يقول الطبيب “افعل هذا” وهو يشرح سبب عدم نجاح العلاجات المنزلية الشائعة للأنفلونزا

من العسل إلى فيتامين C والأعشاب، يقدم أحد الأطباء حكمه على العلاجات المنزلية الفعالة بالفعل، والتي قد تترك لك آثارًا جانبية.

مع اقتراب عيد الميلاد، يتوق الكثيرون للتخلص من حشرات الشتاء بسرعة، لكن أحد الأطباء حذر من أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. بدءًا من الخلطات العشبية والعلاجات المتوفرة في المطبخ وحتى إساءة استخدام المكملات الغذائية والأدوية المشروعة، حدد الخبير الطبي العلاجات التي يمكن الوثوق بها والتي يجب تجنبها.

أوضح الدكتور دونالد جرانت، الطبيب العام والمستشار السريري الأول في الصيدلية المستقلة، أن أكثر العلاجات المثبتة فعالية لنزلات البرد والأنفلونزا الشائعة هي الراحة، والبقاء رطبًا، واستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لمعالجة الأعراض.

ومع ذلك، ينصح بأنه إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع أو بدأت في التدهور، فمن الضروري استشارة الطبيب العام. وأوضح: “هناك العشرات من علاجات البرد والإنفلونزا التي تنتشر كل عام، وتدعي أنها تعالج الأمراض الموسمية من خلال علاجات منزلية بسيطة. ومع ذلك، فإن الكثير منها ببساطة زائف أو أقل فعالية بكثير من الأدوية المثبتة”.

عسل

تمتلك هذه المادة الطبيعية صفات مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات، ومع ذلك فهي ليست علاجًا معتمدًا لنزلات البرد أو الأنفلونزا.

ومع ذلك، فإنه يمكن أن يخفف الأعراض مثل التهاب الحلق، وخاصة أثناء الليل. وحذر الطبيب من تأخير الدواء المناسب مع الاعتماد على العسل، لأن ذلك قد يطيل فترة الشفاء بينما لا يقدم سوى راحة مؤقتة.

فيتامين ج

يلجأ عدد لا يحصى من الأفراد إلى هذه المكملات عند ظهور أول علامة على أعراض البرد أو الأنفلونزا، وكثيرًا ما يزيدون الجرعة مع تدهور حالتهم. ومع ذلك، فإن هذا النهج يمكن أن يكون أكثر ضررا على الجسم.

وحذر الطبيب قائلاً: “على الرغم من أن فيتامين C مفيد لتوفير الدعم المناعي، إلا أنه لا يمكنه القضاء على أي مرض بمفرده. وقد يؤدي الإفراط في تناوله أيضًا إلى آثار جانبية مثل عدم الراحة في المعدة أو الغثيان أو الإسهال”.

المضادات الحيوية

تم تصميم هذه الأدوية لمكافحة الالتهابات البكتيرية، لكنها أثبتت عدم جدواها ضد الأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا، وقد يؤدي استهلاكها غير الضروري إلى مقاومة المضادات الحيوية. ويحدث هذا عندما تكتسب البكتيريا مناعة ضد المضاد الحيوي، مما يقلل من فعاليته عند الحاجة إليه حقًا.

وأوضح الدكتور جرانت: “يجب استخدام المضادات الحيوية فقط عندما يكون هناك دليل واضح على وجود عدوى بكتيرية، وفقط عندما يصفها أخصائي طبي مؤهل، مثل طبيبك العام”.

شاي التخلص من السموم بالأعشاب

يعتقد بعض الأفراد أن شاي التخلص من السموم والعلاجات العشبية البديلة يمكن أن “تطهر” السموم الخطيرة بما في ذلك الأمراض، لكن الطبيب حذر: “هذا ببساطة خطأ.

“تعد وسائل التواصل الاجتماعي نقطة ساخنة للادعاءات المتعلقة بالصحة البرية، بما في ذلك هذه الادعاءات، لذلك من الضروري فهم ما الذي ينجح بالفعل عند استهداف نزلات البرد أو الأنفلونزا.”

الكحول للتعافي

علاج منزلي شعبي يطلق عليه اسم “المشروب الساخن” يجمع بين تبخير الماء والعسل وعصير الليمون والويسكي، حيث يزعم المؤيدون أنه يمكن أن يزيل أعراض البرد أو الأنفلونزا. قدم الدكتور جرانت تقييمه: “الحقيقة هي أن الكحول يمكن أن يبطئ عملية تعافيك عن طريق زيادة الجفاف وتعطيل النوم وإضعاف الاستجابة المناعية للجسم.

“ليس هناك فائدة طبية لشرب الكحول أثناء المرض؛ فغالبًا ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الصداع أو التعب. وبدلاً من ذلك، أعط الأولوية لتناول المياه الصحية والراحة والعلاجات القائمة على الأدلة.”

الثوم الخام

يقسم الكثير من الناس على أن مضغ الثوم النيئ يقلل من شدة نزلات البرد أو الأنفلونزا، وعلى الرغم من أنه قد يعزز وظيفة المناعة العامة، إلا أنه لا يوجد أي دليل على أنه سيحدث تأثيرًا كبيرًا في نوبة المرض.

وحذر الطبيب: “إن تناوله نيئًا يمكن أن يسبب أيضًا تهيجًا في المعدة أو حرقة في المعدة. ولهذا السبب، أوصي الناس بالتوجه نحو طرق أكثر فعالية لعلاج الأمراض الموسمية”.

العرق بها

عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع، لا يزال بعض الأفراد متمسكين بحكاية الزوجات القديمة التي تقول إنه يجب عليك محاولة “التخلص من” الحشرة، ولكن هذا النهج يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض إضافية مختلفة مع وجود أدلة قليلة على أنه سيساعد الجسم على الإطلاق.

وأوضح الدكتور جرانت: “في الواقع، يمكن أن يؤدي زيادة التعرق إلى تسريع معدل الجفاف، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الصداع، والدوخة، والتعب، وإبطاء التعافي.

“بشكل عام، هناك الكثير من العلاجات المنزلية البرية التي يدعي الناس أنها يمكن أن تستعيد الصحة وتقلل من شدة أعراض البرد أو الأنفلونزا. ومع ذلك، هناك أدلة محدودة لدعم أي من هذه الادعاءات. وبدلاً من ذلك، يجب على الناس أن يأخذوا قدرًا كافيًا من الراحة اللازمة لدعم التعافي، مع ضمان الحفاظ على تناول الماء الصحي إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن.”