يعاني الآلاف من الأشخاص من دوار الحركة أثناء السفر في السيارة أو العبارة أو القطار أو الطائرة، ويمكن أن يسبب بعض الأعراض غير السارة، لكن عنصرًا واحدًا بقيمة 30 بنسًا يمكن أن يساعد
لقد حزمت حقائبك، وأنت في طريقك إلى إجازتك المتوقعة، ولكن الإثارة يطغى عليها الإزعاج الناتج عن الشعور بغثيان السفر. يمر الآلاف من البريطانيين بهذه المحنة، سواء كان ذلك بالسفر بالسيارة أو الطائرة أو القطار أو القارب، ومع ذلك هناك عنصر واحد رخيص يقسم به خبير السفر.
يحدث دوار السفر، المعروف أيضًا باسم دوار الحركة، عندما يتلقى الدماغ رسائل متضاربة من أجزاء الجسم التي تستشعر الحركة. تختلف الأعراض من حالة إلى أخرى ولكنها تشمل عادةً الغثيان والقيء والدوخة والصداع والشعور بالبرد والشحوب أو التعرق.
يمكن أن يكون شعورًا غير مريح، خاصة أثناء رحلة طويلة، مع استمرار الأعراض لمدة تصل إلى بضع ساعات في بعض الحالات. وفي محاولة لتجنب هذا الشعور المخيف، هناك علاج ذكي وبسيط يمكنك اتخاذه قبل السفر، ويكلف 30 بنسًا فقط.
انسَ الأقراص واللصقات وأحزمة السفر – كل ما تحتاجه هو كوب من شاي النعناع. وأوضحت خبيرة السفر ياسمين بيكيل من شركة بلو كروز: “يتفاجأ الناس دائمًا بمدى فعاليتها”. “أنت لا تحتاج إلى أقراص باهظة الثمن أو أساور معصم خاصة. يمكن أن يكلف كيس شاي النعناع من السوبر ماركت المحلي 25 أو 30 بنسًا، وهو يساعد حقًا على تهدئة المعدة قبل السفر.”
بسبب مركباته الطبيعية، يمكن أن يساعد شاي النعناع على استرخاء المعدة وتخفيف الغثيان. ليس هذا فحسب، بل إنه بديل رائع للأدوية باهظة الثمن الأخرى التي غالبًا ما تأتي مع بعض الآثار الجانبية المزعجة.
وأوضح خبير السفر قائلاً: “عندما ترسل عيناك وأذناك رسائل متضاربة إلى الدماغ، عندها يبدأ غثيان السفر. ويساعد النعناع على تخفيف تلك الاستجابة ويوقف الشعور بالحركة”.
“لقد صمد النعناع أمام اختبار الزمن. إنه آمن، ومن السهل العثور عليه، وهو مناسب للبالغين والأطفال. ويمكن أن يساعد قرص الاستحلاب أو حلوى النعناع أيضًا، ولكن الشاي هو الخيار الأفضل لأنه يبقيك رطبًا، والرائحة وحدها تساعد الناس على الشعور بقدر أقل من الغثيان.”
أثناء السفر هو سبب هذا الشعور بالغثيان، فإن البيئات الخانقة والدافئة، مثل التواجد في حافلة مزدحمة، يمكن أن تجعلنا نشعر بالسوء في كثير من الأحيان. وأضافت ياسمين: “المعاطف السميكة، والمقصورات المزدحمة، والبدء المبكر، كلها عوامل تزيد من احتمالية الشعور بالغثيان. وتغيير بسيط مثل احتساء شاي بالنعناع أو تناول قرص معين قبل الصعود إلى الطائرة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا”.
ينصح الخبير بتناول شاي النعناع قبل رحلتك. بدلًا من ذلك، يمكنك تجربة تناول حلوى النعناع أثناء رحلتك، مما قد يساعد في تخفيف الأعراض أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت في السيارة، فاحرص على تدفق بعض الهواء حتى تتجنب هذا الشعور بالاختناق، وأبقِ عينيك على الأفق. ومن الأفضل أيضًا تجنب القراءة أو التجول على هاتفك أثناء الحركة، وحيثما أمكن، اختر مقعدًا به أقل حركة ملحوظة، مثل جناح الطائرة أو القسم الأوسط من العبارة.
“بسعر أقل من فطيرة اللحم المفروم، فإن الأمر يستحق الزيارة. إذا كنت متوجهاً إلى الخارج لتناول النبيذ الساخن وأضواء عيد الميلاد، فاحزم بضعة أكياس من شاي النعناع أو كيسًا من حلويات النعناع. فقد تكون أفضل شيء في حقيبتك،” توسعت ياسمين.
هل لديك قصة سفر لمشاركتها؟ البريد الإلكتروني [email protected]