ووجدت الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي قد “يوفر احتياطيا معرفيا” يمنع التغيرات السلبية في الدماغ، مما يحد من فرص الإصابة بالخرف.
أظهرت دراسة جديدة أن نمط الحياة الصحي قد يساعد في بناء “احتياطي معرفي” في الدماغ، مما قد يساعد في تجنب الإصابة بالخرف.
الدراسة نشرت هذا الأسبوع في المجلة قامت JAMA Neurology بتحليل أنماط حياة 586 شخصًا عاشوا حتى متوسط عمر 91 عامًا. حصلوا على درجات أسلوب حياة صحي بناءً على خيارات نمط حياتهم والمهارات العقلية في نهاية حياتهم، وبعد وفاتهم، خضعوا لتشريح جثة الدماغ لتحديد العلامات العصبية للخرف.
وجد الأطباء أن ارتفاع درجات نمط الحياة كان مرتبطًا بأداء إدراكي عالمي أفضل يقترب من الموت. وأظهرت الأبحاث أن تراكم لويحات البروتين في الدماغ أو التغيرات في تدفق الدم في الدماغ – وكلها علامات شائعة للخرف – لم تؤثر بشكل كبير على العلاقة الإيجابية بين الحياة الصحية والمهارات العقلية للشخص في نهاية حياته.
ومن بين 586 شخصًا شاركوا في الدراسة، كان 415 أنثى و171 ذكرًا. وقاد الدكتور كلوديان دانا، من المركز الطبي بجامعة راش في شيكاغو، الدراسة التي وجدت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي قد “يوفر احتياطيًا إدراكيًا” يمنع حدوث تغييرات سلبية في الدماغ.
اقرأ أكثر: يمكن اكتشاف الخرف قبل 10 سنوات من ظهوره بفضل التكنولوجيا الجديدة الرائدة
وجاء في التقرير: “وجدت هذه الدراسة أنه لدى كبار السن، قد يوفر نمط الحياة الصحي احتياطيًا معرفيًا للحفاظ على القدرات المعرفية بشكل مستقل عن الأمراض العصبية الشائعة للخرف”. تم منح كل شخص شارك في البحث درجة نمط الحياة بناءً على العوامل التي أبلغ عنها ذاتيًا، بما في ذلك ما إذا كان مدخنًا، وما إذا كان قد مارس نشاطًا بدنيًا لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا وكمية الكحول التي يستهلكها.
ووجد الباحثون أن كل زيادة بمقدار نقطة واحدة في درجة نمط حياة الشخص كانت مرتبطة بارتفاع في “النتيجة المعرفية العالمية” في نهاية العمر. ومع ذلك، من خلال تشريح جثث الدماغ، أثبت الأطباء أن لويحات البروتين والتشابكات أو ضعف الأوعية الدموية لا تؤثر على النتيجة العقلية للشخص إذا كان يعيش نمط حياة صحي.
للحصول على أحدث الأخبار والسياسة والرياضة وصناعة الترفيه من الولايات المتحدة الأمريكية، انتقل إلى المرآة الأمريكية
وقال الدكتور ليرون سينفاني، الذي يدير خدمات طب الشيخوخة في مستشفى نورثويل هيلث في يونيونديل، نيويورك، لصحيفة يو إس نيوز: “إذا أخذت شخصين وكان لديهما نفس الكمية من هذا البروتين السيئ في دماغهما، فإن الشخص الذي يتمتع بصحة أفضل “سيكون نمط الحياة قادرًا على أداء وظائف معرفية أفضل. يمكنك العمل على مستوى أعلى، والعمل بشكل طبيعي، والعمل دون ضعف لفترة أطول.”
وفقا للمنظمة الدولية لمرض الزهايمر، هناك أكثر من 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعيشون مع الخرف. تشمل أعراض الخرف؛ فقدان الذاكرة، وصعوبة العثور على الكلمات الصحيحة أو فهم ما يقوله الناس، وصعوبة أداء المهام الروتينية السابقة.