وجدت دراسة جديدة أن 79 في المائة من البريطانيين يشاهدون ساعتين أو أكثر من التلفزيون في اليوم ، مما دفع مخاوف.
لقد حذر العلماء من أن قضاء وقت معين من الوقت في مشاهدة التلفزيون يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر حدوث حالات طبية تهدد الحياة. كشفت دراسة جديدة أن مشاهدة ساعتين أو أكثر من التلفزيون يوميًا يمكن أن تزيد من فرص النوبة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الأخرى بنسبة تصل إلى 12 في المائة.
تم العثور على هذا الاتصال بين الأشخاص الذين لديهم مستويات متفاوتة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. في دراسة أكثر من 340،000 من البريطانيين ، اكتشف أن 79 في المائة من الأشخاص يشاهدون ساعتين أو أكثر من التلفزيون كل يوم – مما يعرضهم لخطر هذه الظروف المرتبطة بها.
كجزء من البحث ، قام فريق بالتحقيق في العلاقة بين مشاهدة التلفزيون ، ومرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين (ASCVD). هذا المرض ناتج عن تراكم البلاك في جدران الشرايين ويشير إلى الحالات التي تشمل أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض الشريان المحيطي.
أوضح يونغون كيم ، مؤلف الدراسة الرائدة في الدراسة وأستاذ في كلية الصحة العامة بجامعة هونغ كونغ: “من النوع الثاني لمرض السكري ونمط الحياة المستقر ، بما في ذلك الجلوس المطول ، عوامل الخطر الرئيسية لزيادة مرض الأوعية الدموية.
“توفر دراستنا رؤى جديدة حول أدوار الحد من وقت مشاهدة التلفزيون في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين للجميع وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من استعداد وراثي عالي لمرض السكري من النوع 2.”
قامت هذه الدراسة ، التي نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية ، بتحليل البيانات من قاعدة بيانات طبية حيوية كبيرة تبلغ 346،916 من البالغين في المملكة المتحدة. على مدى فترة المتابعة 14 ، طور 21265 شخصًا في الدراسة أمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين.
تم قياس خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 من خلال درجة المخاطر المتعددة الجينات ، في حين تم تسجيل عادات مشاهدة التلفزيون الخاصة بهم بناءً على نتائج الاستبيان. وجد هذا الاستبيان أن 21 في المائة من المشاركين شاهدوا التلفزيون ساعة واحدة أو أقل يوميًا ، بينما أبلغ أكثر من 79 في المائة عن ساعتين أو أكثر في اليوم من وقت مشاهدة التلفزيون.
ارتبط قضاء ساعتين أو أكثر يوميًا أمام التلفزيون بمخاطر أعلى بنسبة 12 في المائة من مرض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين ، مقارنة بمشاهدة التلفزيون لمدة ساعة أو أقل يوميًا ، بغض النظر عن خطر الشخص الوراثي للشخص من النوع 2.
كان احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي يبلغ طولها 10 سنوات أقل (2.13 في المائة) للمشاركين الذين يعانون من خطر وراثي من النوع 2 من النوع 2 مع ساعة واحدة أو أقل يوميًا من مشاهدة التلفزيون. تمت مقارنة هذا بالأشخاص الذين يعانون من خطر وراثي من النوع 2 من النوع 2 والذين أبلغوا عن ساعتين أو أكثر من مشاهدة التلفزيون اليومية (2.46 في المائة).
تابع أول مؤلف الدراسة Mengyao Wang: “لقد وجدنا أن الأشخاص الذين يعانون من خطر وراثي عالية لمرض السكري من النوع 2 قد يظهرون فرصًا أقل في تطوير مرض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين عن طريق الحد من مشاهدة التلفزيون لمدة ساعة أو أقل كل يوم. وهذا يشير إلى أن المشاهدة التلفزيونية أقل يمكن أن تكون بمثابة هدف سلوكي رئيسي للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالمرض.
“الاستراتيجيات والأفعال المستقبلية لمنع المرض وتحسين الصحة عن طريق الحد من الوقت أمام التلفزيون وتعزيز تعديلات نمط الحياة الصحية الأخرى يجب أن تستهدف مجموعات واسعة ، بما في ذلك المخاطر الوراثية العالية لمرض السكري من النوع 2.”
وأضاف Damon L. Swift ، رئيس لجنة النشاط البدني التابع لجمعية القلب الأمريكية: “توضح هذه الدراسة أن الحد من مشاهدة التلفزيون يمكن أن يفيد كل من الأشخاص المعرضين لخطر كبير لمرض السكري من النوع 2 وأولئك الذين يعانون من مخاطر منخفضة. كما يبرز كيف يمكن لخيارات نمط الحياة تحسين الصحة.
“تضيف هذه النتائج إلى الأدلة على أن وقت الجلوس قد يمثل أداة تدخل محتملة لتحسين الصحة لدى الأشخاص بشكل عام ، وتحديداً للأشخاص الذين يعانون من خطر كبير لمرض السكري من النوع 2. وهذا أمر مهم بشكل خاص لأن مرض السكري من النوع 2 يتعرضون لخطر متزايد لأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنةً بأولئك الذين لا يعانون من مرض السكري.”
ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن المشاركين في الدراسة كانوا جميعهم من المملكة المتحدة ومعظمهم من أصل من أصل بريطاني بيض ، وبالتالي فإن النتائج قد لا تنطبق على أشخاص من الأعراق الأخرى. لقد تم الاعتراف منذ فترة طويلة بأن نمط الحياة المستقرة يمكن أن يرفع مخاطرك للعديد من الظروف الصحية الخطرة.
لذلك ، توصي NHS ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمرين في الأسبوع للبقاء في صحة جيدة وخفض خطر حدوث بعض الحالات مثل ارتفاع الكوليسترول والسكري والسمنة وأمراض القلب وحتى السرطان.