حذر المصطافون من أخذ الاستحمام الساخن بعد الرحلات الجوية لسبب واحد

يحب الكثير من الناس الاستحمام الساخن بعد رحلة لمساعدتهم على الشعور بالانتعاش ، لكن اتضح أن هذا قد يضر في الواقع أكثر من نفع جسمك

يتم تحذير المقاييس النفاثة من أن الغوص في دش تبخير قد لا يكون الخطوة الأكثر حكمة. على الرغم من أنه من المغري أن تقفز تحت الماء الساخن بمجرد التحقق من الحفريات ، فإن القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التورم في الكاحلين والقدمين ، ويرش بشرتك أكثر ، وحتى يعوق تدفق الدم.

إن مزيج الهواء القاحلة في المقصورة والجفاف والفترات المطولة للجلوس أثناء رحلة يضع جسمك خلال خطواته في الوقت الذي تسقط فيه. يمكن أن يتراكم الدش الساخن على مزيد من الضغط ، مما يؤثر بشكل خاص على بشرتك ونظام الدورة الدموية.

بدلاً من ذلك ، يُنصح المصطافون بالذهاب للاستحمام البارد أو الفاتر ، والذي يمكن أن يساعدهم على الشعور بالحيوية أثناء معالجة الجلد الجاف والدورة البطيئة.

يحذر خبير الاستحمام آندي إليس من vidalux.co.uk: “يحب الكثير منا الاستحمام بعد رحلة للمساعدة في الانتعاش عندما نعود إلى المنزل ، لكن أولئك الذين يستحمون ساخنًا يمكن أن يضروا أكثر من نفع أجسادهم.

“بعد رحلة ، تكون بشرتنا جافة بالفعل وجفافًا من انخفاض الرطوبة في الطائرة. إن أخذ دش ساخن يمكن أن يزداد سوءًا لأن الماء الساخن سوف يتجنب جسم الزيوت الطبيعية.”

يضيف Ellis: “الماء الساخن يتسبب أيضًا في توسيع أوعيةنا الدموية مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل التورم والدورة الدموية الموجودة بعد الطيران.

“هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستحمام. طالما أنك تلتزم باستحمام بارد أو فاتح بعد الطيران ، فستكون بخير تمامًا.”

لماذا يجب أن تتجنب الاستحمام الساخن بعد الرحلة:

زيادة تورم

يشير آندي إلى ذلك بعد الطيران ، من الشائع تجربة التورم في الكاحلين والقدمين. يمكن تفاقم هذه المشكلة بالماء الساخن ، مما يزيد من تمدد الأوعية الدموية. ومع ذلك ، فإن دش البرد أو الفاتر يمكن أن يخفف من هذا التورم بالفعل.

الجلد الجاف

غالبًا ما تترك البيئة الجافة الشديدة داخل الطائرة الركاب الذين يشعرون بالشعر. تتسبب مستويات الرطوبة المنخفضة في أن يستقطب الهواء رطوبة من جلدهم وشفاهه وعيناه. يمكن أن يؤدي أخذ الدش الساخن إلى تفاقم هذا الجفاف ، حيث يرفع الماء الساخن الزيوت الطبيعية للبشرة.

الدورة الدموية والضغط

تنطوي الرحلات الطويلة التي لا محالة على الجلوس لفترة طويلة ، مما قد يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ، كما يمكن أن يتغير الضغط أثناء الرحلة. توسيع الاستحمام الساخن الأوعية الدموية ، لذلك إذا كنت تقفز مباشرة إلى دش ساخن بعد النزول ، فقد ينخفض ​​ضغط الدم إلى أبعد من ذلك.

اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

يمكن أن تتدخل الاستحمام الساخن أيضًا مع نمط نومك ، خاصة إذا كنت تتصارع بالفعل مع Jet Lag. يرفع الماء الساخن درجة الحرارة الأساسية لجسمك ، مما قد يجعلك تشعر بمزيد من التنبيه. لذلك ، يمكن أن يؤدي الاستحمام الساخن بعد رحلة مسائية إلى تعطيل عملية التبريد الطبيعية لجسمك ، والتي تشير إلى أن الوقت قد حان لبعض العينين.