حصري:
يعترف أكثر من 4.5 مليون بالغ في المملكة المتحدة وحدها باستخدام السجائر الإلكترونية يوميًا أو أحيانًا – ولكن ما الذي يحدث بالضبط لجسمنا عندما تقرر التوقف عن التدخين الإلكتروني للأبد؟
أصبح التدخين الإلكتروني (vaping) أمرًا بريطانيًا في جوهره مثل شرب الشاي والوقوف في طوابير، حيث أصبح الملايين مدمنين على النيكوتين بنكهة الفاكهة.
في المملكة المتحدة وحدها، يُعتقد أن 4.5 مليون بالغ يستخدمون السجائر الإلكترونية يوميًا أو أحيانًا، في حين وصف خبراء الصحة التدخين الإلكتروني بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا بأنه “وباء”. تم تصميم السجائر الإلكترونية في الأصل لمساعدة المدخنين على التخلص من السجائر العادية، وأصبحت الآن شائعة في حد ذاتها، حيث يستخدم الكثيرون هذه الأجهزة على الرغم من عدم التدخين من قبل.
تمامًا مثل السجائر العادية، تسبب السجائر الإلكترونية الإدمان بدرجة كبيرة وقد يكون من الصعب للغاية الإقلاع عنها. ولكن إليك ما يحدث إذا تركت التوتة المفقودة ماري للأبد.
تتمتع الدكتورة ألكا باتيل بخبرة 25 عامًا في الممارسة الطبية كطبيبة عامة، وتُعرف أيضًا باسم طبيب الاختراق الصحي. في حديثه حصريًا مع The Mirror، يشرح الخبير التغييرات التي تطرأ على أجسامنا بعد التوقف عن التدخين الإلكتروني. لذلك، لنفترض أنك قمت بزيارة شريط Elf الخاص بك في اللحظة التي تستيقظ فيها، ولكن بحلول الساعة 9 صباحًا قررت أن الوقت قد حان للتوقف. سيبدأ جسمك في تجربة التغييرات خلال نصف ساعة فقط:
بحلول الساعة 9.30 صباحًا: لقد تباطأ معدل ضربات قلبك.
بحلول الساعة 12:00 ظهرًا : تبدأ في ملاحظة بعض آثار انسحاب النيكوتين. قد يجعلك هذا تشعر بالتوتر والانفعال. من الطبيعي أيضًا أن تعاني من تقلصات في البطن والتهاب في الحلق.
بحلول الساعة 11 مساءً : قد تجد صعوبة في النوم الليلة.
بعد 3 أيام: قد تكون آثار الانسحاب أسوأ، حيث تظهر على شكل صداع أو تعرق. يستمر في التقدم!
بعد شهر واحد: سوف يختفي هذا السعال المتهيج. سوف يستقر التهاب الحلق لديك ويتحسن تنفسك.
بعد 3 أشهر: تتحسن الدورة الدموية لديك وتصبح الأوعية الدموية أكثر انفتاحًا. واو!
بعد 9 أشهر: تتحسن قدرتك على مكافحة العدوى.
في وقت لاحق 1 سنة : تهانينا، انخفض خطر إصابتك بنوبة قلبية بنسبة 50 بالمائة مع عودة الأوعية الدموية إلى حجمها الطبيعي.
بعد 5 سنين: ينخفض خطر إصابتك بالسكتة الدماغية.
بعد 10 سنوات: لقد تحسن تلف الحمض النووي الناجم عن التدخين الإلكتروني.
هل تريد إرسال آخر الأخبار الصحية ونصائح اللياقة البدنية مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك؟ قم بالتسجيل لدينا النشرة الصحية
تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن التحول من السجائر إلى السجائر الإلكترونية يمكن أن “يقلل بشكل كبير” من تعرضك للسموم التي يمكن أن تسبب عددًا كبيرًا من المشكلات الصحية بما في ذلك السرطان وأمراض الرئة والنوبات القلبية. ومع ذلك، هذا لا يعني أنها خالية تماما من المخاطر.
وحذر الخبراء من أن الأجهزة تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ويمكن أن تؤدي إلى انخفاض وظائف الرئة مع مرور الوقت. ويرتبط التدخين الإلكتروني أيضًا بمشاكل الجلد مثل الجفاف والتهيج وكذلك التجاعيد حول الفم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتحقيق في التأثيرات طويلة المدى. إذا كنت بحاجة إلى دعم للإقلاع عن التدخين أو التدخين الإلكتروني، فراجع هذه الموارد.
هل لديك قصة للمشاركة؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]