من المعروف أن حوالي ثمانية ملايين شخص في جميع أنحاء المملكة المتحدة يعانون من الأكزيما، مع انتشارها بشكل شائع في أشهر الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة وارتفاع درجة الحرارة.
مع انخفاض درجات الحرارة وارتفاع درجات الحرارة، يمكن أن يكون فصل الشتاء وقتًا صعبًا للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. ويعتقد أن حوالي 8 ملايين شخص في المملكة المتحدة يعانون من هذه الحالة المزمنة.
الأكزيما التأتبية، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي، تسبب حكة في الجلد، خاصة في المرفقين والركبتين واليدين. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف الجلد وتشققه وتقشره بالإضافة إلى حكة في فروة الرأس.
وهو يؤثر بشكل شائع على الأطفال والرضع ولكنه يمكن أن يسبب مشاكل في أي عمر، يقول NHS . على الرغم من عدم وجود علاج للأكزيما، إلا أنه يمكن التحكم في الأعراض، حيث أبلغ العديد من الأشخاص عن ظهور علامات أقل خطورة مع تقدمهم في السن.
ومع ذلك، إذا لاحظت حدوث تفاقم هذا الشتاء، تقول الدكتورة إيما كرايثورن، استشارية الأمراض الجلدية، إن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إدارة حالتك. يتضمن ذلك تغييرًا طفيفًا في روتين الاستحمام أو وقت الاستحمام.
كتبت إيما في صحيفة Mail on Sunday: “يؤدي الماء الساخن إلى تفاقم جفاف الجلد لأنه يسحب الرطوبة. تعمل الحرارة على إزالة طبقات الجلد الواقية، بما في ذلك الزيوت التي تحافظ على رطوبة الجلد، ويمكن أن تجعل حاجز الجلد أكثر هشاشة. لا تذهب إلى البرد – اهدف إلى الدفء أو الفاتر”.
وتقترح أيضًا على الأشخاص المصابين بالأكزيما التوقف عن استخدام المنتجات التي يمكن أن تجفف بشرتهم، وخاصة المعطرة منها. توضح إيما أن الصابون التقليدي غالبًا ما يكون “قلويًا للغاية” ويمكن أن “يزيل الدهون المفيدة” من الجلد.
وتقترح بدلاً من ذلك استخدام المنظفات ذات الأساس الكريمي بدون أي عطر إضافي خلال أشهر الشتاء. بعد الاستحمام، توصي إيما بوضع مرطب يساعد على تهدئة الأكزيما على الفور تقريبًا.
تشرح: “هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لتهدئة أعراض الأكزيما – احتفظ بمرطبك بجوار الحمام واستخدمه بمجرد الخروج”.
تقول إيما إن المرطب يساعد على “حبس الماء داخل” الجلد عن طريق تشكيل “ختم جزئي” بدلاً من السماح له بالتبخر في الهواء. تقترح التربيت على نفسك حتى تجف بعد ذلك ثم ارتداء ملابسك.
تعتقد إيما أن المنتجات التي تحتوي على “السيراميد” هي الأفضل للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. بمجرد خروجها من المنزل، تقترح أن ترتدي معطفًا دافئًا، خاصة سترة بغطاء رأس من الفرو الصناعي “تعمل كمصيدة للرطوبة”.
تقول إيما إن الأشخاص الذين يتطلعون إلى إجراء تغييرات في منازلهم نفسها يجب أن يفكروا في الاستثمار في جهاز ترطيب. تعمل هذه على إعادة الرطوبة إلى الهواء ويمكن أن تساعد في تحسين الأعراض.
ماذا تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية أنه يحسن أعراض الأكزيما؟
وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن تجنب الصابون أو منظفات الغسيل أو بعض الأقمشة أو الحيوانات الأليفة يمكن أن يكون إحدى الطرق للمساعدة في تخفيف الأعراض. تشجع الخدمة الصحية الأشخاص المصابين بالأكزيما على الاغتسال بالمطريات بدلاً من ذلك.
كما توصي بإبقاء أظافرك قصيرة وعدم خدش بشرتك. ويقترح أيضًا محاولة الحفاظ على هدوئك وتجنب التدخين أو الاقتراب من النيران المكشوفة.
تضيف هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “قد يكون العيش مع الأكزيما التأتبية أمرًا صعبًا. إذا كان يؤثر على صحتك العقلية، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية”.
يجب على أي شخص يعاني من أعراض لا تتحسن مع العلاج زيارة الطبيب العام أو قم بزيارة موقع NHS .