ليس هناك من ينكر أن السير إلتون جون هو كنز وطني، لكن النجم الشهير يقول إنه شعر في كثير من الأحيان “بالخجل” بسبب وزنه. ومع ذلك، فقد ساعدت عادتان بسيطتان الآن الموسيقي على التخلص من الوزن والشعور بالتحسن
يبلغ السير إلتون جون عامه الـ 76 اليوم – ويبدو النجم أكثر روعة من أي وقت مضى.
من الآمن أن نقول إن الموسيقي الحائز على جوائز كان يتمتع بمهنة لا مثيل لها – حيث قام بالتقاط عدد لا نهاية له من الصنوج لأغانيه التي تتصدر المخططات منذ أوائل التسعينيات. إن تفاني المشاهير الشجاع لإنهاء وباء الإيدز قد أكسبه أيضًا مساحات كبيرة من العشق من مجتمع المثليين. كما أن ملابسه الجريئة ومجموعة النظارات الشمسية الانتقائية جعلت منه رمزًا حقيقيًا للموضة.
لكن في العام الماضي، دمر السير إلتون جون الأمة بعد أن أعلن أنه سيتقاعد من القيام بجولة للتركيز على عائلته. يعد زوجه ديفيد فورنيش وأطفاله زاكاري وإيليا أيضًا مصدر الإلهام الرئيسي وراء إصلاح اللياقة البدنية للنجم مؤخرًا.
في بث صوتي مع نجم كرة القدم تروي ديني، وصف نجم Rocketman علاقته التي تشبه اليويو مع وزنه بالإضافة إلى تشخيص مرض السكري من النوع الثاني. هنا، قال إنه يريد “الرؤية والتواجد قدر الإمكان” من أجل أطفاله ولذلك قرر تحسين أسلوب حياته بشكل كبير.
وقال: “خلال فترة الإغلاق، استعدت لياقتي البدنية حقا. لقد مشيت في حوض السباحة ولعبت التنس”. “أردت فقط أن أخرج من الجانب الآخر دون أن أعاني من زيادة الوزن، وأشعر أنه عندما أعود للجولة سأكون الأكثر لياقة على الإطلاق”. وفي عام 2021، قال النجم إنه مشى مسافة 42 ميلاً في حمام السباحة الخاص به.
إذا لم تتمكن من رؤية الاستطلاع، انقر فوق هنا
وأضاف إلتون جون أنه غالبًا ما شعر “بالخجل” بسبب زيادة وزنه واضطر إلى التعامل مع النقد الذاتي طوال حياته – وهي تجربة شائعة بين الأشخاص من مجتمع LGBTQ+. ولكن بفضل دفعة من الأطباء، أصبح الآن “الأفضل” على الإطلاق.
من الأحاديث السرية إلى الفضائح المثيرة – احصل على آخر أخبار المشاهير مرسلة مباشرة إلى بريدك الوارد من خلال موقعنا النشرة الإخبارية لشوبيز
ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، يجب على البالغين القيام بنوع من النشاط البدني كل يوم، مشيرة إلى أن ممارسة الرياضة مرة أو مرتين فقط في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. توصي الهيئة الطبية بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط متوسط الشدة أسبوعيًا أو 75 دقيقة من النشاط عالي الشدة أسبوعيًا.
يتم تصنيف لعب التنس على أنه نشاط قوي ومكثف، في حين يتم تصنيف المشي في حمام السباحة أو التمارين الرياضية المائية على أنها تمرين معتدل الشدة – لذلك يجب أن يكون نظام جون الجديد فعالاً للغاية.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن التغييرات البسيطة البسيطة يمكن أن تحدث فرقًا. يمكنك الحصول على الدعم والموارد المجانية هنا.
هل لديك قصة للمشاركة؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]