هواء المقصورة الجاف والجفاف وفترات طويلة من الجلوس بعد رحلة وضعت بالفعل أجسامنا تحت الضغط ، ويمكن للدش الساخن أن يضع ضغطًا إضافيًا على بشرتك ودورانك
تم تحذير البريطانيين في عطلة في العطلة من أن القفز مباشرة إلى دش ساخن بعد أن تسبب الرحلة ضررًا أكثر مما تنفع.
يمكن أن يزداد دش مشبعة بالبخار تورم بعد الرحلة في الكاحلين والقدمين ، ويجفف الجلد ويؤثر على الدورة الدموية ، وفقًا لخبراء الاستحمام والسبا في Vidalux.co.uk.
إنها ممارسة شائعة إلى حد ما ، في نهاية يوم طويل من الرحلة ، التوجه إلى المنزل مباشرة أو إلى الفندق للاسترخاء والانتعاش والاستحمام. ومع ذلك ، فإن تشغيل الماء وامتلاك نقع جيد ، يمكن أن يجعلك في الواقع تشعر بالأسوأ.
الهواء الجاف في المقصورة ، والجفاف ، وفترات طويلة من الجلوس بعد رحلة تشدد بالفعل على أجسامنا ، ويمكن للدش الساخن أن يضع ضغطًا إضافيًا على بشرتنا ودورة الدم. بدلاً من ذلك ، يجب على المسافرين اختيار دش بارد أو فاتر.
اقرأ المزيد: تحتوي أرخص مدينة شاطئية في إسبانيا على 3 جنيه إسترليني ، وقلعة ضخمة وشواطئ ذهبية جميلةاقرأ المزيد: تفتخر منطقة المملكة المتحدة الجميلة ببعض من “رحلات القطار الأكثر استرخاء” للبريطانيين
سيوفر هذا مستويات مماثلة ، إن لم يكن أعلى ، من النضارة ، مع خفض خطر تجفيف بشرتك وتؤثر سلبًا على الدورة الدموية. قد يساعد أخذ دش أكثر اعتدالًا في تنظيم درجة حرارته بشكل أكثر فعالية ويقلل من احتباس السوائل.
قال آندي إليس ، أخصائي الاستحمام في vidalux.co.uk: “الكثير منا يحب الاستحمام بعد رحلة للمساعدة في الانتعاش عندما نعود إلى المنزل ولكن أولئك الذين يستحمون ساخنًا يمكن أن يضروا أكثر من نفع أجسادهم.
“بعد رحلة ، تكون بشرتنا جافة بالفعل وجفافًا من انخفاض الرطوبة في الطائرة. يمكن أن يؤدي أخذ دش ساخن إلى تفاقم هذا الشعور لأن الماء الساخن سوف يتجنب جسم زيوتها الطبيعية. يتسبب الماء الساخن أيضًا في تمدد أوعيةنا الدموية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشكلات الدورة الدموية الموجودة والدم بعد الطيران.
“هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستحمام. طالما أنك تلتزم باستحمام بارد أو فاتح بعد الطيران ، فستكون بخير تمامًا.”
يعد التورم في الكاحلين والقدمين أمرًا شائعًا بعد الطيران والماء الساخن يمكن أن يجعل هذه المشكلة أسوأ عن طريق التسبب في توسيع الأوعية الدموية.
الطائرات جافة للغاية ويمكن أن تتركك تشعر بالجفاف. وذلك لأن مستويات الرطوبة المنخفضة تتسبب في سحب الهواء الرطوبة من بشرتنا وشفاه وعيننا. كما أن الاستحمام الساخن تجريد الزيوت الطبيعية من الجلد مما قد يزيد من سوء الجفاف أو تهيج بعد الرحلة.
يمكن أن تؤدي الفترات الطويلة من التغيرات في الجلوس والمقصورة إلى ضعف الدورة الدموية. الاستحمام الساخنة ، التي تمدد الأوعية الدموية ، يمكن أن تقلل من ضغط الدم.
يمكن أن تتداخل الاستحمام الساخنة مع جدول نومك ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من Jet Lag. يرفع الماء الساخن درجة الحرارة الأساسية لجسمك ، مما قد يجعلك تشعر بمزيد من الاستيقاظ. يمكن أن يؤدي الاستحمام الساخن بعد رحلة مسائية إلى تعطيل عملية التبريد الطبيعي لجسمك والتي تشير إلى أن الوقت قد حان للنوم.