هل أنت تحت الطقس في الوقت الراهن؟ إذا كان الأمر كذلك، وكنت تبحث عن طرق فعالة لتشعر ببعض المرح، فقد يكون هذا الشاي المكون من ثلاثة مكونات هو الشيء الذي تحتاجه…
إذا كنت تعاني من نوع ما من المرض في الوقت الحالي، فأنت بالتأكيد لست وحدك. وإذا كنت متحصنًا في المنزل، وتقضي أكبر وقت ممكن في السرير، فقد تحاول تجربة جميع العلاجات المنزلية تحت أشعة الشمس لتشعر بالتحسن. من الباراسيتامول إلى القيلولة، هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكنك تجربتها. لكن إحدى النساء شاركت مشروبًا يمكن أن يهدئ حلقك على الفور، كما أن له أيضًا ثروة من الفوائد خلف الكواليس أيضًا.
شارك TikToker @thewellnessspot كل ما تحتاجه هو ثلاثة مكونات نأمل أن تراك في حالة تحسن في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.
وعلقت على الفيديو: “هل يشعر أي شخص آخر بالمرض الآن!؟ شاي الزنجبيل له الكثير من الفوائد، بدءًا من تخفيف الألم والغثيان، والالتهابات، وحتى غثيان الصباح! أفضل ما في الأمر… أن إعداده يستغرق 20 دقيقة فقط.”
أولاً، ستحتاج إلى تناول بعض جذر الزنجبيل والليمون والعسل المحلي. وبطبيعة الحال، سوف تحتاج إلى الماء لإعداد الشراب أيضا.
تحتاج إلى “غسل الزنجبيل وتقشيره” ثم تقطيعه إلى شرائح رفيعة.
بعد ذلك، يجب وضع الزنجبيل في قدر من الماء المغلي لمدة 10-20 دقيقة.
أثناء الانتظار، قم بتقطيع الليمون إلى شرائح، واستعد لعصر العسل في الكوب الذي تختاره.
بمجرد غلي الزنجبيل للمدة المخصصة له، قم بتصفيته في كوب، ثم “أضف الليمون والعسل حسب الرغبة”.
أضافت كمية كبيرة من العسل، وعصرت بعض الليمون فيه، ثم غطته ببعض شرائح الليمون للحصول على فيتامين سي إضافي.
يشارك موقع Healthline أن “الزنجبيل قد يكون له فوائد صحية عديدة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، ومضادات الغثيان، وغيرها. فقد يساعد على الهضم، ويقلل من الغثيان، ويعالج التهاب المفاصل، ويخفف من أعراض الدورة الشهرية، والمزيد”.
وفقًا لعيادة كليفلاند، يمكن للزنجبيل أن يدعم جهاز المناعة لديك بسبب محتواه الغني بمضادات الأكسدة، بينما يقدم أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادات حيوية ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا.
يعتبر الليمون أيضًا مفيدًا جدًا بالنسبة لك، وتشير موقع Healthline إلى أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين C والألياف القابلة للذوبان والمركبات النباتية. الليمون ليس فاكهة صحية للغاية فحسب، بل له أيضًا طعم ورائحة مميزة وممتعة تجعله إضافة رائعة للأطعمة والمشروبات.
من المؤكد أنها تعمل على تحلية طعم الزنجبيل قليلًا، والذي يمكن أن يكون قويًا جدًا بمفرده.
يحتوي العسل أيضًا على ثروة من الفوائد الصحية، وهو ليس جيدًا فقط لتحلية مشروبك.
ويشارك موقع هيلث لاين أن العسل غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة، وله خصائص مضادة للبكتيريا. يحتوي العسل قليل المعالجة على العديد من المركبات النباتية النشطة بيولوجيًا ومضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية. تميل الأصناف الداكنة إلى تقديم مضادات أكسدة أكثر من الأصناف الأخف.
كما أنه أفضل لمستويات السكر في الدم من السكر العادي، لذلك إذا كنت بحاجة إلى شيء للتحلية قليلاً، فمن الأفضل رش بعض العسل عليه بدلاً من الوصول إلى السكر لتحليته.