يقول ويم هوف إن طريقته المتمثلة في غمر نفسه في حمامات الجليد وممارسة تمارين التنفس المنتظمة حيث يحبس أنفاسه يمكن أن تساعد في علاج أمراض مثل الزهايمر وأمراض القلب والسكري والسرطان
يقول خبراء طبيون إن العلاج بالماء البارد، كما استخدمه صاحب الرقم القياسي العالمي الملقب بـ “رجل الثلج”، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والسرطان والسكري.
ويقال إن الطريقة التي ابتكرها ويم هوف تقلل من خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية. ويحمل “رجل الثلج” هوف 26 رقما قياسيا عالميا، أشهرها أخذ أطول حمام جليدي، والذي اكتشفه باحثون بريطانيون، حيث يساعد في تقليل الالتهاب ويساعد على أمراض مثل الزهايمر وأمراض القلب والسكري والسرطان.
ويلزم إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات فوائده الجسدية، ولكن تمارين التنفس مفيدة أيضًا بالإضافة إلى العلاج البارد.
وقال الدكتور عمر المهيني، الخبير من جامعة وارويك: “يبدو أن طريقة ويم هوف لها أكبر فائدة في فئتي الاستجابة للإجهاد والاستجابة المضادة للالتهابات. يمكن أن يسبب الالتهاب، وخاصة الالتهاب المزمن، مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والتهاب المفاصل والزهايمر ومرض التهاب الأمعاء. ولذلك فإن تقليل الالتهاب مفيد.
يقال إن برنامج ويم هوف يعمل على تحسين حياة الشخص وارتباطه بالطبيعة. وقال في وقت سابق إنه يؤيد طريقة الهلاك التي قال إن لها فوائد إضافية. “أنا أؤمن بما أفعله. أريد تغيير العالم من خلال جلب الاستقلالية والحب والسعادة والقوة والصحة للعالم.”
يستخدم هوف ثلاث طرق لتحسين حياة الناس بما في ذلك التنفس والعلاج البارد والالتزام. يتضمن ذلك أخذ 30 إلى 40 نفسًا عميقًا والتمسك به لأطول فترة ممكنة قبل أخذ نفس للتعافي.
بالإضافة إلى التعرض المنتظم للبرد، والذي يقال إن له مجموعة من الفوائد، فإنه يسرع أيضًا عملية التعافي بعد التمرين. وقد بحثت الدراسات السابقة في كيفية تأثير طريقة هوف على الجهاز المناعي والاستجابات للتوتر وأداء التمارين الرياضية والصحة العقلية. ومع ذلك، لا يمكن التوصل إلى نتيجة واضحة.
الآن دراسة نشرت في PLOS One، نظرت في تسع أوراق بحثية أخرى منشورة شملت 200 شخص. وقام الباحثون بتحليل كيفية تغير الناس جسديا ونفسيا بعد استخدام هذه الطريقة
وشوهدت تغييرات في الاستجابات المضادة للالتهابات والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض. وقال الدكتور المهيني: “تؤكد مراجعتنا المنهجية الحاجة إلى مزيد من التحقيق في تأثيرات طريقة ويم هوف على التوتر والالتهاب والصحة العامة. فهو يقدم رؤى قيمة حول إمكاناته كنهج تكميلي للعافية.
ذكرت صحيفة The Mirror سابقًا كيف تم شفاء رجل تم تشخيص إصابته بسرطان الكبد في مراحله النهائية بعد أخذ الإلهام من “رجل الثلج” هوف.
بدأ ماركوس جارفيس، البالغ من العمر 47 عامًا، في أخذ حمامات ثلجية، وأصبح نباتيًا ومارس رياضة التاي تشي ليمنح نفسه أفضل فرصة ممكنة للبقاء على قيد الحياة. وقد نجح كل شيء لأن ماركوس عاد الآن بصحة جيدة ومن المقرر أن يشارك في سباق ضخم في جنوب أفريقيا. تم تشخيص إصابة البناء بالسرطان في المرحلة الرابعة في عام 2019 بعد معاناته من الألم أثناء الجري في سباق الماراثون.
وقال: “بعد أن تعلمت طريقة ويم هوف، بدأت في الاستحمام بالماء البارد، وأخذ حمامات ثلجية يومية والجري عاري الصدر أيضًا. لقد راسلت ويم لأشكره على مساعدتي في التغلب على السرطان وأذهلتني عندما عاد إليّ.
“لقد كان سعيدًا حقًا لأنني اتصلت به وكان سعيدًا حقًا بالتقدم الذي أحرزته.”