شارك طبيب A&E الشيئين اللذين يفعلهما كل أسبوع في محاولة لخفض خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة. الخطوات بسيطة جدًا للمتابعة
إنها حقيقة مؤسفة أن واحدًا من كل ثلاثة منا سيصاب بالخرف في حياتنا، وأكثر من نصف البالغين في المملكة المتحدة يعرفون شخصًا تم تشخيص إصابته به.
وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن الخرف هو متلازمة مرتبطة بالتدهور المستمر في أداء الدماغ، وهناك العديد من الأنواع المختلفة، فضلا عن أسباب مختلفة. يمكن أن تشمل الأعراض مشاكل في فقدان الذاكرة والفهم والحدة العقلية وسرعة التفكير واللغة والمزاج. يمكن أن تتأثر حركتك أيضًا. على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا للخرف، فقد أوضح أحد الخبراء كيف يمكننا محاولة تقليل خطر الإصابة به لاحقًا في الحياة.
في مقال كتبه لصحيفة ديلي ميل، ادعى طبيب A&E روب جالواي أن الخرف كان الحالة “التي كان يخشاها أكثر من غيرها” بعد العمل في مجال الرعاية الصحية لأنه رأى كيف أن الحالة “المروعة” تجعلك “تموت قبل سنوات من جسدك” يفعل”.
بعد رؤية زميل شاب يتم تشخيص إصابته بمرض الزهايمر (شكل من أشكال الخرف)، بدأ الدكتور جالاوي يتساءل عما تعلمه عن هذا المرض. وشارك كيف كان يعتقد في ذلك الوقت أن هذه حالة من “الحظ السيئ”، بسبب الجينات التي تسبب تراكم البروتين الزائد في الدماغ.
وقال: “لكن بعد مرور 20 عاما، أنا الآن أتساءل عما تعلمته عن هذا المرض”. “نعم، هناك مجموعة فرعية من مرض الزهايمر ترتبط بشكل كبير بجينات محددة – وتسبب الخرف في سن مبكرة للغاية. ومع ذلك، فإن هذا يشكل أقل من واحد بالمائة من الحالات”.
واعترف الخبير بوجود عقار aducanumab، الذي يزيل لويحات الأميلويد من الدماغ، لكنه قال إن نتائجه كانت “مخيبة للآمال”. وعلى هذا النحو، فهو يعتقد أننا بحاجة إلى إيجاد شيء آخر لاستهدافه لتقليل المخاطر. واعترف قائلاً: “ربما نستهدف الشيء الخطأ”. “ماذا لو كان الأميلويد هو الدخان، ولكن النار التي تحرق منزلك بالفعل هي شيء آخر.”
وعلى هذا النحو، ادعى أن ارتفاع ضغط الدم أمر يحتاج إلى دراسة أقرب، لأنه مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف، ولكن لا يوجد “دليل قاطع”. كما وجدت مراجعة لبحث نُشر في مجلة The Lancet في عام 2020 أن عدم ممارسة التمارين الرياضية يزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40 في المائة، في حين أن التدخين والسمنة ومرض السكري يزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 60 في المائة بشكل مستقل.
على هذا النحو، شارك الدكتور جالاوي شيئين يفعلهما كل أسبوع لمحاولة تقليل خطر إصابته بالخرف، وهو يدعي أنه يتأكد من ممارسة الجري خمس مرات على الأقل في الأسبوع ويفحص ضغط دمه بانتظام للتأكد من عدم ارتفاعه. مرتفع جدا.
وأضاف: “تظهر الدراسات الاستقصائية أن الناس يخشون الآن الخرف أكثر من السرطان. إذا كنت كذلك، فأعتقد أن هناك رسالة إيجابية للغاية مفادها أنه يمكنك تقليل خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير عن طريق القيام بعدد من الأشياء البسيطة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الطعام الصحي (حتى تتمكن من تقليل خطر الإصابة بالخرف)” حافظ على وزن صحي)، وعدم التدخين، والتقليل من تناول الكحول ومراقبة ضغط الدم.”
هل لديك قصة صحية لمشاركتها؟ نحن نريد أن نسمع كل شيء عنه. راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]