يعد فيتامين (د) من يوم مشمس مفيدًا دائمًا – ولكن سواء كان الصيف أو أي موسم آخر ، فإن ارتداء واقي من الشمس جيد أمر مهم لحماية بشرتنا من الأضرار
الذهاب إلى الخارج قريبا؟ التعبئة لقضاء عطلة كنت تتطلع إليها يمكن أن تكون مثيرة. ولكن ، تأكد من إحضار واحدة من أهم العناصر عند السفر في وجهة مشمسة ساخنة: كريم الشمس.
يوفر بضع دقائق من الشمس جرعة صحية من فيتامين (د) ، والأهم من ذلك ، ما يبحث عنه الجميع ، خط تان. ومع ذلك ، فإن عدة ساعات تتعرض لأشعة الشمس القوية يمكن أن تلحق الضرر بشرتنا ، لذلك من المهم أن نعتني بها جيدًا.
من الأهمية بمكان أن نتذكر الاستمرار في إعادة تطبيق الآيس كريم ، مع خبراء المستهلكين في أي؟ تقديم المشورة للبريطانيين للتوجه إلى المنتجات ذات الاستخدام الواحد والتي تعد بحماية طويلة من الأشعة فوق البنفسجية. أو على الأقل تجاهل الملصقات التي تقول إن هناك حاجة إلى تطبيق واحد فقط لليوم بأكمله.
يقول أبطال المستهلكين: “من الجاذبية أن نعتقد أننا يمكن أن يصفعنا على واقي الشمس في الصباح وأن نكون محميين طوال اليوم ، لكن الخبراء لا يوصون بالاعتماد على تركيبات مرة واحدة في اليوم ، وعندما لا نختبر.
اقرأ المزيد: تم حث الركاب في مقاعد نوافذ الطائرة على فعل شيء واحد قبل الصعود إلى الطائرة
نصح الخبراء بإعادة تطبيق جميع شاشة الشمس بانتظام لأن الأنشطة اليومية مثل السباحة أو حتى التعرق يمكن أن تمحوها جميعًا ، مما يجعلك مكشوفًا. في بعض الحالات القصوى ، يمكن أن تكون العواقب مهددة للحياة ، كما ذكرت مكتبة الطب الوطنية.
يعد ارتداء واقي الشمس SPF أمرًا مهمًا ، حتى عندما يكون في الداخل. هذا لأنه يساعد على حماية الجلد من أشعة الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض جلدية مثل السرطان وحروق الشمس وحتى الشيخوخة. حتى قبل تطبيق مكياجك وخلال روتين العناية بالبشرة ، يجب عليك التأكد من أن أحد منتجاتك يحتوي على SPF فعال.
كما تم الإبلاغ عن أي؟ ، يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل بضع ساعات أو نحو ذلك – لا تقع في فخ “يوفر ما يصل إلى ثماني ساعات من حماية الشمس”. يوصي الموقع بتطبيقه كل ساعتين ، خاصة بعد السباحة.
اقرأ المزيد: “لقد زرت Jet-Lag Free Free أكثر جمالًا مما كنت أتخيل”
ولا تحتاج إلى شراء كريم الشمس ذو العلامات التجارية الكبيرة لضمان حمايتك بالكامل. وخلص المنشور إلى أن أفضل كريمات الشمس هي SPF 50 Cien من Lidl و SPF 30 Cien. أيضًا ، غسول أشعة الشمس لاكورا SPF30 من Aldi لأنه يوفر حماية كاملة للجسم.
تم إجراء الاختبارات معصوب العينين وتم الاعتراف بها من قبل معايير الاختبار البريطانية والدولية لعناصر حماية الشمس ، بما في ذلك اختبارات SPF و UVA – وتكلف أقل من fiver ،