يمكن أن يعكس اختبار قدراتك الجسدية مدى صحة عقلك.
كشف طبيب أعصاب عن اختبار مباشر مدته 10 ثوانٍ يمكن أن يشير إلى خطر الإصابة بالخرف ، ويسلط الضوء على “الخلل الوظيفي المبكر” في بعض مناطق الدماغ. الخرف هو متلازمة تتميز بمجموعة من الأعراض المتعلقة بالتدهور المستمر لوظائف الدماغ.
إنه أكثر انتشارًا لدى الأفراد فوق سن 65 وغالبًا ما يؤدي إلى مشكلات الذاكرة والتغيرات السلوكية. في بعض الحالات ، قد لا تصبح أعراض الخرف واضحة حتى تتطور الحالة.
ومع ذلك ، هناك طرق للتنبؤ بفرصك في تطوير الخرف في وقت مبكر. شارك طبيب الأعصاب Baibing Cheng ، المعروف على الإنترنت باسم Dr Bing ، بعض الطرق لتقييم خطر الخرف. في مقطع فيديو تم نشره على منصة التواصل الاجتماعي Tiktok ، أدرج طرقًا محتملة لاختبار الخرف ، بما في ذلك فحص بسيط مدته 10 ثوانٍ.
وقال: “فيما يلي خمس علامات على أن شخصًا ما قد يكون عرضة لخطر الخرف.
“إذا كنت تبلغ من العمر 70 عامًا أو أقل (ولديك أرجل) ، فيجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك ، وإذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فهذا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف لأن ضعف التوازن يعكس الخلل في وقت مبكر في مناطق الدماغ المسؤولة عن مراقبة الحركية مثل المخيخ والعرج القاعدي ، والتي تتأثر أيضًا في عمليات تنقيح العصبية.”
في تجربة شملت أكثر من 680 مشاركًا ، اكتشف العلماء أن الأشخاص الذين لم يتمكنوا من التوازن على ساق واحدة لمدة خمس ثوان واجهوا خطرًا أكبر من التدهور العقلي المرتبط بمرض الزهايمر. وخلص مؤلفو الدراسة إلى أن “اختبار توازن الساق غير الطبيعية أحادية الساق هو علامة على الخرف الأكثر تقدماً ويتوقع ارتفاع معدل التراجع المعرفي”.
كشفت دراسة أخرى من عام 2015 أن موازنة الساق الواحدة يمكن أن تشير إلى ما إذا كان شخص ما يواجه الخرف أو مخاطر السكتة الدماغية. بتعبير أدق ، قرر البحث أن الفشل في الحفاظ على التوازن على ساق واحدة لأكثر من 20 ثانية مرتبطة بالسكتات الصغيرة والسكتات الدماغية “الصامتة”.
أوضح الدكتور ياسوهارو تابارا ، من جامعة كيوتو في اليابان: “وجدت دراستنا أن القدرة على التوازن على ساق واحدة هي اختبار مهم لصحة الدماغ.” فيما يلي خمس علامات على أن شخصًا ما قد يكون خطرًا على الخرف. يجب أن يحصل الأفراد الذين يظهرون توازنًا ضعيفًا على ساق واحدة على اهتمام متزايد ، لأن هذا قد يشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الدماغ والانخفاض المعرفي “.
حدد الدكتور بينج أربع طرق إضافية لتقييم مخاطر الخرف
القرفصاء وزن الجسم
قد يشير الفشل في أداء القرفصاء وزن الجسم أيضًا إلى تدهور عقلي. وأوضح: “يتم اختبار هذا عادةً باستخدام اختبار حامل الكرسي أو الجلوس للوقوف ، ويرتبط عدم القدرة على القيام بذلك بمخاطر الخرف لأن ضعف قوة الأطراف السفلية وتنقله يشير إلى انخفاض مبكر في الدوائر العصبية المشاركة في كل من الوظيفة الحركية والمعرفية.”
يتصرف الأحلام
وأوضح: “إذا كان شخص ما يركل في كثير من الأحيان يصرخ أو يثقب شركائهم في السرير ، يمكن رؤية ذلك في اضطراب سلوك نوم الريم (RBD) وهو مؤشر قوي للخرف المستقبلي وخاصة اعتلال الأمراض السينوكليين مثل الخرف في الجسم ومرض باركنسون.
“يحدث هذا لأنه في RBD هناك تنكس مبكر لهياكل جذع الدماغ التي تنظم نوم الريم.”
عزل
وتابع: “يرتبط هذا بزيادة خطر الخرف بسبب التنشيط المزمن لمسارات الإجهاد زيادة الالتهاب وتقليل الدعم العصبي ، مما يؤدي إلى تنكس الأعصاب المتسارع. يرتبط الوحدة أيضًا بحجم المادة الرمادية المخفضة وكذلك تعبير BDNF الذي قد يؤدي إلى انخفاض معرفي.”
قوة قبضة
وأضاف: “هذا يعكس الضعف الجسدي الشامل ويرتبط مع انخفاض حجم الدماغ وضعف الوظيفة التنفيذية.”