يشرح الطبيب لونه الذي يجب أن يكون عليه – واللون الذي يعني أنك مريض

يمكن أن تكشف عادات المرحاض الخاصة بك الكثير عن نظامك الغذائي ، والأمعاء ، وتناول السوائل ، وحتى مستويات التوتر

قد لا تصدق ذلك ، ولكن يمكن أن يكشف لون برازك الكثير عن نظامك الغذائي وصحة الأمعاء ومستويات الترطيب وحتى مستويات الإجهاد ، وفقًا لما قاله GP. على الرغم من عدم وجود شيء مثل البراز المثالي ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها.

على سبيل المثال ، من الطبيعي أن يكون لديك حركة الأمعاء في أي مكان من مرة واحدة في اليوم إلى مرة واحدة كل ثلاثة أيام ، ولكن يجب أن تكون ناعمة وسهلة المرور. يجب ألا تحتاج إلى توتر أو تجربة أي إزعاج.

ألقى الدكتور بهافيني شاه ، وهو طبيب عام في طبيب لويدزفارمسي على الإنترنت ، الضوء على ما قد يعنيه لون البراز الخاص بك.

بني

البراز البني هو علامة على أن حركات الأمعاء الخاصة بك طبيعية وصحية ، وليس هناك حاجة للقلق طالما أنك لا تعاني من أي أعراض أخرى.

أخضر

يمكن أن يكون البراز الأخضر نتيجة لتناول الخضروات الخضراء الورقية ، أو استهلاك المنتجات مع صبغة الطعام الخضراء ، أو تناول المضادات الحيوية. ومع ذلك ، يمكن أن تكون البراز الخضراء أيضًا علامة على الأمراض مثل التهاب المعدة والأمعاء.

أصفر

يمكن أن يكون البراز الأصفر علامة على وجود عدوى في الأمعاء. يمكن أن تؤدي المشكلات مع البنكرياس أيضًا إلى براز أصفر ، ربما بسبب انخفاض في إنتاج أو إفراز إنزيمات البنكرياس في الجهاز الهضمي.

رمادي/شاحب

يمكن أن تشير البراز التي هي شاحبة أو بلون طيني أو تشبه المعجون إلى مشاكل في النظام الصفراوي ، وهو نظام الصرف في المرارة والكبد والبنكرياس.

يمكن أن يكون البراز الرمادي نتيجة للأدوية المستخدمة لعلاج الإسهال ، أو يمكن أن يشير إلى مشكلات مع الكبد أو البنكرياس بسبب القنوات المحظورة – يمكن أن يكون ناتجًا أيضًا عن السرطان أو الأورام غير السرطانية (الحميدة) في الكبد أو النظام الصفراوي أو البنكرياس.

أحمر

من الأهمية بمكان أن يتم فحص البراز الأحمر ، حيث يمكن أن يكون علامة على نزيف المستقيم ، والتي قد تشير إلى سرطان الأمعاء. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لسرطان الأمعاء التعب غير المبرر وفقدان الوزن غير المقصود. يجب دائمًا التحقيق في أي دم في البراز.

أسود

يمكن أن يحدث البراز الأسود إذا تم تناول بعض الأدوية. ومع ذلك ، يمكن أن يشير أيضًا إلى وجود مشكلة صحية ، مثل النزيف في المعدة أو البواسير.

إذا لاحظت أي تغييرات على لون البراز الخاص بك وكنت قلقًا ، فيجب عليك دائمًا طلب المشورة من أخصائي طبي.

اقرأ المزيد: “أنا عذراء تبلغ من العمر 47 عامًا-وأنا لا أشعر بالخجل”اقرأ المزيد: “لقد دفعت 3300 جنيه إسترليني لتقليل مقاس 36 ساعة التي تركتني في ألم مؤلم – لقد غيرت حياتي”

ما هو شكل وملمس البراز الذي يخبرني؟

يجب أن تشبه حركة الأمعاء الصحية شكلًا يشبه السجق ، إما ناعمًا في الملمس أو مع الشقوق على السطح. وفقًا لموقع NHS ، يكون الإمساك موجودًا إذا كان المريض يعاني من براز كبير أو صغير بشكل غير عادي ، وهو جاف أو صلب أو متكتل.

توتر أو في ألم عند وجود براز

إذا كنت تعاني من الإمساك ، فمن المستحسن أن ترفع تدريجياً من الألياف إلى 30 جرام على الأقل في اليوم. الأطعمة الغنية بالألياف تشمل الشوفان العصيدة ، معكرونة القمح الكامل ، الفاصوليا ، العدس ، نخالة القمح ، وخلع الكتان.

لا يقتصر الأمر على اتباع نظام غذائي عالي الألياف يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء ، ولكنه يقلل أيضًا من احتمال وجود مشكلات صحية أخرى مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية.

ينصح NHS أيضًا الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن (بما في ذلك الفواكه الغنية بالسوربيتول مثل التفاح والمشمش والعنب والزبيب والتوت والفراولة) ، والبقاء على دراية جيدة ، وتوجيه الكحول.

البراز أكثر سائلًا من الصلبة هو علامة على الإسهال. على الرغم من أن هذا يحل نفسه عادة ، فمن الأهمية بمكان مراقبة كل رحلة إلى الحمام.

يمكن أن تكون البراز فضفاضة من أعراض الفيروس أو البكتيريا (غالبًا من الأطعمة الملوثة) أو الطفيل ، والتي يمكن أن تنتشر من خلال المياه الملوثة. يعد البقاء رطبًا أمرًا حيويًا عند التعامل مع الإسهال ، لذا تأكد من تجديد السوائل والسكريات والأملاح والمعادن المفقودة مع كل حركة الأمعاء.

ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا أو تعاني بانتظام من الإمساك أو البراز الفضفاضة ، فقد حان الوقت لإجراء محادثة مع طبيبك.

متى يجب أن أرى طبيبة؟

يجب عليك دائمًا استشارة GP إذا لاحظت الدم في البراز ، أو تجربة فقدان الوزن المفاجئ أو التعب غير العادي ، أو تطوير تقلصات غير طبيعية في المعدة. في الأساس ، إذا لاحظت أي تغيير في عادات الأمعاء أو البراز أو اللون ، فربما لا يدعو للقلق ، ولكن الحصول على أي انزعاج أمر مهم للغاية.