شارك صيدلاني في تناول مكون مشروب غير متوقع يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي ، ومن المحتمل أن يترك عشاق مشروب شهير بالفزع عمليًا
أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي الرهيب يعرفون تمامًا مدى ضعفهم ، ولكن لحسن الحظ ، فإن اكتشاف المحفزات الشخصية يمكن أن يساعد في تخفيف ألمك.
الصداع النصفي ، الذي يُعتقد أنه يصيب ما يصل إلى 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة كل عام ، يمكن أن يحدث بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك الإجهاد والتغيرات الهرمونية والضوضاء والروائح والكحول والجفاف وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
هناك أيضًا بعض المكونات غير المعروفة التي يجب أن تبحث عنها في طعامك وشرابك إذا كنت عرضة للصداع النصفي – بما في ذلك أحد المكونات الموجودة في كوبك المفضل من الكولا المنعشة.
لمعرفة المزيد عن العلاقة بين النظام الغذائي والصداع النصفي ، أجرت Lloyd’s Pharmacy استطلاعًا على 500 بريطاني ، وقد فوجئ الكثير منهم ببعض المحفزات غير المتوقعة.
وفقًا لهذا البحث ، يمكن أن تكون المحليات الصناعية ، بما في ذلك الأسبارتام ، محفزات محتملة للصداع النصفي – كما كان الحال بالنسبة لما يقرب من واحد من كل 10 مشاركين.
غالبًا ما تستخدم هذه الأنواع من المحليات كبديل للسكر لمجموعة من المنتجات ، بما في ذلك المشروبات المحببة الخالية من السكر مثل دايت كوك.
لذلك ، شجع الفريق مرضى الصداع النصفي على اختيار كوب من الماء المنعش عندما يحتاجون إلى الترطيب.
لم يكن لدى 89 في المائة من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع أي فكرة عن أن المحليات الصناعية يمكن أن تسبب الصداع النصفي ، مما يعني أن الكثيرين كانوا يحتسون بسعادة تامة ، دون أن يدركوا أنهم قد يتسببون في صداع شديد.
نصح الدكتور نيل باتيل ، الطبيب العام ، بما يلي: “في حين أن مسببات الصداع النصفي يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر ، فقد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ لتحديد الأطعمة المسؤولة ، خاصة إذا لم تكن على دراية بالأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تكون مشكلة بالنسبة لك.
“نوصي بالاحتفاظ بمذكرات طعام يمكن أن تساعدك على تحديد أنماط ومحفزات الصداع النصفي لديك. إذا كنت تشك في أن بعض الأطعمة تؤدي إلى ظهور أعراض ، فحاول إزالتها من نظامك الغذائي لفترة من الوقت لمعرفة ما إذا كانت تتحسن.”
هل لديك قصة متعلقة بالصحة تود مشاركتها؟ راسلنا على [email protected]