من الطبيعي تمامًا أن تواجه بعض أصوات الجسم في الليل. لكن بعض الأصوات يمكن أن تكون علامة على حالة أعراف خطيرة مثل طنين الأذن أو متلازمة الرأس المتفجر وهي غير مرحب بها
تُصدر أجسادنا أحيانًا أصواتًا ليس لدينا أي سيطرة عليها، ولكن هناك 10 أصوات محددة لا نريد أن نسمع أنفسنا نصدرها – خاصة في الليل.
في ظل الظروف العادية، تكون هذه الأمور لا إرادية ولا داعي للقلق. ولكن هناك علامات يمكن أن تشير إلى وجود خطأ ما. لذلك، من المفيد الاستماع عندما يصدر جسدك صريرًا وقعقعة طوال اليوم ومعرفة ما تحاول الأصوات إخبارك به بالفعل.
بعض الأصوات الغريبة تعني أنك بحاجة لرؤية الطبيب على الفور، والبعض الآخر أقل قلقًا. تشمل الأمثلة سماع صوت ضجيج عالٍ أثناء النوم، وخفقان قلبك في أذنيك، وطقطقة وطقطقة في مفاصلك.
1. الهدر في معدتك
الافتراض الطبيعي عندما تسمع التذمر والقرقرة في معدتك هو أن ذلك بسبب الجوع. تُعرف هذه الأصوات باسم borborygmi، وهي وسيلة لتنبيه معدتك بأنها تريد تناول وجبة. ولكنه قد يصدر صوت هدير أيضًا بعد تناول الطعام. وتقول جامعة هارفارد هيلث إن هذا يدل على أن الأمعاء ترسل السوائل والطعام عبر الجهاز الهضمي.
يقول ويليام تشي، رئيس تحرير المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، إن “الجهاز الهضمي” يصدر تقلصات صاخبة كل بضع ساعات لإزالة بقايا الطعام بين الوجبات. وينتج عن ذلك أصوات تظهر أن أمعائك تقوم بوظائفها وتعمل كما ينبغي. ومع ذلك، إذا كانت أصوات المعدة الطبيعية تسبب أيضًا الألم أو التورم أو الحمى، فقد يعني ذلك وجود عدوى في المعدة وقد حان الوقت لرؤية الطبيب.
2. اللهاث في الليل
قد لا يكون الشخير أمراً مقبولاً مع شخص يشاركك سريرك، ولكنه ليس علامة على وجود شيء خطير. قد يعني اللهاث المفاجئ أو توقف التنفس أنك تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم. يتميز اضطراب النوم هذا بالأعراض التالية بما في ذلك توقف التنفس وبدءه، وإصدار أصوات اللهاث، والشخير أو الاختناق، والاستيقاظ كثيرًا، والشخير بصوت عالٍ.
تشمل العلامات التي تشير إلى إصابتك بهذه الحالة الشعور بالإرهاق أثناء النهار على الرغم من الراحة الجيدة. قد يجد المصابون أيضًا صعوبة في التركيز ويمكن أن يستيقظوا مصابين بالصداع. تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أنه إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك.
يمكن أن تزيد هذه الحالة أيضًا من احتمالية الإصابة بحالات أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني والاكتئاب والسكتات الدماغية.
3. طقطقة الكاحلين والركبتين
يمكن أن يكون الفرقعة والتشقق في ركبتيك وكاحليك نتيجة لتمزق الأوتار فوق المفاصل. التحولات في السوائل التي تفرقع فقاعات الغاز والمفاصل تتحرك بعيدا عن المسار وفقا لديفيد جير، مدير الطب الرياضي في جامعة كارولينا الجنوبية الطبية. إذا كنت تعاني من ألم وتورم أو انغلاق في مفاصلك أو إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع ممارسة الرياضة، فيجب عليك رؤية الطبيب العام.
4. صفير الأنف
إذا كان أنفك يصدر صفيرًا عندما تتنفس، فهذا يعني عادةً أنك مسدود لأن المساحة الموجودة في أنفك أصبحت ضيقة. ولكن إذا بدأت هذه الأصوات بعد إصابة أو نخز الأنف بقوة، فقد يكون ذلك حاجزًا مثقوبًا أو ثقبًا في الجدار بين الممرات الأنفية ويستحق رؤية الطبيب.
5. عظم الفك النقري
قد تعني النقرات والفرقعة في عظم الفك أن الغضروف في الفك العلوي والسفلي قد يكون خارج المحاذاة وفقًا لجيمس فان إيس، الأستاذ المساعد في جراحة الفم والوجه والفكين في Mayo Clinic. وقال للوقاية أن الفك العلوي والسفلي قد يكونان خارج المحاذاة.
لا داعي للقلق إلا إذا انغلق فكك ولن يفتح أو يغلق بالكامل. ولمنع تدهور الأعراض، يجب على المرضى تجنب العلكة والأطعمة المطاطية والتفكير في استخدام واقي الفم في حالة الضغط على الفك ليلاً.
6. طنين في أذنيك
إذا كنت تعاني من صوت رنين أو طنين في إحدى أذنيك أو كلتيهما، وهو ليس من مصدر خارجي، فمن المحتمل أن يكون طنين الأذن. والتي قد تأتي وتذهب أو تكون ثابتة.
إذا كان الأمر منتظمًا ويؤثر على نومك أو تركيزك، فيجب عليك رؤية أخصائي صحي. يمكن أن يكون سببه التهاب الأذن أو تراكم الشمع، لكنه قد يشير إلى فقدان السمع.
7. قلبك ينبض في أذنيك
يجب التلويح بالعلم الأحمر إذا بدأت فجأة في سماع دقات قلبك في أذنيك. يحدث الطنين النابض بسبب تغير في تدفق الدم في الأوعية. يمكن أن يحدث هذا عند ممارسة التمارين الرياضية بجهد أو أثناء الحمل. يقول Tinnitus UK أنه يمكن أن يعني أيضًا أنك تعاني من فقر الدم الشديد أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
وتقول المؤسسة الخيرية إن التغيرات في تدفق الدم يمكن أن تكون ناجمة عن تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم أو أورام الرأس والرقبة. وينصح أي شخص يعاني من طنين الأذن النابض أن يتم تقييمه من قبل الطبيب.
ويقول ديفيد آيزنمان، أستاذ جراحة الرأس والرقبة في كلية الطب بجامعة ميريلاند، إن ذلك يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية.
8. النقر في حلقك
يمكن أن يكون صوت النقر في الحلق مؤشراً على أمراض عصبية مثل مرض باركنسون الذي يؤثر على التحكم في العضلات. زيادة غضروف الغدة الدرقية يمكن أن تسبب هذه الأعراض. يقول مارشال سميث، أستاذ طب الأنف والأذن والحنجرة في كلية الطب بجامعة يوتا، إنه يجب عليك رؤية الطبيب إذا كنت تعاني من نقرات في الحلق عند البلع.
9. صوت انفجار قوي أثناء النوم
إذا سمعت صوتًا عاليًا أثناء نومك أو استيقاظك، فأنت مصاب بمتلازمة الرأس المنفجر. تقول مراجعة دراسة في “Sleep Medicine Reviews” إن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يقولون إنها تبدو مثل انفجارات عنيفة، وتيارات كهربائية، وتصفيق، وألعاب نارية، وبرق. وتستمر هذه النوبات المخيفة لثانية أو اثنتين، ولكنها لا تضر صحتك من الناحية الفنية وفقًا لموقع The Sleep. مؤسسة.
10. السعال والصفير
يبدو أن السعال ونزلات البرد موجودة إلى الأبد في أشهر الشتاء وحتى في الصيف. إذا ظهر صوت صفير أثناء السعال، فقد يعني ذلك أن لديك الوقت لرؤية الطبيب العام.