وجهي مع منظف هلام تنقية effaclar. الآن لدي قاعدة نظيفة ، أقوم بتطبيق حمض الهيالورونيك العادي على رذاذ ماريو باديسكو لمياه الورد لزيادة امتصاص الماء. إنه يحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على بشرتي ممتلئة.

بعد ذلك ، أستخدم مرطبًا أكثر سمكًا من المعتاد ، مثل طعام البشرة Wella ، لحماية حاجز بشرتي. بعد ذلك ، على الرغم من أنني داخل طائرة ، إلا أننا أقرب إلى الشمس ، لذلك أقوم بتطبيق كمية سخية من 50+ La Roche-Posay SPF للحماية من أشعة الأشعة فوق البنفسجية الأعلى والشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، كأنه أسترالي ، فإن رائحة SPF تجعلني أشعر بأنني في المنزل. أود أيضًا أن أضيف أن قناع الشفاه Laneige ضروري.

اقرأ المزيد: ادعى الأصدقاء أنهم كانوا يتسوقون في نيويورك ولكن أمتعتهم قالوا خلاف ذلكاقرأ المزيد: “لا تسافر” مناطق حيث الكشف عن السكان المحليين السياح

نصيحة أعلى لبشرتك طوال الرحلة-استثمر في نسخة صغيرة بحجم سفر من ضباب الترطيب المفضل لديك حتى تتمكن من الاستمرار في الانطلاق أثناء الرحلة.

ثم بمجرد هبوطنا وأنا في فندقي ، فقد حان الوقت لإعادة ضبط البشرة التي تمس الحاجة إليها وبعض الرعاية الذاتية. أقنعة الوجه أمر لا بد منه. أحب استخدام قناع الكولاجين الحيوي الفيروسي أو قناع الوجه المتطرف بين عشية وضحاها.

ماذا يوجد في حقيبتي المحمولة؟

داخل حقيبتي ، لدي بعض الضروريات الطويلة التي لا أستطيعها العيش بدون.

أحتفظ دائمًا بإمدادات جديدة لكل ما أحتاجه لأنه لا يوجد مقدمة أسترالية أو Tesco 40،000 قدم.

هذا ما أحزمه:

• رذاذ ماريو باديسكو ووتر بحجم السفر.
• مجموعة المكياج الخاصة بي الطويلة ، بما في ذلك خفيي الساعة الرملية المفضلة وبطانة الشفاه Rimmel لللمس بعد الاستيقاظ من راحة الطاقم.
• رذاذ الشعر بحجم السفر ، دبابيس بوبي ، وعلاقات الشعر الاحتياطية.
• أكياس القهوة لاتيه.
• النعناع واللثة النعناع الطازج.
• فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان.
• iPad و iPhone و Chargers.
• غراء الأظافر ، في حالة انتشار أحد طرفاتي الفرنسية الأكريليكات بشكل غير متوقع.
• PJS وكتاب للحصول على دافئ في منطقة راحة الطاقم لدينا.
• وجبات خفيفة صحية عالية البروتين مثل أشرطة البروتين ، وهزات البروتين ، والبيض المسلوق.
• في بعض الأحيان ، حتى أنني أضغط في متجر سريع لشركة Sainsbury لحانات Galaxy Chocolate للعودة إلى عائلتي الأسترالية في بيرث.

إدارة Jet Lag Post-Flight

كمدرس سابق للمدرسة الابتدائية ، كان لدي وقت نوم منتظم للغاية. الآن ، بصفتي مضيفة طيران دولية طويلة مع Qantas ، يمكن للمناطق المتأخرة والوقت أن ترميني. لكن بصراحة ، لن أتبادل هذه الوظيفة الحلم لأي شيء.

نصيحتي الرئيسية؟ ركز على صحة النوم. أحب الاستماع إلى موسيقى التأمل للاسترخاء بعد رحلة. إن الحفاظ على الغرفة مظلمة ودافئة أمر لا بد منه ، ولا يمكنني مقاومة القليل من رذاذ وسادة اللافندر. يجعل كل الفرق.

أحاول أيضًا عدم التأكيد على متى أنام أو الاستيقاظ. إذا كنت متعبًا ، فأنا أغمض عيني فقط وأستمتع بالهدوء.

الأمر كله يتعلق بإيجاد هذا التوازن ، لذلك أنا مستعد للترحيب بعملاء Qantas بابتسامة عندما أطير مرة أخرى.