يشاركنا الخبراء ثلاثة أسباب لعدم فقدان الوزن – وليس ما تأكله

كشف مدرب محترف لفقدان الدهون عن الأسباب التي قد تجعلك تكافح من أجل إنقاص الوزن، وقد يمنحك ذلك منظورًا مختلفًا تمامًا للأشياء.

كشف أحد المدربين المحترفين لإنقاص الوزن عن بعض العوامل المشتركة التي قد تعيق رحلتك لإنقاص الوزن. ومن المثير للدهشة أنه لا علاقة لها بنظامك الغذائي أو تناول المشروبات.

شارك Shayne Rowland، المعروف على TikTok باسم @proflex.health، مقطع فيديو يوضح ثلاثة أسباب محتملة لذلك. وشدد على أن وفرة المعلومات المتاحة يمكن أن تكون ساحقة في كثير من الأحيان، وسلط الضوء على ثلاثة جوانب رئيسية يجب مراعاتها قبل وأثناء رحلة فقدان الوزن.

لذا، إذا كنت قد جربت كل نظام غذائي تحت الشمس دون نجاح، فإن أخذ هذه العوامل بعين الاعتبار قد يقدم منظورًا جديدًا وربما يساعد في تقدمك. فيما يلي ثلاثة أسباب قد تجعلك تكافح من أجل التخلص من تلك الوزنات، وفقًا للخبير.

1. الكثير من المعلومات

قال المدرب: “أول شيء هو الحمل الزائد للمعلومات. هناك الكثير من المعلومات – بما في ذلك كل الأشياء التي أضعها على صفحتي.”

2. كيفية تطبيق ما تعرفه

وفي حديثه عن الحمل الزائد للمعلومات، يضيف: “أنت لا تعرف في الواقع كيفية تنفيذ هذه المعلومات. يمكننا جمع أجزاء وأجزاء من أشخاص مختلفين وبعض النصائح الرائعة، ولكن عندما يتعلق الأمر بموقفنا، فإننا لا نعرف في الواقع كيفية تطبيقه.

ويضيف: “قد يكون الأمر مرهقًا للغاية بشأن ما عليك القيام به لتحقيق هدفك المحدد إلى درجة أنك لا تبدأ حتى”.

3. المساءلة

وأخيرا، ليس لديك أي مساءلة. ويختتم قائلاً: “ربما تكون قد أخبرت نفسك مرارًا وتكرارًا أن الغد هو اليوم المناسب، وسوف تنتقل إلى العمل، وستبدأ في إجراء بعض التغييرات.

“ولكن نظرًا لأنه ليس لديك من يحاسبك، فأنت وحدك من تخذل. ولهذا السبب فإن وجود بعض المساءلة، خاصة في المرحلة الأولى من رحلة فقدان الوزن، أمر مهم للغاية لمساعدتك في الحصول على بعض الزخم. “