حذر أحد علماء النفس من الاعتماد المفرط على بعض أدوية القلق
إذا كنت تعاني من القلق أو مشاكل في النوم، فقد يقرر طبيبك أن يصف لك لورازيبام أو ألبرازولام، المعروف أيضًا باسم زاناكس. يعمل كلا هذين الدواءين، اللذين ينتميان إلى عائلة البنزوديازيبين، من خلال استهداف المادة الكيميائية المسؤولة عن إحداث تأثيرات مهدئة في الجسم – حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA).
في حين يمكن استخدام هذين الدواءين لعلاج القلق، يمكن أيضًا وصف ألبرازولام للمساعدة في السيطرة على النوبات الناجمة عن الصرع. في حين أن هذه يمكن أن تكون فعالة في علاج أعراض القلق وبعض المشاكل الأخرى، فقد حذر أحد علماء النفس السريري من أنه لا ينبغي الاعتماد عليها بالكامل في المرضى.
أخبر فرناندو أزور، عالم النفس الذي ينشئ محتوى على وسائل التواصل الاجتماعي بانتظام، متابعيه على TikTok، أن البنزوديازيبينات يمكن أن تساعد في “تهدئة” أعراض القلق ولكنها لا تعالج الأعراض الأساسية. وعلى وجه الخصوص، يسلط الضوء على أن الأعراض الجسدية المرتبطة بالقلق ليست دائما سيئة بطبيعتها أو شيء يحتاج إلى علاج سريري عاجل.
الإحساس الجسدي بالقلق
في مقطع فيديو حديث نُشر في الأصل باللغة الإسبانية، قال فرناندو: “إذا كنت قد تناولت لورازيبام أو ألبرازولام لحل نوبة القلق، فعليك أن تفكر في ما وراء أزمة القلق، وذروات اليقظة والقلق تلك، حتى تتمكن من إدارتها، بالإضافة إلى استخدام مساعدة أحد هذه الأدوية. هذه الأدوية، ألبرازولام ولورازيبام، من الأدوية المعروفة التي لها تأثير كبير جدًا في تقليل مستويات اليقظة والقلق والضيق.
“ما يحدث هو أن الأشخاص الذين يعانون من أزمات القلق غير قادرين على مواجهة هذه الأعراض الجسدية الناجمة عن القلق والتعامل معها. غالبًا ما نربط سرعة ضربات القلب أو عدم وضوح الرؤية أو الشعور بالغرابة أو العصبية كشيء سلبي حقًا يجب تجنبه بأي ثمن.
“لا أحد يحب الشعور بذلك، لكنه عرض منطقي ومعقول للغاية، اعتمادًا على كيفية إدراكنا لشيء ما أو الطبيعة الموضوعية لما يهددنا. لا يهم إذا كان ذاتيًا أو موضوعيًا. إذا اعتبرنا موقفًا ما بمثابة تهديد، فمن المنطقي أن يتفاعل جسمنا”.
اقرأ المزيد: “لقد استبعد الأطباء سيلان الأنف لدى طفلنا عندما كان مرضًا نادرًا ومميتًا”اقرأ المزيد: تنفق أم الاختراق الحيوي، البالغة من العمر 38 عامًا، 2 ألف جنيه إسترليني شهريًا لتبدو أصغر بـ 20 عامًا: “أنا فقط أتوهج”
خلق استراتيجيات المواجهة
يسلط فرناندو الضوء أيضًا على أن الإستراتيجية الفعالة لمعالجة القلق تتمثل في إنشاء آليات تكيف تساعد في معالجة الأسباب الكامنة، خاصة في حالة نوبة القلق. وبالمثل، في توجيهاتها الخاصة باضطراب القلق العام (GAD)، تسلط هيئة الخدمات الصحية الوطنية الضوء على أن العلاج من الطبيب العام قد يشمل علاجات الحديث مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إلى جانب العلاج الطبي.
ويضيف فرناندو: “مشكلة أزمات القلق هي أننا في نهاية المطاف نبحث عن الدواء، الذي يستغرق وقتا قليلا حتى يبدأ مفعوله، خاصة إذا وضعته تحت اللسان، عندما يكون التأثير أكثر اختصارا. سنجعل الشعور يختفي بشكل فعال، لكننا سنخلق الإحساس بأن جميع أعراض اليقظة والقلق خاطئة.
“وهذا سيكون مثل القول بأن الجوع أمر خاطئ. إنه إحساس يمكن أن يكون شديدًا جدًا في بعض الأحيان، بل وحتى مزعجًا، لكنه ليس سيئًا بطبيعته. ماذا يحدث بعد ذلك؟
“الأكل يحل المشكلة. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالقلق، فإن الشيء الوحيد الذي نفعله هو خلق المزيد من الإحساس بالضيق وزيادة الاعتماد على المخدرات دون وضع استراتيجية للتعامل معها. “
“من خلال العلاج النفسي، من الممكن تدريب الأشخاص على المهارات والخبرات التي تقلل من إدراك الانزعاج عند مواجهة أعراض القلق. يتعلم الشخص ليس فقط من خلال المنطق ولكن أيضًا من خلال التجارب للتعايش مع هذه المشاعر دون الرغبة في التخلص منها بهذه السرعة.
“وبهذا المعنى، لن يكون تناول ألبرازولام ضروريًا، ومن شأنه أن يساعد بشكل فعال في تخفيف مشاعر الألم أو العصبية أو عدم الراحة لدى الشخص، حتى تختفي في مرحلة ما.”
إذا كنت تعاني من علامات القلق غير المعالج، بما في ذلك صعوبة النوم، أو صعوبة التحكم في مشاعرك، أو الشعور بالقلق كثيرًا لمدة ستة أشهر على الأقل، فمن المستحسن عمومًا أن ترى طبيبك العام. تسلط إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية الضوء على أن طبيبك العمومي قد يقدم مجموعة من العلاجات، بما في ذلك:
- الأدوية التي تهدف إلى علاج القلق
- العلاجات الحديث، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- الإحالة إلى فريق الصحة العقلية المجتمعي الذي يمكن أن يشمل العلاج المتخصص
يمكن العثور على مزيد من الإرشادات حول اضطراب القلق العام، بما في ذلك علاجاته، هنا.