هل يجب أن تترك قطتك أو كلبك المحبوب ينام في نفس السرير الذي تنام فيه ليلاً؟ اتضح أن الإجابة معقدة للغاية، حيث أن هناك فوائد ومخاطر
يمكن أن تؤدي مشاركة سريرك مع حيوان أليف إلى تقوية روابطك وتقليل التوتر، ولكن اتضح أن هذا ليس الأفضل دائمًا عندما يتعلق الأمر بالحصول على أفضل نوم. يحب العديد من أصحاب الحيوانات الأليفة مشاركة هذا الوقت مع حيواناتهم الأليفة – لا شيء يضاهي الاستيقاظ على صوت الخرخرة أو الشعور بمخلب على صدرك.
بالنسبة لأولئك الذين يعتبرون حيوانهم الأليف أحد أفراد الأسرة الآخرين، فإن النوم معهم ليس مجرد عادة، بل هو شكل من أشكال الرفقة في الليل. على الرغم من أن هذا الروتين الليلي رائع، فقد تبين أنه يمكن أن يوفر فوائد لصحتك العاطفية، ولا ينصح به الخبراء دائمًا.
وأوضح الطبيب البيطري بابلو أنطونيو أولميدو، المعروف على وسائل التواصل الاجتماعي باسم @pablo_vet83، أن “النوم مع كلب أو قطة يمكن أن يقلل من التوتر والقلق، ويعزز النوم ويقوي الروابط العاطفية”. وأضاف: “إن تنفسهم الإيقاعي وحرارة الجسم ووجودهم يخلق تأثيرًا مهدئًا مشابهًا لتأثير العناق”.
يمكن أن يؤدي النوم بجوار حيوانك الأليف أيضًا إلى زيادة مستويات الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم هرمون “الشعور بالسعادة” وتقليل الكورتيزول المرتبط بالتوتر. وفقًا للطبيب البيطري، فإن هذا يعني أنه يمكن أن يحسن حالتك المزاجية ويساعدك على النوم بسهولة أكبر.
وهو ليس الوحيد. تشير مؤسسة النوم الوطنية والجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) إلى أن وجود حيوان يمكن أن يخفف من القلق ويقلل من الشعور بالوحدة ويعزز الشعور بالأمان، خاصة لدى أولئك الذين يعيشون بمفردهم.
أظهرت الدراسات التي أجرتها جامعة ولاية واشنطن أن ملاعبة كلب أو قطة لمدة عشر دقائق فقط تقلل بشكل كبير من مستويات الكورتيزول.
تشرح هذه الاستجابة الفسيولوجية السبب وراء الشعور بالانتعاش عند الاتصال بالحيوانات الأليفة. ويضيف الطبيب البيطري بابلو: “إن مشاركة مثل هذه اللحظة الحميمة يقوي الثقة والاتصال العاطفي”. كما أفاد بعض أصحاب الحيوانات الأليفة أنهم في مزاج أفضل عند الاستيقاظ، وانخفاض في الأعراض المرتبطة بالاكتئاب.
ومع ذلك، ليس كل الفوائد. تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب النوم من أن ثلث الأشخاص الذين ينامون مع حيواناتهم الأليفة يعانون من انقطاع متكرر في راحتهم.
لدى الحيوانات دورات نوم مختلفة، فهي تتحرك أو تشخر أو تستيقظ في الساعات الأولى من الصباح، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على جودة نوم الإنسان. يضاف إلى ذلك بعض المخاطر الصحية.
يمكن أن تحمل الحيوانات الطفيليات أو البكتيريا أو المواد المسببة للحساسية، خاصة إذا لم يتم تطعيمها أو علاجها بانتظام بأدوية التخلص من الديدان. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية أو الربو، فإن وجود الشعر في السرير يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
تشير مايو كلينيك، ومقرها الولايات المتحدة، إلى أن خطر الإصابة بالعدوى يكون منخفضًا عندما تتلقى الحيوانات الأليفة الرعاية البيطرية المناسبة، على الرغم من أنها توصي بالحفاظ على نظافة جيدة لكل من الحيوان والفراش. يعد تنظيف أسنان صديقك ذو الفراء وغسل الملاءات بشكل متكرر وإجراء فحوصات منتظمة من الإجراءات الأساسية لتقليل أي مخاطر.
النوم في نفس السرير مع حيوانك الأليف قد يؤدي أيضًا إلى الاعتماد العاطفي، مما يزيد من قلق الانفصال عندما يكون المالك بعيدًا. ولهذا السبب، يوصي بعض الخبراء بترك الحيوانات تنام في سريرها الخاص في غرفة النوم.
من المهم الموازنة بين هذه الفوائد والمخاطر، وفي النهاية يعود الأمر إلى كل مالك حيوان أليف ليقرره. وفقًا للمتخصصين، من المهم أن تضع في اعتبارك ما هو أكثر أمانًا لك ولحيوانك الأليف.