قد يكون الشعور بالبرد طوال الوقت أمراً مؤسفاً للغاية، ولكن قد لا يكون ذلك بسبب التدفئة – فقد كشف أحد المتخصصين عن السبب المفاجئ الذي يجعلك تشعر بالبرد دائماً، ولا علاقة لذلك بجهاز تنظيم الحرارة.
هل شعرت يومًا أنك أنت الشخص الذي يرتجف دائمًا عندما يكون الجميع يشعرون بالدفء؟
قبل أن تزيد من التدفئة، يقترح أحد المتخصصين أن تعديل نظامك الغذائي قد يكون المفتاح للتخلص من تلك القشعريرة. شاركت المعالجة المرخصة ومدربة الأكل البديهي المعتمدة ليبي سوبان أفكارها على تيك توك، مؤكدة أن الأشخاص الذين لا يستهلكون ما يكفي من الطعام هم أكثر عرضة للشعور بالبرد.
وقالت، ونشرت على حسابها @foodfreedoomwithlibby: “هذا يأتي مباشرة من موقع الدكتورة جينيفر غاودياني، وهي طبيبة متخصصة في اضطرابات الأكل”. “المرضى الذين لا يتناولون ما يكفي من الطعام يعانون من درجات حرارة الجسم الباردة ويفتقرون إلى التدفق المستمر للدم الدافئ المليء بالسعرات الحرارية إلى أيديهم وأقدامهم.
“لا يقوم جسمك فقط بتبريد منظم الحرارة الخاص به وإيقاف الدم الدافئ عن الأطراف، ولكنه أيضًا ينمو شعرًا ناعمًا للغاية، أكثر وضوحًا على وجهك.” يُعرف زغب الوجه الدقيق هذا باسم “الزغب” في الأوساط الطبية وغالبًا ما يُرى عند الأطفال حديثي الولادة.
ومن المثير للاهتمام أن هذا يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على دفء الأطفال في الرحم، قبل أن يخرجوا منه في نهاية الحمل أو بعد أسابيع قليلة من الولادة. ومع ذلك، فإن نمو اللانجو عند البالغين أو المراهقين يشير عادةً إلى سوء التغذية و/أو اضطراب الأكل، مثل فقدان الشهية.
بغض النظر عن وزنك، تشير الدراسات إلى أن الحفاظ على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يرتبط بانخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية. قد يكون لنظام الصيام المتقطع أيضًا تأثير مماثل، لذلك قد ينمو اللانجو ليبقيك دافئًا. وتابعت ليبي: “يسمى هذا الشعر الزغب، وقد تمت إعادة نموه حرفيًا لمحاولة إبقائك دافئًا من خلال الاحتفاظ بالحرارة كما لو كنت تنمو فراء.
“وهناك شيء مثير للاهتمام ومثير للسخرية. إن حرمان الجسم من السعرات الحرارية ــ مع أو بدون الإفراط في ممارسة الرياضة أو التطهير ــ يضع الجسم في حالة سبات أيضي شديد. ومن المدهش أن تناول الطعام الكافي وإراحة الجسم خلال أول أسبوعين أو نحو ذلك لن يؤدي إلى زيادة الوزن، بل إن كل هذا من شأنه أن يسرع عملية التمثيل الغذائي.
“يزداد معدل ضربات قلبك، وترتفع درجة حرارة جسمك وكذلك يديك وقدميك قبل اكتساب أي وزن.” لذلك فإن اتباع نظام غذائي متوازن ليس أمرًا حيويًا للبقاء دافئًا فحسب، بل لتحسين صحتك العامة.
ماذا تعتقد؟ أخبرنا بذلك في قسم التعليقات أدناه