لقد جرب كل محبي شوكولاتة تقريبًا كادبوري فليك 99 من قبل ، ولكن لا يدرك الجميع مقدار السكر الذي يحتويه الآيس كريم الشهير. تنبيه المفسد: إنه ليس رقمًا جيدًا
في كل صيف ، يتم الاستمتاع بعدد لا يحصى من Cadbury Flake 99s في المتنزهات والحدائق والشواطئ في جميع أنحاء البلاد. علاج محبوب ، لطالما حظوا بشعبية لدى البريطانيين.
لكن بعض عشاق الطعام أصيبوا بالصدمة بعد اكتشاف كمية السكر الموجودة داخل كل مخروط.
إذا كان هذا شيئًا تفضل عدم معرفته ، فيرجى التوقف عن التمرير الآن. بالنسبة لأي شخص آخر ، قد ترغب في الاستعداد للإجابة. كل علاج – بجميع مخروط البسكويت ومجد الفانيليا – يحتوي على 23٪ سكر.
أو 20.8 جرام لكل مخروط ، حسب عبوة المنتج عند شراء علبة من أربعة.
كمرجع ، توصي إرشادات NHS بأن السكريات الحرة – السكريات المضافة إلى الأطعمة أو المشروبات ، والسكريات الموجودة بشكل طبيعي في العسل ، والعصائر ، وعصائر الفاكهة والخضروات غير المحلاة ، والعصائر ، والمهروسات – يجب ألا تشكل أكثر من 5٪ من السعرات الحرارية اليومية.
وهذا يعني أن البالغين يجب ألا يتناولوا أكثر من 30 جرامًا من “السكريات الحرة” يوميًا ، أو 90 جرامًا من إجمالي السكريات.
كما يوضح موقع NHS الإلكتروني: “توجد السكريات أيضًا بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الفاكهة والخضروات والحليب ، لكننا لسنا بحاجة إلى تقليل هذه الأنواع من السكريات.
“انتبه إلى أن هذه العناصر مدرجة جنبًا إلى جنب مع السكريات الحرة في رقم” إجمالي السكريات “الذي ستراه على ملصقات الأطعمة.”
لذلك من المهم مراعاة أنواع السكر داخل وجبتك الخفيفة عند فحص الملصقات
“حسنًا ، أنا أفهم العلم ، لكن ماذا يعني هذا بالنسبة للآيس كريم الخاص بي؟” نسمع منك تسأل.
حسنًا ، هذا سؤال يجب أن تجيب عليه. تقييمًا للمانترا ، “كل شيء باعتدال” ومدى فائدته عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة ، قال المحترفون في Healthline: “إن تناول الأطعمة المفضلة لديك باعتدال يمكن أن يساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي (خاصة على المدى الطويل) ، والاستمتاع بالعطلات و المناسبات الخاصة الأخرى ، وتجنب الانشغالات غير الصحية بالطعام “.
“علاوة على ذلك ، فإن الامتناع تمامًا عن الوجبات السريعة ليس أمرًا مستدامًا أو ممتعًا أو مفيدًا لصحتك.”
هل لديك قصة للمشاركة؟ راسلنا على [email protected]