شارك طبيب وخبير العناية بالبشرة ما يجب فعله إذا كنت تعاني
لقد كنا جميعًا – نعاني من لدغة حروق الشمس بعد يوم في حرارة الحارقة. من السهل جدًا نسيان إعادة تطبيق Suncream-وقد يكون من الصعب تغطية المناطق التي يصعب الوصول إليها أيضًا.
بغض النظر عن مدى حرصنا ، من الممكن أن نحترق. لذلك مع ما يقال ، أصدر الطبيب نصيحة حول كيفية التعامل مع الموقف. ونأمل أن تساعد نصائحهم في تبريد الجلد بشكل أسرع.
قال الدكتور مونير سموجي ، كبير المسؤولين الطبيين ومؤسس الدكتور ميديسبا والمؤسس المشارك لشركة Somoji Skincare: “إذا وصلت إلى هذه المرحلة ولم تستمع إلي وحصلت على حروق الشمس السيئة ، فهذا ما عليك فعله لرعايةها”.
ثم حدد النصيحة الستة التالية التي يجب عليك اتباعها إذا تم إحراقك …
1. استخدم الفانيلا البارد
وقال الطبيب مشاركة نصيحته حول Tiktok ، عبر @Rsmojiskin: “تأكد من استخدام الفانيلا الباردة في المنطقة لمجرد تهدئة الجلد.
وأشار إلى أن هذه الطريقة يجب أن تجعل الجلد يشعر “أفضل بكثير”.
2. تجنب استخدام السلاح
أوضح الدكتور سموجي السبب في أنه من المهم تجنب استخدام السلاح على الجلد بعد حروق الشمس السيئة.
قال: “يحب الكثير من الناس استخدام أشياء مثل الألوة فيرا على سطح الجلد ، وحتى الألوة الطازجة ، ولكن هذا يمكن أن يزيد من فرص العدوى. لكن تبقيه بسيطًا”.
يقترح خبير العناية بالبشرة استخدام تركيبات قائمة على السيراميد والتي تحتوي على المطريات فيها – مما يساعد على تليين الجلد وتهدئته.
اختيار المكونات مثل الغليسيرين ، والتي تساعد في الرطوبة وتعزيز حاجز الجلد. يمكن أن تكون الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على السيراميدات رائعة أيضًا – لأنها تجمع الجلد معًا وتشكل طبقة واقية للمساعدة في فقدان الرطوبة والأضرار المرئية.
3. خذ مضادات الهيستامين
أشار الدكتور سموجي إلى أن حروق الشمس والتورم غالباً ما يسيران جنبًا إلى جنب ، لذلك يمكن أن يساعد الحصول على بعض مضادات الهستامين في تهدئة التهاب الجلد والتورم.
4. تجنب التقشير وتقشير المنطقة
إذا كنت تحاول فرك حروق الشمس ، فلن يساعد ذلك. قال الدكتور سموجي: “لا تقشر المنطقة”.
هذا لأنه يمكن أن يهيج الجلد التالف بالفعل ، مما قد يؤدي إلى ندبات أو عدوى. كما أشار إلى عدم اختيار المنطقة أو تقشيرها ، مضيفًا: “يمكن أن تسبب في الواقع المزيد من المشكلات”.
5. ابق خارج الشمس
بعد الحصول على حروق الشمس ، من المهم أن تمنح نفسك الوقت للشفاء بشكل صحيح. ويقول الدكتور سموجي إنه من المهم البقاء خارج الشمس خلال هذه الفترة.
“اسمح بشرتك بالتعافي” ، ينصح. “سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود بشرتك إلى طبيعتها.”
6. صفعة على بعض SPF
للمضي قدمًا ، تأكد من حماية نفسك من الشمس قدر الإمكان.
يقترح NHS استخدام الحد الأدنى من SPF30 Suncream ، وتطبيقه 30 دقيقة قبل الخروج في الهواء الطلق ومرة أخرى قبل الخروج. أعد تطبيق كل ساعتين للحصول على أفضل النتائج ، وهو أمر مهم بسبب آثار تجفيف الشمس.
يجب أن يهدف البالغون إلى ستة إلى ثمانية ملاعق صغيرة من Suncream لتغطية الجسم كله. يجب عليك أيضًا اختيار الصيغ المقاومة للماء إذا تعرق أو تلامس الماء.
قد يكون من المفيد أيضًا التستر على ارتداء الأكمام الطويلة وغيرها من الملحقات. وأضاف الدكتور Smoji: “ارتداء SPF – لا توجد أعذار. كما ارتدي قبعة دائمًا”.