شارك الدكتور أمير خان نصيحة بسيطة لتقليل خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر
كشف طبيب أن عادة الحمام “المذهلة” والبسيطة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف. هذا الروتين الذي يستغرق دقيقتين ليس مفيدًا لفمك فحسب، بل لعقلك أيضًا.
في إحدى حلقات البودكاست الخاص به “لا يوجد موعد ضروري”، شارك الدكتور أمير خان بعض النصائح لتقليل فرص الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر. ومن بين النصائح المقدمة، حث الدكتور أمير، المعروف بظهوره على قناة ITV، الناس على استخدام خيط الأسنان بانتظام.
وتساءلت شيري هيلي، المضيفة المشاركة له: “هل يمنع استخدام خيط الأسنان الخرف ومرض الزهايمر، هل هذا صحيح؟” ورداً على ذلك، قال الدكتور خان: “هذا صحيح. فهو لا يمنعه، بل يقلل من المخاطر.
“إنه أمر لا يصدق. لذا، إذا كنت تعاني من سوء صحة الفم وأمراض اللثة، فيمكن للبكتيريا أن تدخل إلى هناك ويمكن أن تنتقل البكتيريا من لثتك عبر الدم إلى دماغك.
“يمكن أن يؤدي ذلك مرة أخرى إلى استجابة مناعية والتهاب مزمن أيضًا.”
نصيحته مدعومة بدراسة نشرت في PNAS Nexus في وقت سابق من هذا العام. وجد هذا البحث أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط قد لا يساعد فقط في منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة ولكن يمكن أيضًا ربطه بالصحة الإدراكية.
اكتشف الباحثون أن بكتيريا معينة في الفم مرتبطة بدرجات مختلفة في الاختبارات المعرفية. وكان الأشخاص الذين لديهم نوع من البكتيريا المرتبطة بأمراض اللثة أكثر عرضة للمعاناة من شكل من أشكال الضعف الإدراكي.
وكجزء من البحث، قام علماء من جامعة إكستر، بالتعاون مع متعاونين، بدراسة بكتيريا الفم لدى 120 من كبار السن. تم تشخيص إصابة نصف هؤلاء المشاركين سابقًا بضعف إدراكي معتدل (MCI)، وهي حالة يمكن أن تؤثر على الذاكرة والقدرات المعرفية، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف.
وكان النصف المتبقي من الأشخاص الأصحاء من الفئات العمرية المماثلة. وكشف البحث عن أنماط في المجتمعات البكتيرية الموجودة في أفواه المشاركين.
كما ذكرت نتائج الدراسة، تم ربط نوعين من البكتيريا، النيسرية والمستدمية، بأداء أفضل في اختبارات الذاكرة والمعرفية. وعلى العكس من ذلك، ارتبطت بعض البكتيريا، وخاصة بريفوتيلا، بدرجات أقل في هذه الاختبارات.
وأظهرت دراسة منفصلة، نشرت في مجلة مرض الزهايمر في عام 2020، أن كبار السن الذين يعانون من علامات أمراض اللثة والتهابات الفم في الأساس كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر خلال فترة الدراسة.
للحفاظ على صحة فمك وأسنانك، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بما يلي:
- نظف أسنانك مرتين في اليوم
- الخيط بين أسنانك
- قلل من السكر
- تناول الطعام بشكل جيد
- الإقلاع عن التدخين
- الحد من الكحول
- إجراء فحوصات منتظمة للأسنان
إذا لاحظت أي مشاكل في أسنانك، عليك حجز موعد مع طبيب أسنانك.